5 izboviek, ktoré sú ako stvorené do spálne
Spálňa je miestom pokoja a kvalitného spánku. Správne zvolené izbové rastliny priestor zútulnia a dokonca môžu prospieť aj k lepšej kvalite vzduchu.
Ako sa obliecť na bicykel v premenlivom jarnom počasí
Je tu jar a s ňou obrovská motivácia všetkých cyklistov vyraziť čím skôr na vytúžený trip. Pozor však na to, aby túžba po zážitku nezastrela vaše racionálne rozhodovanie.
Myslite na premenlivosť počasia a na výlety sa vyberte na sto percent pripravení na všetky možné situácie.
Byť v pohodlí, teple a suchu nie je luxus, ale základná potreba každého cyklistu. Jarné počasie je však nevyspytateľné, a to pritom vôbec nemusí byť bláznivý apríl. V noci ešte môže mrznúť, nadránom je chladno, na obed horúco a kdesi medzi tým očakávajte prehánky či nepríjemný vietor.
Aj preto je mimoriadne dôležité vrstviť. Práve vďaka tomu totiž poľahky zvládnete výkyvy počasia a nezaskočí vás žiadna jeho zmena.
Ako by malo vyzerať oblečenie cyklistu na jar?
1. Základná vrstva (spodná) – tvorí ju funkčné tričko, ktoré dokáže efektívne odvádzať pot. Vyhnite sa určite bavlneným produktom, ktoré veľmi rýchlo zvlhnú a ostanete v mokrom oblečení. Ideálne je siahnuť po modeloch bielizne z merino vlny, ak nejazdíte príliš intenzívne, merino je navyše prirodzene antibakteriálne. Poslúžia vám aj syntetické materiály, ktoré síce rýchlo schnú, no nie sú až tak hrejivé. Je už potom len na vás, či uprednostníte model s dlhým alebo krátkym rukávom.
2. Druhá vrstva (izolačná) – cyklistický dres, ktorý poskytuje teplo, a zároveň dobre odvádza prebytočné teplo a vlhko. Našou radou je zateplený cyklistický dres s flísom na vnútornej strane.
3. Vrchná vrstva (ochranná) – Musí vás ochrániť pred vetrom a chladom, prípadne malou prehánkou dažďa. Mala by byť napr. z materiálu ako Windstopper. Ak je teplejšie, postačí aj tenká bunda či vesta bez rukávov.
4. Nohavice alebo kraťasy + návleky – pri teplotách pod 15 °C odporúčame dlhé cyklistické nohavice alebo legíny, pri vyšších teplotách trojštvrťové nohavice alebo kombinácia teplých kraťasov a návlekov na nohy.
5. Poriadne sa zamerajte aj na doplnky – zoberte si rukavice, návleky na tretry (hlavne ak vyrážate ráno), nákrčník, čiapku alebo čelenku pod prilbu a cyklistické okuliare.
Ak počas vášho cyklo tripu začne pršať, nemusíte hneď prepadať depresii. Pomôžu vám ľahká nepremokavá bunda, ktorá by ideálne mala byť zbaliteľná do vrecka alebo do malého batohu, spomínané nepremokavé návleky na tretry a určite majte so sebou vždy minimálne jednu rezervnú vrstvu oblečenia. Pokiaľ vlastníte trojsezónne oblečenie (jar, leto, jeseň), máte vyhraté. Uvidíte, že v jarnom počasí vám v ňom bude ideálne.
Mohlo by vás zaujímať
Cyklodres na bežné bicyklovanie – áno alebo nie? Za nás rozhodne áno
Okrem oblečenia však na jar myslite aj na ďalšie dôležité faktory:
Povinná výbava pre bezpečnosť
- Prilba
- Svetlá – počasie sa môže meniť a viditeľnosť je kľúčová.
- Reflexné prvky
Náradie a náhradné diely
Malá pumpa alebo CO₂ bombička – na dofúknutie kolies sa vám rozhodne zíde, rovnako ako náhradná duša alebo lepiaca sada na nečakané defekty či dokonca gél na opravu plášťov v spreji. K dispozícii vždy majte aj multináradie na základné opravy, prípadne reťazovú spojku a nitovač článkov – ak náhodou praskne reťaz.
Hydratácia a výživa
Aj keď sa vám zdá, že nie je horúco, počasie sa môže veľmi rýchlo zmeniť. Zásoby vody či iontového nápoja rozhodne nepodceňujte. Poruke majte tiež drobný snack – napr. banán či energetickú tyčinku.
Mobil a bezpečnostné vybavenie
Odporúčame rozhodne na dlhé výlety nejazdiť bez mobilu a powerbanky. Vhodné je tiež mať nainštalovanú SOS aplikáciu, prípadne pri sebe nosiť kontakt na blízku osobu.
Bicyklovanie na jar má svoje neopakovateľné čaro. Nedajte sa odradiť premenlivosťou počasia, buďte pripravení a užite si výlety na maximum.
Text: SK Profi Bike
Foto: Castelli, Kenny
1/1
