Duševné zdravie
Kvíz
26. januára 2024

Krátky test: V akej fáze vyhorenia ste?

Urobte si tento krátky test a zistite, či sa blížite k vyhoreniu a v akej fáze sa nachádzate.

Krátky test: V akej fáze vyhorenia ste?

Pomocou odpovedí zistíte, či je načase zbystriť pozornosť a zvoľniť tempo. Vyberte vždy odpoveď, ktorá sa najviac približuje skutočnosti.


0%

Ak by ste mali vyjadriť svoju vnútornú energiu ikonou baterky na displeji mobilu, aké percento by dosiahla?

Shutterstock

Predstavte si, že vás kamarátka požiada o pomoc s upečením torty na jej oslavu. Vy ale máte diár zaplnený povinnosťami. Čo spravíte?

žena pečie tortu Shutterstock

Ktorý výrok vás vystihuje najviac?

Nahnevaná šéfka a rezignovaní kolegovia Shutterstock

Ako vyzerá váš večer po namáhavom príchode z práce?

Shutterstock

Rýchly test: V akej fáze vyhorenia ste?
Svoju energiu máte pod kontrolou.

Večera s priateľkami

Viete, ako vypnúť a užiť si oddych. Pravidelne si dobíjate baterky, či už športom, výletmi s rodinou alebo stretnutiami s priateľmi. Ak sa dostanete do krízy, viete si ju uvedomiť a rýchlo zakročiť.
Vaša vyčerpanosť je zvýšená.

Niekedy si treba dobiť baterky.

Uvedomujete si, že toho máte veľa. Dni plné sily a tie bez energie sa striedajú. Často však uprednostňujete potreby iných pred tými vašimi. Vymedzte si čas pre seba. Lepšia je polhodinka každý deň, ako dlhší čas raz týždeň.
Váš stav vyčerpania je alarmujúci.

Migréna počas pracovného dňa.

Dokonca aj po dovolenke sa rýchlo vrátite do starých koľají a ste bez energie. Prekročili ste už hranicu, za ktorou sa dostávate do nebezpečnej zóny. Začnite myslieť na seba. Vyhľadajte pomoc, skúste terapiu, ktorá vás nasmeruje k tomu, ako mať opäť zo života radosť.

Zaujíma vás téma vyhorenia? Prečítajte si o nej viac na našom webe.


Mohlo by vás zaujímať
oravský Podzámok, Orava. Foto: Shutterstock
Kvíz
10. decembra 2020

Poznáte Oravu? Po tomto kvíze ju budete chcieť navštíviť


Text: RELAX
Foto: Shutterstock

1/1
#duševné-zdravie #kvíz #mentálne-zdravie #psychológ #psychológia #syndróm vyhorenia #work-life balance #zdravie

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

kráľovná alžbeta
Kvíz
18. decembra 2023

Otestujte sa: Ako dobre poznáte britskú kráľovskú rodinu?

Britská kráľovná Alžbeta II. počas svojej vlády čelila mnohým krízam celosvetového, spoločenského, ale aj rodinného charakteru. Ako dobre poznáte

Kvíz
8. októbra 2020

10 otázok o Bielych Karpatoch. Zdoláte ich?

Biele Karpaty sú pohorím, ktoré nie je síce najvyššie ani najnavštevovanejšie, ale je veľmi rázovité, zachovalo si výnimočnú prírodnú rozmanitos

Kvíz
27. decembra 2025

Staňte sa legendárnym barmanom vďaka tomuto kvízu

Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?

stará mama s vnúčatami pečie veľkonočné koláče
Kvíz
4. apríla 2026

Otestujte svoju slovenčinu v ľahkom diktáte s veľkonočnou tematikou

Veríme, že prežívate príjemné a oddychové veľkonočné sviatky. Pripravili sme si pre vás tematický kvíz.

Fauna. Foto: Shutterstock
Kvíz
9. januára 2026

Poznáte živočíchy žijúce na Slovensku?

Otestujte sa, či poznáte živočíchy, ktoré žijú na Slovensku.

neporiadok v spálni
Duševné zdravie
18. januára 2026

Zmätok ničí náš život. Toto je 7 faktorov

Okrem toho, že vám môže zmätok spôsobiť depresívnu náladu a spustiť vnútornú nervozitu, vplýva na nás nasledujúcimi spôsobmi.

Vysoké Tatry, Slovensko. Foto: Shutterstock
Kvíz
5. júna 2019

Otestuj sa: ako dobre poznáš Slovensko?

Zvládnete kvíz o Slovensku? Možno vás zároveň inšpirujeme spoznať ho lepšie a navštíviť miesta, o ktorých ste doteraz nevedeli...

Slovensko. Foto: Shutterstock
Kvíz
7. novembra 2020

Je čas pripomenúť si históriu Slovenska. Vyskúšajte sa, či si ju pamätáte.

Poznáte históriu našej krajiny? Poznať dejiny vraj znamená poznať súčasnosť a vidieť do budúcnosti. Otestujte sa s našimi 14 otázkami.

Kvíz
15. februára 2022

Dokážete spoznať týchto 10 miest na strednom Slovensku?

Na strednom Slovensku je veľa zaujímavých miest, myslíme si však, že výber týchto 10 miest nedokáže uhádnuť každý. Ako na tom budete vy?

Kvíz
6. júna 2020

Bratislava: Ako dobre poznáte naše hlavné mesto?

Ako dobre poznáš Bratislavu? Otestuj sa!

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu