Korčuľovaním zlepšíte držanie tela a posilníte zabudnuté svaly
Pri korčuľovaní na ľade spálite síce iba približne 300 až 400 kalórií za hodinu, no zlepšuje svalový tonus, rovnováhu a vzpriamené držanie tela.
Čítaním proti alzheimerovi
Domnievate sa, že ste príliš zaneprázdnení na čítanie kníh, preto uprednostňujete oddych pred televíziou alebo počítačom? Chyba.
Čítanie robí človeka kreatívnejším, zlepšuje spánok a koncentráciu či dokonca chráni pred Alzheimerovou chorobou.
Keď čítate, na rozdiel od pozerania televízie sa mozgová aktivita zvyšuje, čo má priaznivý vplyv na náš zdravotný stav.
Na čo nezabudnúť počas zimnej cyklistiky
Mohlo by vás zaujímať
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
