5 krokov, ako premôcť lenivosť a motivovať sa k cvičeniu
Chceli by ste cvičiť, no akosi sa k tomu stále nemáte? Príčinou môže byť vaša lenivosť a nulové odhodlanie, ktoré vám v tom bránia.
Chcete schudnúť? Musíte sa zadýchať!
Možno ste si mysleli, že sa tuk spaľovaný pri cvičení alebo behaní vylučuje prostredníctvom potu, močom alebo nejakým iným spôsobom. Ale ako to naozaj je?
Mohlo by vás zaujímať
Špecifiká ženského tréningu. 8 kľúčov k lepším výsledkom
Pravdou je, že pri fyzickej námahe sa až 84 percent odbúravaného tuku premieňa na oxid uhličitý a opúšťa telo pľúcami. Zvyšných 16 percent sa premieňa na vodu, ktorú telo vylučuje močom, stolicou, potom, slzami alebo inými telesnými tekutinami.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
