5 krokov, ako premôcť lenivosť a motivovať sa k cvičeniu
Chceli by ste cvičiť, no akosi sa k tomu stále nemáte? Príčinou môže byť vaša lenivosť a nulové odhodlanie, ktoré vám v tom bránia.
Čo s prepoteným oblečením?
Čo treba spraviť hneď po tréningu a predtým, ako opustíte posilňovňu?
Hneď po cvičení sa osprchujte, prezlečte sa do čistých vecí a svoj cvičebný výstroj si v taške dajte do osobitného oddelenia, prípadne do osobitnej tašky.
Žabky, ktoré si dávate do sprchy v posilňovni, si doma poriadne vysprchujte a nechajte ich vyschnúť.
Text: Daniela Števánková
Foto: Shutterstock
1/1
