Recepty
Výživa
20. februára 2024

Bezlepkové kukuričné palacinky so špenátom

Mnohí ste sa rozhodli pre zmenu životosprávy, no nechcete si odopierať vaše obľúbené pokrmy? Čo tak vyskúšať lahodné slané palacinky?

Bezlepkové kukuričné palacinky so špenátom

Pripravili sme ich vo verzii BEZ lepku a mlieka, iba z čistých surovín, preto si ich môžete dopriať bez záťaže trávenia aj s potravinovými intoleranciami.

Tajnou ingredienciou je kvalitný Olivový olej, ktorý sme okrem podkladu na pečenie použili aj do cesta a palacinky sú vďaka nemu vláčne a voňavé. Do plnky sme pridali organický Mandľový krém so štipkou soli, vďaka ktorému máte z obyčajného receptu nutrične vyvážené jedlo plné zdravých tukov.

Mohlo by vás zaujímať
Kvíz
27. decembra 2025

Staňte sa legendárnym barmanom vďaka tomuto kvízu

Suroviny:

Cesto

Náplň

bezlepkové palacinky so špenátom powerlogy

Postup:

  • V miske si vymiešame 250 ml rastlinného nápoja (ovsený alebo ryžový) s 2 PL olivového oleja a 2 vajíčkami.
  • K tekutej zmesi pridáme 90 g kukuričnej múky, soľ, korenie a 1/2 ČL prášku do pečiva bez fosfátov.
  • Takto pripravené cesto necháme v chladničke odležať cca 30 minút, následne opekáme z oboch strán na olivovom oleji do zlatista.
  • Plnka: 150 g jemného tvarohu vymiešame s 2 PL organického Mandľového krému a soľou.
  • Na panvici si sparíme špenát so soľou, čiernym korením a sušenými paradajkami.
  • Špenát vmiešame do tvarohovej plnky a plníme naše palacinky.

Dobrú chuť!


Text a foto: Powerlogy

1/1
#bezlepková strava #jednoduché recepty #Powerlogy #recept #recepty #rýchle recepty #slané recepty #vegetariánske recepty

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

žena konzumuje ovsenú kašu
Výživa
25. októbra 2024

Potrebujete sa na dlhšie zásobiť energiou?

Zaručený úspech dosiahnete s ovsenou kašou.

Výživa
16. septembra 2022

Schudnite v každom veku – keď máte 40

Nohavice sú vám v páse čoraz tesnejšie, a to napriek tomu, že ste nemenili svoje stravovacie návyky a jete všetko, čo doteraz? Máte pocit, že sa vďa

Výživa
6. októbra 2022

30 najlepších superpotravín

Hľadáte ovocie, zeleninu a strukoviny špeciálne bohaté na živiny? Pripravili sme pre vás zoznam tridsiatich najlepších superpotravín!

Beh
25. februára 2024

Merať či nemerať? Rátate si kilometre a kalórie alebo žijete intuitívne?

Horúca téma wellness priemyslu, v ktorej rinčia zbrane.

Kešu maslo
Recepty
9. augusta 2018

Tri recepty s kešu maslom, ktoré si zamilujete

Kešu maslo chutí lahodne s ovocím, na palacinkách, kváskovom chlebe, domácich koláčoch, smoothies, atď. Prinášame vám však tri extra chutné recept

Pivové recepty. Foto: Shutterstock
Recepty
13. marca 2021

Pečte s nealko pivom. Vyskúšajte recepty na buchty, slané paličky, muffiny a čokoládovú bábovku.

Zlatistý, ale aj tmavý mok dokáže pridať jedlu nečakanú iskru a kulinársky pôvab. Chmeľ dodáva horkosť, sviežosť a príjemnú arómu a slad sladko

domáce tagliatelle s červeným pestom
Recepty
14. septembra 2024

Domáce tagliatelle s červeným pestom 

Vyrobiť si domáce cestoviny nikdy nebolo jednoduchšie. Vyskúšajte tento ľahký a chutný recept!

Sú výživové doplnky nevyhnutné? Foto: Shutterstock
Výživa
4. augusta 2017

Je naozaj používanie výživových doplnkov pre športovcov nevyhnutné?

Ak máte dobre vyváženú stravu, budete v tele tiež mať dostatok glykogénu približne na jeden a pol hodiny cvičenia s vysokou intenzitou. Skutočne potre

Paradajkový koláč s cesnakom a syrom. Foto: Shutterstock
Recepty
21. januára 2018

Paradajkový koláč s cesnakom a syrom

Jednoduchý, rýchly, nenáročný recept na paradajkový koláč z lístkového cesta s cesnakom a parmezánom.

Powerlogy green vegan bowl
Recepty
21. augusta 2023

Green vegan bowl

Známu Budha Bowl pozná takmer každý. Pestrofarebná miska plná zdravých chutí, ktorá vás dostatočne zasýti a zároveň výborne chutí.

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu