1. Vyrazte ráno alebo popoludní

Buď vstaňte a kopnite do vrtule hneď ráno (hurá, ľadová káva a sladké pečivo kúpené v drive-in bistre a skonzumované počas cesty autom!) a zakončite pobyt na pláži skorým obedom, alebo vyrazte na prímorské rodinné radovánky po spánku, neskôr popoludní. Hlavne sa vyhnite tomu, aby ste na pláži strávili najviac času v strede dňa, keď je UV žiarenie najsilnejšie.

Ak chcete mať najlepšie podmienky na hľadanie mušlí, tak si príchod naplánujte hodinu pred odlivom. Dajte si však pozor na to, v akej vzdialenosti od vody si rozložíte veci, aby vás ďalší príliv neprekvapil.

Mohlo by vás zaujímať

Zdravie

26. júna 2014

Nech opálenie nie je popálenie

2. Namažte sa ešte pred odchodom

Najlepší spôsob aplikácie opaľovacieho krému (pre deti aj dospelých) je roztrieť ho po tele ešte doma, keď na sebe nemáte žiadne oblečenie, v takom množstve, aby ste museli chvíľu počkať, kým sa vstrebe, než sa začnete obliekať. Potom si v mobile nastavte pripomienky, že sa máte na pláži natrieť znovu.

3. Vybudujte si oázu tieňa

Keď ste v mladosti dovolenkovali s kamošmi, možno ste sa zaobišli bez slnečníka, ale teraz, keď už máte deti, musíte vybudovať doslova pevnosť, v ktorej je tieň. Vo vašej výbave by preto nemali chýbať dostatočne veľký slnečník či plážový prístrešok, aby sa pri hraní a jedle ušlo bezpečné miesto každému. Napriek tomu nezabúdajte na letné čiapky s predĺženou zadnou stranou na ochranu zátylku. Je nám nad slnko jasnejšie, že niektoré deti nenávidia pokrývky hlavy a napriek všetkým snahám rodičov o upevnenie pod bradou si ich do niekoľkých sekúnd dajú dole.

Pribaľte si preto veľký dáždnik, ktorý budete môcť držať nad hlavami počas prechádzky alebo hry pri vode. Malý nafukovací bazén vo vnútri plážového stanu je skvelý spôsob, ako umožniť dojčatám a menším deťom hrať sa vo vode mimo dosahu slnečných lúčov. Nezabudnite na vedierko, ktorým bazén naplníte morskou vodou.

4. Používajte ústupky ako motiváciu

Nedovoľte, aby boli odmeny považované za samozrejmosť. Ak chcete, aby vaše deti niečo urobili, prípadne aby niečo nerobili, napríklad nosili spomínaný klobúčik, pili dostatok tekutín, alebo sa nechali natrieť opaľovacím krémom, sľúbená zastávka na zmrzlinu môže byť silná motivácia.

5. Pite veľa tekutín

Mať so sebou dostatok vody je dôležité nielen kvôli pitnému režimu, ale hodí sa aj na opláchnutie rúk či osvieženie tváre. Večer vložte do mrazničky v apartmáne veľké fľaše naplnené vodou a ráno ich nechajte v aute. Na konci dňa tak na vás bude čakať studený nápoj a nebudete nútení kupovať balenú vodu. Dajte si zamraziť aj menšie fľaše s vodou, uložte ich do cestovnej chladničky a zoberte na pláž.

Počas dňa zostanú studené a zároveň ochladia aj ostatné maškrty v chladničke. Uprednostnite mäkké chladiace tašky pred pevnými boxmi. Prázdne tašky zložíte ľahšie, dajú sa nosiť cez rameno a na rozdiel od pevných boxov v nich môžete využiť každý centimeter miesta. Použijete ich aj ako nákupné tašky, keď pôjdete do supermarketu.

Majte na pamäti, že deťom treba pripomínať, aby dopĺňali tekutiny. Na pláž si so sebou zoberte mix vody a džúsu alebo ľadový čaj, aby ste ich nalákali na pravidelnejšie dúšky.

NEZABUDNITE
Tento zoznam si prebehnite, kým vystrčíte päty z domu.
1. Niekoľko opaľovacích krémov v rôznej forme (tyčinka, sprej, mlieko) pre prípad, že sa vaše dieťa nervózne bráni opakovanému natieraniu.
2. Rýchlo uzatvárateľné vrecká rôznych veľkostí na opaľovacie krémy, mokré plavky, maškrty, odpadky a všeličo iné, čo môže znečistiť ostatné veci v plážovej taške.
3. Plážové klobúky, slnečné okuliare, šatky a dáždnik proti slnku.
4. Zamrazené fľaše s vodou v cestovnej chladničke.
5. Mince alebo malé bankovky na zmrzlinu.
6. Jednorazová plienka, do ktorej zabaľte mobil a kľúče, aby nelákali zlodejov.
7. Detský púder na očistenie piesku z nôh.
8. Lekárnička.
9. Nafukovacie rukávniky alebo koleso.
10. Rýchloschnúce plážové tričko do vody.

6. Zoberte si „pieskovzdorné“ maškrty

Či už plánujete pobudnúť na pláži iba krátky čas, alebo sa tam chystáte stráviť väčšinu dňa, pri deťoch nemôžete zabudnúť na maškrty. Hladné deti sú mrzuté deti a s takými nie je žiadna zábava. Pripravte teda niečo pod zub, čo sa ľahko balí, dá sa to ujedať po malých kúskoch a v teplom počasí sa to nepokazí.

Drobné sušienky bez náplne, čerstvé ovocie alebo kapsičky s ovocným pyré či nakrájané kúsky mrkvy a hummus. Hrozno a čučoriedky sú lepšie ako nakrájané ovocie, pretože ak sa zašpinia od piesku, môžete ich opláchnuť. Nakrájajte sendviče na malé kúsky, aby ste ich nemuseli vyhadzovať celé, ak deťom spadnú do piesku.

Ďalší spôsob, ako sa vyhnúť piesku v maškrtách, je zabaliť ich samostatne do malých vreciek, a nie do jedného veľkého, aby ich malé detské ruky pri vyberaní nezašpinili všetky naraz. Odporúčame opakovane použiteľné vrecká alebo nádoby, aby ste sa vyhli naháňaniu mikroténov poletujúcich po pláži.

7. Hračky na pláž vyberajte s rozumom

Cestujte pomerne naľahko a nenoste so sebou celý arzenál plážových hračiek. Deti sa obyčajne aj tak nehrajú so všetkými a zväčša si vystačia s kýblikom, lopatkou, krhličkou a formičkou. Zaobstarajte si súpravu, ktorá sa dá zložiť do vedierka.

Jedna rada: Výzva vykopať čo najväčšiu jamu je istota, čo ich zabaví na hodne dlhú chvíľu.

Mohlo by vás zaujímať

Tlačové správy

23. mája 2024

10 tipov na bežecké tenisky od Exisportu