Objavte čaro samoty. Napríklad vďaka aktuálnemu RELAXu!
Také ticho, že počujete každý vtáčí šuchot v lístí a vlastný dych. Čistý výhľad bez kazu ďalšej siluety. Žiadne slová, otázky, rozhovory
Čo sa dočítate v najnovšom Runningu?
Je tu leto a s ním aj často neznesiteľné horúčavy. Aby ste aj počas nich behali bezpečne a úspešne, pripravili sme pre vás článok o behaní v lete. A oveľa viac!
Ak si myslíte, že vekom telo len chradne a s pribúdajúcimi rokmi lámete nad sebou palicu, mýlite sa. So správne zvoleným tréningom a výživou budete môcť behávať maratóny aj po sedemdesiatke.
Ak sa necítite na maratón, no radi by ste vyskúšali populárny štafetový beh Od Tatier k Dunaju, Gabo Švajda pre vás pripravil poslednú časť tréningového plánu na OTKD. V tomto Runningu sa okrem iného dočítate o desiatich superpotravinách pre bežcov, spoznáte sedem zlatých pravidiel tréningu, ale aj sedem najčastejších chýb, ktorých sa bežci dopúšťajú.
Zistíte, ako sa vyrovnať so závislosťou od behu, ktorá, mimochodom, nie je vôbec ojedinelým problém, a zabojujete proti depresii správne zvolenou stravou.
Sedem zlatých pravidiel tréningu
Zmeňte spôsob, akým trénujete a začnite žať úspechy.
Proti depresii pestrou stravou, výborný je selén
To, čo jeme, ovplyvňuje, akú máme náladu. Čo telu dáme, sa nám skutočne vráti.
Mohlo by vás zaujímať
Nebuďte nočná sova a nepodceňujte spánok
Sedem najčastejších bežeckých chýb
Pozrime sa spolu na to, čo vás zvyčajne vyradí z hry a čo s tým robiť.
Do závislosti od behu môžete spadnúť ľahko
Čím viac sa chválite na Strave, tým viac vám hrozia psychické problémy.
Predplaťte si Running, k jednoročnému a dvojročnému predplatnému dostanete krásne darčeky:
1/1
