Self-care ako cesta k životnej spokojnosti
Populárny koncept self-care je jedným zo spôsobov, ako sa starať o svoje duševné zdravie. Napriek svojmu významu a dôležitosti mu počas rokov ľud
Nielen lieky dokážu zlepšiť náš zdravotný stav. Silný účinok môže mať aj placebo.
Placebo – sú to vlastne obyčajné farebné cukríky? Môžu byť. Ale placebo môže mať podobu injekcie, inhalátora, krémov alebo dokonca chirurgického zásahu.
Je to akákoľvek látka, ktorá prispeje k zlepšeniu stavu pacienta napriek tomu, že vlastne nemá liečebný účinok. Všetko je to o sile mysle, ktorá dokáže ovplyvniť stav tela.
Takže ľuďom sa môže zlepšiť zdravotný stav napriek tomu, že neužívajú žiadne lieky? To závidí od mnohých faktorov.
Niektorí ľudia – a je ich až okolo 30% – sú na placebo efekt citlivejší ako iní. Navyše, účinnosť placeba závisí aj od konkrétneho zdravotného problému. Placebo má výrazný účinok pri symptómoch ako bolesť či úzkosť, menej účinkuje pri infekciách alebo krvnom tlaku.
Znamená to, že lekári by mali predpisovať menej liekov? Nie, ale znamená to, že spôsob, akým pacienti dostávajú lekársky predpis, môže mať veľký dopad na to, aké účinné budú samotné lieky.
Ľudia, ktorí od istého lieku vyslovene očakávali väčšiu úľavu, neskôr zvyčajne tvrdia, že aj pocítili väčšiu úľavu, ako ľudia, ktorí takéto očakávania nemali. Takže pár vľúdnych slov od lekára môže stačiť na to, aby liek účinkoval lepšie.

Čo sa ale týka predpisovania placeba, mnohé lekárske inštitúcie to označili za neetické, pretože to môže podkopať dôveru v lekára.
Ale placebo teda pomáha… Určite. Vďaka placebo efektu sa môže zvýšiť účinnosť liekov, a to napríklad použitím niektorých farieb.
Aké farby sú najlepšie? Žlté sa ukazujú byť najúčinnejšie pri antidepresívach. Červené a zelené zasa zvyšujú účinok stimulantov, resp. liekov na úzkosť.
Zdroj: Zázračná planéta
Foto: Shutterstock
Populárny koncept self-care je jedným zo spôsobov, ako sa starať o svoje duševné zdravie. Napriek svojmu významu a dôležitosti mu počas rokov ľud
Tieto ranky sú bežné, ale poriadne bolestivé vredy – ako sa ich môžeme zbaviť?
Poznáte slovenskú foodblogerku Red Velvet Cooking? Petra pripravuje nielen vizuálne príťažlivé, ale aj mimoriadne chutné recepty. Vyskúšajte jej Red v
Väčšina ľudí má už plné zuby moralizácie a extrémneho prístupu "všetko alebo nič". Ten je totiž často podvedomo prepojený s perfekcionizmom a vy
Energetické nápoje síce obsahujú až päťkrát viac kofeínu ako káva, ale nabudenie, ktoré poskytujú, je oproti nej rýchlejšie pominuteľné a s nepr
Dôkazy o pití fermentovaného nápoja vedci zistili napríklad aj chemickou analýzou keramiky. Čo zistili?
Slovo „biohacking“ znie možno futuristicky, akoby patrilo do sveta špičkových technológií. V skutočnosti však ide o vedomé zlepšovanie fungovania
Imunita, čiže obranyschopnosť organizmu proti infekčným a iným ochoreniam, je večnou témou, ktorá s pribúdajúcimi rokmi tretieho tisícročia nadobú
Kakao bolo v dávnych dobách vzácnou plodinou dostupnou iba vladárom, bojovníkom a duchovným. Neskôr sa kakaové maslo predávalo v lekárňach a dnes je
Ako alternatívu za kefu na čistenie grilu môžete použiť alobal. Odtrhnite kus alobalu, spravte z neho guľu a tou nečistotu na grilovacom rošte očistí
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk