Recepty
Výživa
20. februára 2024

Bezlepkové kukuričné palacinky so špenátom

Mnohí ste sa rozhodli pre zmenu životosprávy, no nechcete si odopierať vaše obľúbené pokrmy? Čo tak vyskúšať lahodné slané palacinky?

Bezlepkové kukuričné palacinky so špenátom

Pripravili sme ich vo verzii BEZ lepku a mlieka, iba z čistých surovín, preto si ich môžete dopriať bez záťaže trávenia aj s potravinovými intoleranciami.

Tajnou ingredienciou je kvalitný Olivový olej, ktorý sme okrem podkladu na pečenie použili aj do cesta a palacinky sú vďaka nemu vláčne a voňavé. Do plnky sme pridali organický Mandľový krém so štipkou soli, vďaka ktorému máte z obyčajného receptu nutrične vyvážené jedlo plné zdravých tukov.

Mohlo by vás zaujímať
Hráškový krém
Recepty
4. apríla 2025

Hráškový krém s citrusovou ricottou 

Suroviny:

Cesto

Náplň

bezlepkové palacinky so špenátom powerlogy

Postup:

  • V miske si vymiešame 250 ml rastlinného nápoja (ovsený alebo ryžový) s 2 PL olivového oleja a 2 vajíčkami.
  • K tekutej zmesi pridáme 90 g kukuričnej múky, soľ, korenie a 1/2 ČL prášku do pečiva bez fosfátov.
  • Takto pripravené cesto necháme v chladničke odležať cca 30 minút, následne opekáme z oboch strán na olivovom oleji do zlatista.
  • Plnka: 150 g jemného tvarohu vymiešame s 2 PL organického Mandľového krému a soľou.
  • Na panvici si sparíme špenát so soľou, čiernym korením a sušenými paradajkami.
  • Špenát vmiešame do tvarohovej plnky a plníme naše palacinky.

Dobrú chuť!


Text a foto: Powerlogy

1/1
#bezlepková strava #jednoduché recepty #Powerlogy #recept #recepty #rýchle recepty #slané recepty #vegetariánske recepty

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Výživa
24. januára 2026

Ako sa správne stravovať, keď nemám čas?

Ak si dokážete prípravu jedla a jeho konzumáciu poriadne naplánovať, ľahšie do svojej každodennej rutiny vtesnáte aj tréningy.

Ploché brucho do plaviek. Foto: Shutterstock
Ako cvičiť
20. marca 2017

8 krokov k plochému brušku – nech ste v plavkách na obdiv!

Každým dňom je vám nad slnko jasnejšie, že oblečenie už nezakryje pozostatky zimného labužníctva a „gaučingu“? Odhalené bruško na kúpalisku a

slané vegetariánske recepty
Výživa
14. apríla 2025

Rýchle a s minimom námahy – to sú tieto tri recepty

Nenáročná príprava a minimum použitého kuchynského vybavenia. V jednom hrnci alebo pekáči, presne také jednoduché varenie vás čaká pri nasledu

Večera s priateľom
Výživa
14. novembra 2023

Stravujte sa vonku, zostaňte štíhli!

Áno, môžete si dopriať dobré jedlo s priateľmi v reštaurácii bez toho, aby ste sa vykašľali na všetku tú snahu o zdravé stravovanie. Stačí sa dr

Kim Kardashian & Gwyneth Paltrow
Výživa
4. februára 2024

Podvod so zdravím

Reklama na internete uľahčuje šírenie podvodných produktov, pochybných výživových doplnkov i neoverených liekov. Ako sa nestať obeťou marketingový

Zdroj: Shutterstock
Ako cvičiť
24. februára 2023

Najrýchlejší spôsob, ako spáliť 500 a 1000 kalórií

Zlákala vás nejaká nezdravá a vysokokalorická dobrota a chceli by ste svoj prehrešok odčiniť alebo chcete intenzívne spaľovať kalórie? Takto môžet

Zelenina - bielkoviny. Foto: Shutterstock
Výživa
19. júna 2020

Top 7 zdrojov rastlinných bielkovín

Či už chcete svoju stravu na chvíľu odľahčiť alebo vás k tomu vedú etické dôvody, máme pra vás niekoľko tipov na dobré rastlinné bielkoviny. Aj

Tréning metabolizmu. Foto: Shutterstock
Ako cvičiť
26. apríla 2018

3 praktické tipy, ako posilniť metabolizmus a zlepšiť športový výkon

Prečo trénovať metabolizmus? Zrýchlenie a posilnenie metabolizmu je nielen základom chudnutia a posilnenia tela, ale aktívni ľudia môžu vďaka tomu pos

Bezlepkové čučoriedkové muffiny s Power kešu maslom. Foto: Powerlogy
Výživa
2. novembra 2019

Slovenský Power Cashew získal gastronomického oskara Great Taste

Slovenská značka Powerlogy sa u svetových odborníkov zapísala viackrát. Ako prvý slovenský výrobca orechových masiel a krémov získali v roku 2016 v

listový šalát s ovocím
Recepty
4. júna 2025

Listový šalát s ovocím 

Tak tomuto sa hovorí poriadna vitamínová bomba! Recept na sviežujúci šalát, ktorý môže slúžiť ako fantastická príloha k letnej grilovačke, toto

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu