15 pravidiel správneho bežca
Aby ste mohli behať bezpečne a efektívne, potrebujete poznať a dodržiavať niekoľko kľúčových pravidiel.
Česká bežecká séria RunTour po prvýkrát prekračuje hranice a prichádza na Slovensko.
V spolupráci s generálnym partnerom Rajec vzniká projekt Rajec RunTour Slovensko, ktorý už v roku 2026 prinesie dva mestské behy – v Bratislave a Žiline.
Organizátori tým reagujú na rastúci záujem o rekreačné aj výkonnostné behanie v regióne. „Slovensko vnímame ako prirodzené pokračovanie našich aktivít. Chceme priniesť osvedčený formát pretekov aj slovenským bežcom a ponúknuť im kvalitný športový zážitok priamo v mestách,“ uvádzajú.

RunTour patrí medzi etablované bežecké série v Českej republike. Dlhodobo sa zameriava na podporu pohybu verejnosti a organizáciu mestských behov pre všetky vekové a výkonnostné skupiny.
Slovenská premiéra série ponúkne:

Podujatia budú vychádzať z konceptu známeho z Českej republiky – sú dostupné pre širokú verejnosť aj výkonnostných bežcov.
Dospelí sa môžu tešiť na tri trate:
Deti budú pretekať v dvoch kategóriách:
V úvodnom ročníku budú zaradené iba individuálne preteky, bez štafiet a polmaratónu. V Bratislave sa však môžete tešiť na disciplínu Nordic walking.

Nepísané pravidlá behu. Riadite sa nimi aj vy?
Séria si zachováva štandard, na ktorý sú účastníci zvyknutí:
Prihlášky na oba preteky sú už dostupné na oficiálnom webe RunTour Slovensko. Registrovať sa môžete na tomto linku.
Text: Run Tour
Foto: Lukáš Oujeský
Redakcia Relax
Aby ste mohli behať bezpečne a efektívne, potrebujete poznať a dodržiavať niekoľko kľúčových pravidiel.
Bežecké labky ešte poriadne nestihli vychladnúť a pokračuje sa rovno do ďalšej lokality a to do divokej Veľkej Fatry.
Príďte si aj vy zmerať svoje sily a zažiť neopakovateľnú atmosféru 2. ročníka polmaratónu v srdci Šariša – Prešov Half Marathon 2019!
Určite! Rozumnejší ako vysoko intenzívny tréning v krátkom čase je dlhotrvajúci tréning. Odporúča sa ľahký beh alebo plávanie v rovnakom tempe a p
Záťažový test vám pomôže trénovať efektívne, zdravo a s výsledkami.
Behanie je jednoducho skvelé. Stačí si len obuť tenisky a vybehnúť pred dom. Vďaka vyplavovaniu hormónov šťastia a zlepšenému telesnému pocitu z be
Ešte ste si nezablatili tenisky pri poriadnom trailovom behu? Je najvyšší čas to skúsiť.
Kĺby trápia aj mladých, aj starších. S pribúdajúcim vekom sa začnú ešte ozývať staré zranenia hlavne z iných športov. Ak vás trápia kolená, po
Muži sú v športových výkonoch lepší než väčšina žien. Prečo im nemôžeme v športe konkurovať? Môže za to jeden orgán...
V mínusových teplotách strácajú chuť hýbať sa aj odhodlaní bežci. Čoraz dlhšie dni však naznačujú, že zima sa blíži ku koncu, a tak sa nám
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk