Ako začať plávať vonku a vydržať pri tom aj cez zimu
Outdoorové plávanie je pre telo prospešné. Ale je aj studené, mokré a niekedy nepríjemné. Ako začať s otužovaním?
Čo robiť večer vo voľnom čase? Skúste malé divadlo
Vymeniť večernú telku za divadlo nemusí znamenať večernú róbu a 4 hodiny náročnej drámy.
Vyberte si niečo ľahšie, na čo si odskočíte rovno po práci. Odporúčame komédiu menších scén, pri ktorej sa schuti zasmejete.
Pripomíname, že smiech odbúrava hnev, stres i frustráciu a tiež ovplyvňuje prah vnímania bolesti.
Koža ročné obdobia nerieši: Prečo je SPF dôležité aj v zime?
Mohlo by vás zaujímať
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
