Výživa bežcov? Toto je našich 23 tipov
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Áno, síce existujú destinácie, ktoré vám ponúknu viac kultúry, pamätihodností a väčšiu rôznorodosť. Ale tí, čo letia na Maldivy, vedia, prečo to robia. Okrem jedného malého ostrova s pieskom a vodou tu totiž existuje sotva niečo, čo by mohlo rušiť váš oddych.
Tu sú celkom subjektívne dôvody, prečo stráviť dovolenku na Maldivách.
Príchod s hydroplánom je vzrušujúci, zhora vidíte tucty ostrovov.
Až po medzinárodné letisko v Malé je ešte všetko tak, ako to poznáme z diaľkového letu. Avšak tam, kde potom normálne čaká kyvadlový autobus na cestu do hotela, sú na Maldivách dve zvláštne cesty, ako sa dostať k hotelovému ostrovu.

Priame lety na Maldivy z Nemecka ponúkali dlhú dobu len lietadlá Condor. Airline lieta do Malé v zime trikrát týždenne z Frankfurtu, v lete jedenkrát. Od decembra obsluhuje tiež Lufthansa, tieto lety prebiehajú dvakrát týždenne. Alternatívou je prestupný let s Golf-Carrier ako Emirates.
Pristávacou dráhou je prirodzene more, “letiskové terminály” tvoria vždy pár zviazaných drevených paliet. Pilot vyloží batožinu a náhle stojíte uprostred mora na kývajúcom sa drevenom ostrove. “Vítajte na atole Baa” je napísané na drevenom štíte.
Nadmorská výška: 0 metrov. Obyvateľstvo: šťastné. Lepšie predpoklady na dovolenku vlastne neexistujú.
Kto trpí bolesťami chrbta mal by sa rýchločlnom skôr vyhnúť. Toto platí prinajmenšom, keď je veterno a vlny bičujú Indický oceán. Posádke to samozrejme nevadí, plnou rýchlosťou sa ženie po vode. Opäť a opäť naráža čln na vlny. Pre prípad, že niekto dostane morskú chorobu, sú pripravené papierové sáčky.
Na Maldivách sa turisticky využíva okolo 100 ostrovov – sú hotelmi. Väčšinou je na jednom ostrove iba jeden rezort. Mnoho hotelov patrí k najlepším na svete a sú podľa toho extrémne drahé. Priaznivejšie sú ubytovacie zariadenia na ostrovoch pre domácich. Tieto sú značne lacnejšie, ponúkajú však aj značne menej komfortu.
V zime je časový rozdiel štyri hodiny, v lete tri. V niektorých rezortoch je časový rozdiel päť (v zime) resp. štyri hodiny (v lete).
Na Maldivách sa platí s Maldivskými Rufiaami. Avšak s touto menou prichádza do styku iba málo turistov. Na hotelových ostrovoch sú v podstate všetky ceny udávané US-dolároch. Na konci cesty dostanete potom účet, ktorý zaplatíte kreditnou kartou. Ruffiaa potrebujete nanajvýš, keď plánujete návštevu hlavného mesta Malé.
Turistická kancelária Maldív, c / o Kaus Media Services Sophienstraße 6, 30159 Hannover (Tel.: 0511/89 98 90 22, E-Mail: germany.pr@visitmaldives.com , www.visitmaldives.de).
Až do deväť metrov rozpätia dosahujú manty. Pre šnorchlerov sú úplne bezpečne.
Maldivy sú rajom pre potápačom a šnorchlerov, to je široko-ďaleko známe. Celkom zvláštny zážitok však umožňuje hotel “Four Seasons Landaa Giraavaru” na atole Baa. “Manta na zavolanie” je uvedené v ponuke.
Akonáhle tým biológov objaví mantu, alarmujú sa hoteloví hostia špeciálnym telefónom, ktorý so sebou nosia v plastovom vrecúšku. Potom sa ide na člne von k miestu, kde biológovia uzreli zvieratá.
Všetky oči sa nasmerujú na vodu. Budeme mať šťastie alebo už manty odplávali? Za pár minút príde vodič loďky: Mali sme smolu. Druhý pokus na inom mieste. Tentokrát skočí sprievodca do vody, krátko nato znak: “Áno, ja som jednu videl”. Na palube člnu je horúčkovitý zhon: všetci si naťahujú plutvy a prikladajú šnorchle.
Sotva je skupina vo vode, vynorí sa manta. Okolo dva metre pod šnorchlermi vznáša sa majestátne cez vodu. Zrejme nemá žiaden strach pred viac ako dvoma tuctami plutiev, osmeľuje sa stále bližšie k nim. Vynoria sa ďalšie manty, nakoniec ich je päť alebo šesť. 45 minút je skupina vo vode, sotva niekomu sa chce ísť späť do člna. Iba slnko, ktoré stále silnejšie páli na chrbte, súri konečne k plavbe späť.

V “Anantara Dighu” stojí uprostred vody hojdacia sieť.
Obvykle je časový rozdiel medzi Nemeckom a Maldivami v lete tri hodiny. Avšak tak presne to na Maldivách nikto neberie: jednotlivé rezorty sa môžu slobodne rozhodnúť, či by mali využívať iný čas hodín. Mnohé to aj využívajú.
Napríklad “Four Seasons” nastavila hodiny o jednu hodinu dozadu. “Normálne svitá o šiestej hodine ráno a o 18. hodine nastáva tma”, vysvetľuje riaditeľ hotela Frank Wesselhoefft. “O šiestej hodine sa však takmer nikto nezobudí a 18 hodín je relatívne skoro.” Aj v “Anantara Dhigu” bol zavedený časový rozdiel o jednu hodinu skôr ako v Malé. Avšak toto bolo opäť zrušené, keď majiteľ hotela jedného dňa vzhľadom na rozdielny čas zmeškal svoj let v Malé.

Na letisku v Malé stoja v daždi hydroplány pripravené pre dovolenkárov. Obvykle trvá obdobie dažďov na Maldivách do konca septembra, ale aj v októbri môže občas pršať. Avšak to nemá skoro žiaden vplyv.
Je extrémne uvoľňujúce sedieť pod strechou na verande pred svojou vilou a počúvať ako na strechu padá dážď. Vonku sa dá sedieť však vždy, teplo je predsa v každom ročnom období.
Negatívny vedľajší efekt: vlhkosť vzduchu je extrémne vysoká.
Kuriózne na okraj: v noci sa vždy zapotia okná vo vile zvonku, pretože vnútorné priestory sú klimatizované a podľa toho sú značne chladnejšie.

Prechádzka okolo celého rezortu «Anantara Dighu» netrvá ani polhodinu. To nie je príliš namáhavé a netrvá obzvlášť dlho. Ale napriek tomu neexistuje sotva niečo krajšie, ako raz ísť okolo celého ostrova na prechádzku.
Väčšinou začneme priamo pred domovými dverami, zriedka ďalej ako desať metrov od pláže. Topánky môžeme tak či tak nechať doma. Korálový piesok síce trochu pichá, ale najneskôr, keď vám voda omyje nohy, na to zabudnete.

Predtým, než vycestujete na Maldivy, by ste mali vedieť, že…
Západy slnka na Maldivách, ako tu v “Anantara Veli”, sú jednoducho neskutočné.
Znie to síce gýčovo, ale západ slnka na Maldivách je jednoducho ako vo sne.
Pretože Maldivy ležia v blízkosti rovníka, zapadá slnko väčšinou okolo 18 hodiny a pričaruje k tomu celú farebnú paletu červených a oranžových tónov na nebi. K tomu sedieť v mori, ľahký šum vĺn, čo potrebujeme viac? Hojdacia sieť uprostred mora, napríklad! Žiaden problém: v “Anantara Dhigu” nájde dovolenkár aj toto.

Obrovské vily a samozrejme bazén priamo pred domovými dverami – toto ponúka «Four Seasons Landaa Giraavaru».
Medzičasom na Maldivách vznikli aj jednoduché ubytovne a trojhviezdičkové hotely, ale krajina je a zostane predovšetkým luxusnou destináciou. Jedna noc stojí niekedy aj 1800 eur.
Za to dostanete štylistickú plážovú vilu s kúpeľňou, ktorá je dvakrát tak veľká ako v mnohých iných hoteloch celá izba. A samozrejme sa hosťovi odčíta z pier každé želanie.
Krátke stlačenie gombíka a už stojí pred dverami Golfcaddy, ktorý zavezie hosťa do hotela. Na vani leží prirodzene špeciálny zošit, ktorého strany sú vodotesné, výbava pre šnorchlerov je tak či tak v cene, aj pri najkratšej ceste loďou sa podávajú ľadové osviežujúce uteráky a nápoje.

Wellness je zapísaný v rezortoch Maldív veľkými písmenami.
Deň plného uvoľnenia môže vyzerať nasledovne:
8.00 hod.: joga – cvičenie priamo v pavilóne pri mori.
11.00 hod.: rozhovor s lekárom Ayurvedy, ktorý zisťuje, ktoré energie vo vás stagnujú a potom vám vyberie na mieru olejovú masáž.
14.00 hod.: hodinu a pol sa nechať premasírovať s individuálne namiešaným masážnym olejom, a k tomu z hudobného jedálnička vyhľadaná hudbu v pozadí.
16.00 hod.: meditácia na pláži.
Sotva existuje hlbšie uvoľnenie.

Vyhodnotené: Kvízujte o vedeckých objavoch a vyhrajte knihu Veda!
Aj deti si prídu na Maldivách na svoje.
Samozrejme, let do Malé niečo trvá a mnohé hotely sú značne drahšie. Avšak Maldivy sú zážitkom aj pre deti – aj keď ich až tak nezaujímajú pitoreskné západy slnka alebo wellnes liečba.
Ale kde inde môžu tie malé tak jednoducho a výborne šnorchlovať? Len pár krokov do vody, a už je človek uprostred kŕdľa rýb.
Na pozeranie šašovských rýb tu nemusíte do akvária alebo do kina “Nájdite Nema”. Na viacerých ostrovoch existujú medzičasom tiež detské kluby, niekedy bývajú a jedia deti bezplatne, niektoré ostrovy majú aj svojho lekára.
Viac informácií nájdete na maldivy.sk.
Odšťavovať alebo mixovať?
Foto: Shutterstock
Redakcia Relax
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť
Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.
Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste.
Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,
Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri
Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.
Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám
Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.
Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.
Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok
Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!
Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby
Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko
Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú
Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej
Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.
Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných
Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.
Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.
Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z
Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz
Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.
Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma
Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.
To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.
Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie
Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí
Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N
Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária
Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z
Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?
Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom
Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?
S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i
Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a
Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep
Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo
Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).
Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si
Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“
Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí
Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?
Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.
Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa
Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v
Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.
Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?
Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr
Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t
Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to
Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o
Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a
Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou?
Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.
Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.
Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?
Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.
Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.
Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.
Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.
Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.
Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni
Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.
Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.
Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.
Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.
Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.
Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh
Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov
Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.
Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr
Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos
Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá
Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi
Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr
Pásmová choroba (jetlag) nie je výmysel. Ak vás čaká let do krajiny vzdialenej niekoľko časových pásem, pripravte sa naň dopredu - vaše telo a spán
Sto ostrovov Shetland tvorí najsevernejšie a najdrsnejšie ostrovy Británie. Divoké pobrežia, útesy, vtáčie kolónie, pláže ale aj tiché zátoky.
Prejdite sa tými v Stredočeskom kraji.
Najluxusnejšia destinácia Európy, a veľmi pravdepodobne aj sveta, leží len zopár km od Slovenska. A výlet si tu vie dovoliť naozaj každý. Reč je o
Uvažujete nad dovolenkou ako vianočným darčekom pre blízkych? Kam však zamieriť v roku 2024? Svetové cestovateľské trendy sa menia a niektoré tipy
Egypt nefiguruje na zozname desiatich zemí, ktoré by sme v roku 2022 mali navštíviť, len tak náhodou.
Jeden z najpopulárnejších gréckych ostrovov Korfu alebo Kerkyra patrí medzi Iónske ostrovy. Hlavné mesto sa volá rovnako ako celý ostrov a jeho staré
Benátky, ktoré tvorí takmer stodvadsať ostrovov, boli odjakživa symbolom romantiky. Jedinečnosť si získali aj vďaka gondolám v kanáloch, krásnej ar
Ak už vo vzduchu cítite jar a na nose vás šteklia slnečné lúče, je ten správny čas vyraziť na potulky po Slovensku. Tieto mesiace sú ako stvorené n
Prvá cesta do ďalekej exotiky často pôsobí nielen vzrušujúco, ale aj odstrašujúco. Organizácia a orientácia na inom kontinente môže byť dokonca tr
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk