Minerály pre krásnu pokožku
V ideálnom svete by nám zdravá a vyvážená strava poskytla všetky potrebné výživné látky, ktoré naše telo potrebuje. Dobre vieme, že to tak nie je. Tisícky rokov sme ťažili minerálne soli a minerály pre ich liečivé a skrášľujúce účinky. Ktoré minerály nám môžu pomôcť ku krásnej pokožke?
Horčík ~ Magnézium
Dostane vás do rovnováhy
Okolo magnézia je stále veľký rozruch. Jeho hladinu znižuje stres a intenzívne poľnohospodárstvo spôsobilo, že sa v pôde nachádza v menších množstvách ako v minulosti, preto nám v strave často chýba. Dostatok magnézia je nevyhnutný na hydratáciu pokožky.
Poskytuje jej ochranu proti voľným radikálom, znižuje pravdepodobnosť poškodenia, ktoré vedie k predčasným vráskam, a dokáže zmierniť výskyt vyrážok. Podľa jednej štúdie kúpeľ vo vode s vysokým obsahom magnézia zlepšuje funkciu bariéry kože a redukuje podráždenie.
Zinok ~ Zinok
Pleťový bodyguard
Tento minerál zabezpečuje celistvosť pokožky tým, že udržuje kožnú bariéru pevnú a bráni baktériám, aby do nej prenikli. Jedna austrálska štúdia zistila, že zinok dokáže niektoré baktérie „vyhladovať“, a tak zastaví infekciu. Často sa nachádza aj v mastiach na hojenie rán a vďaka svojej schopnosti „opravovať“ ho nájdete aj v pleťových sérach.
Má sťahujúce účinky, zmenšuje póry, odstraňuje prebytočnú mastnotu pleti, a tým zabraňuje upchávaniu pórov. Nachádza sa aj v opaľovacích krémoch, ktoré chránia pokožku pred UV žiarením.
Meď ~ Cuprum
Minerál mladosti
Je potrebná na syntézu kolagénu a elastínu, proteínov, ktoré dodávajú pleti pevnosť. Bolo preukázané, že svojimi účinkami dokáže spomaliť starnutie a je prísľubom pri zlepšovaní zjazvenia po akné.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
