Naučte sa používať skutočný fotoaparát.

Zabudnite na selfie a začnite skutočne fotiť. Naučte sa základné pravidlá fotenia a váš svet už nebude nikdy taký, aký býval.

Naučte sa používať skutočný fotoaparát.

Blahoželáme! Konečne ste sa rozhodli kúpou skutočného fotoaparátu investovať do spomienok. Áno, súhlasíme, že dnešná moderná doba fandí pekným fotkám a to, čo dokážu najnovšie smartfóny, prípadne tablety je skutočne obdivuhodné.

Technický progres však prebieha na všetkých frontoch a kvalitné digitálne zrkadlovky nikdy neboli dostupnejšie ako dnes. A to je výzva, nemyslíte? Zvlášť, keď si uvedomíte, ako vo svete, ktorý sa žije na sociálnych sieťach, dokážu dobré fotky bodovať.

Ak je pre vás skutočný fotoaparát záhadou, potrebujete mu porozumieť a osvojiť si tie najhrubšie základy fotografie. Nie je to, samozrejme, nič, čoho by ste sa museli báť. Stačí sa začítať do nasledujúcich riadkov.

Fotograf. Foto:  Shutterstock
Fotograf. Foto: Shutterstock

Základné pojmy

Rýchlosť uzávierky: Tiež označovaná ako „čas“, je číslo, ktoré vyjadruje zlomky sekundy, čiže čas, počas ktorého je senzor fotoaparátu alebo film vystavený svetlu.

Clona: Ako určite správne tušíte, clona má cloniť, čiže táto lamelová časť fotoaparátu bude ovplyvňovať, koľko svetla do neho vpustíte. Čím menšie clonové číslo, tým je väčšia „diera“ v clone, takže na senzor dopadne viac svetla v danom čase. Menšie clonové číslo tiež znamená menšiu hĺbku ostrosti.

Hĺbka ostrosti: Je to pomocný termín, ktorým označujeme priestor pred objektívom, ktorý bude ostrý. Ak si clonu čo najviac otvoríte, resp. nastavíte malé clonové číslo (f/1,8 − 3,5), hĺbka ostrosti bude malá. V praxi to znamená, že napríklad pri fotografovaní portrétu bude mať váš model ostré oči, ale špičku nosa už bude mať jemne rozmazanú. Pri fotení krajiniek si nastavujte malú clonu, resp. veľké clonové číslo (f/11 − 16), aby ste docielili ostrosť celej fotografovanej scenérie.

ISO: Predstavuje citlivosť. Čím nižšie číslo, tým menšia citlivosť, čo znamená, že budete potrebovať viac svetla, aby ste odfotili dobrú fotku. Ak budete fotiť v podmienkach s nízkou svetelnosťou, zvýšte ISO, aby ste fotke priniesli viac svetla bez toho, aby ste museli znížiť rýchlosť uzávierky.

Histogram: Histogram je graf, ktorý zobrazuje tóny fotografie. Od čisto čiernej a tmavej na ľavom okraji k čisto bielej a svetlej na pravej strane a medzi nimi ďalších 254 odtieňov šedej. Ak teda na pravej strane máte stĺpec siahajúci úplne nahor, až mimo graf, znamená to, že na fotografii máte tzv. prepaly (presvetlené časti, z ktorých nevytiahnete v postprodukcii žiadne informácie). Lepšie fotoaparáty ponúkajú aj farebné histogramy, kde každá farba z RGB (červená, zelená a modrá) má svoj graf.

Mohlo by vás zaujímať
žena tesne po zobudení, keď sa jej snívala nočná mora
Výživa
12. februára 2026

Poznáte tento liek na zimnú únavu?

Neverte náhľadom na displeji

Displej v zadnej časti vášho fotoaparátu skresľuje farby a jasy, a tak mu nie je dobré veľmi veriť. Preto si namiesto kontrolovania náhľadov kontrolujte histogram.

Ak máte obsah histogramu „narvaný“ buď na pravej, alebo na ľavej strane, s najväčšou pravdepodobnosťou sú jasy alebo tiene príliš svetlé alebo príliš tmavé, čo spôsobí, že daná oblasť fotky bude čisto čierna alebo čisto biela. Žiaden editor na úpravu fotiek vám z takýchto oblastí nevytiahne detaily.

Spravte krok dozadu, aby ste neprišli o kontext

Pri fotografovaní akčných záberov je pochopiteľné zoomovať, čo to ide, aby ste mali objekt svojho záujmu čo „najbližšie“. Myslite však na kontext a radšej spravte krok dozadu, aby ste zachytili scénu aj s kulisami.

Foto:  Shutterstock
Foto: Shutterstock

Ak sa vydáte na nejakú dobrodružnú výpravu za kamzíkmi, nezabúdajte, že pri tejto tematike je krajina často nedeliteľnou súčasťou príbehu. Preto sa vždy snažte hľadať rovnováhu medzi hlavným objektom fotografie a prostredím. Ak sa rozhodnete pre zachytávanie fotografi s kontextom, zvážte investíciu do širokouhlého objektívu.

Pracujte s ISO-m, aby ste sa vyhli statívu

Samozrejme, sú situácie, keď sa bez statívu nezaobídete, ale mna bežné fotenie ho nevyhnutne nepotrebujete. Hlavne ak sa chystáte niekam do hôr alebo za iným extrémnejšie ladeným dobrodružstvom, statív vám bude zavadzať, bude ťažký a bude obmedzovať spontánnosť vašich fotografií.

Digitálna zrkadlovka má výhodu v tom, že na každú fotku môžete nastaviť inú citlivosť, resp. ISO, čo bolo pri klasickom fotení na film niekedy nemožné. Ak máte menej svetla, napríklad po západe slnka, môžete s tým bojovať tak, že si zvýšite ISO, aby ste do fotky dostali viac svetla bez toho, aby ste museli zmeniť nastavenie clony a času. Počas dňa by vám malo stačiť ISO 100 až 400, pri zlých svetelných podmienkach sa pohybujte medzi
800 − 1 600. Samozrejme, veľa záleží od toho, aký máte fotoaparát. Modernejšie a drahšie fotoaparáty zvládajú v súčasnosti aj oveľa vyššie ISO bez negatívneho dopadu na výsledok.

Vyhnúť sa statív. Foto:  Shutterstock
Vyhnúť sa statív. Foto: Shutterstock

A ako spolu súvisí statív a ISO? Keď sú zlé svetelné podmienky, bežne nastavíte dlhší čas uzávierky, aby sa svetlo stihlo dostať do fotky. Keď však použijete dlhý čas (napr. 1/40), je veľká pravdepodobnosť, že budete mať fotografiu rozmazanú, pretože tak dlho fotoaparát v rukách nehybne neudržíte. Vtedy použijete statív alebo namiesto nastavenia dlhšieho času nastavíte vyššie ISO (napr. zo 100 na 400), tým do fotky dostanete viac svetla a tým pádom môžet použiť kratší čas (napr. 1/80).

Mohlo by vás zaujímať
Preprava lyží. Foto: Shutterstock
featured
9. januára 2020

Aký je najpraktickejší spôsob prepravy lyží?

RAW je základ

Formát, v akom fotíte, má tiež vplyv na celkový výsledok. RAW je formát, v ktorom fotí každý, kto to s fotením myslí vážne, pretože vám ponúka veľký priestor na úpravy.

Naproti tomu fotka v JPEG-u je už komprimovaná, čo limituje následné dolaďovanie v postprodukcii. RAW súbor je násobne väčší ako JPEG, vďaka čomu obsahuje všetky informácie z fotografovanej scény, takže pri editovaní máte oveľa väčšie možnosti a zaručíte si aj vyššiu kvalitu konečnej fotografie, ktorá vyjde z tlačiarenského stroja. RAW formát si zvolíte v menu vášho fotoaparátu, hľadajte položku „Kvalita“.

Na rýchlosti závierky záleží

Pri akčnom fotografovaní, keď chcete zachytiť a „zmraziť“ rýchly pohyb, je veľmi dôležité správne nastaviť čas. Ideálne je nastaviť si čas 1/1 000 alebo ešte rýchlejší, ak však budete bojovať so zníženou svetelnosťou, budete musieť nastaviť pomalší čas, aby sa do fotky „stihlo“ dostať viac svetla.

V takýchto prípadoch by ešte aj 1/500 mohlo fungovať. Nezabúdajte, že viac svetla môžete docieliť aj tak, že nastavíte vyššie ISO (viď. bod č. 4).Ak však chcete vo fotke vyjadriť dynamiku, inými slovami, ak chcete, aby boli pohybujúce sa časti na fotke trochu rozmazané a tak symbolizovali pohyb, nastavujte pomalé časy.

Na začiatok vyskúšajte niečo okolo 1/10 sekundy a sami uvidíte, či nepôjdete ešte na pomalší čas. Pri fotografovaní si vyberte časť objektu, ktorú chcete mať ostrú, zaostrite naň a so spúšťou stlačenou do polovice sledujte chvíľu pohyb objektu, aby si fotoaparát „zamkol“ zaostrenie a až potom stlačte spúšť až nadol.

Mohlo by vás zaujímať
Bežkovanie na Šumave, Česká republika.
Cestovanie
17. januára 2023

Vyrazte na bežky a spoznajte lepšie Českú republiku

Robte veľa chýb

Jediný spôsob, ako sa stať lepším fotografom, je veľa, veľa, veľa fotiť. Experimentujte, skúšajte a nebojte sa robiť veľa chýb. Takto si časom budete môcť vytvoriť vlastný štýl, ktorým budete prezentovať svet okolo nás. Nezáleží na tom, koľko si toho naštudujete, koľko veľa múdrych rád si prečítate, najdôležitejšie je byť vonku a fotiť tak často, ako je to len možné.

Robte chyby. Foto: Shutterstock
Robte chyby. Foto: Shutterstock

Naučte sa pravidlá, aby ste ich mohli porušovať

Umenie fotografie je celé o porušovaní pravidiel. Nezáleží na tom, akú radu dostanete, vždy ju berte s rezervou. Umenie je subjektívne a jediné obmedzenie ste vy sami. Napríklad pravidlo tretín? Neznamená to, že musíte fotografované predmety umiestňovať presne tretinu od okrajov. Niekedy aj stredovo vyvážená kompozícia môže byť rovnako príťažlivá.

Naučte sa, kedy fotoaparát nevyťahovať

Sú situácie, v ktorých sa fotenie nehodí, a sú situácie, ktoré je lepšie si vychutnať a uchovať si ich v pamäti. Ak ste sa vybrali do sveta a doma nechcete svojich kamarátov a známych unudiť na smrť prezentáciou „klasických dovolenkových“ fotiek, ale chcete ich obzory obohatiť reportážne ladenými snímkami, buďte vždy citliví voči ľuďom, ktorých fotíte, a voči prostrediu, v ktorom ich fotíte.

Tiež je dobré poznať limity svojej fotovýbavy a vedieť, kedy sa neoplatí pokúšať sa o dobrý snímok nádhernej scenérie. Vtedy je lepšie vychutnať si to, čo sa vám ponúka a uchovať si to v pamäti na celý život. Byť fotografom znamená vedieť, kedy fotoaparát zložiť, prípadne ho ani nevyťahovať.

Mohlo by vás zaujímať
lyžiari na svahu
Lyžovanie
22. decembra 2025

Užite si lyžovačku bez stresu a bolesti

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#fotenie #fotoaparát #fotografi

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Prečo je ľadový kúpeľ po silovom tréningu chybou?
Cvičenie
7. septembra 2026

Prečo je ľadový kúpeľ po silovom tréningu chybou?

Skočiť po ťažkom tréningu do kade s ľadom alebo si dať ľadovú sprchu je dnes považované za vrchol športovej disciplíny. Ak je však vaším cieľom

Spánok ako najlacnejší doping: Vplyv hlbokej fázy spánku na fyzický výkon, imunitu a mentálne vyhorenie
Beh
7. septembra 2026

Spánok ako najlacnejší doping: Vplyv hlbokej fázy spánku na fyzický výkon, imunitu a mentálne vyhorenie

Mnohí športovci hľadajú spásu v drahých výživových doplnkoch či najnovších regeneračných pomôckach. Najvýkonnejší regeneračný nástroj prito

Koľko sacharidov vaše telo naozaj potrebuje? Kedy ísť s najnovšími trendmi a kedy ich stačí menej?
Beh
7. septembra 2026

Koľko sacharidov vaše telo naozaj potrebuje? Kedy ísť s najnovšími trendmi a kedy ich stačí menej?

Došla vám niekedy na bicykli či pri dlhom behu energia tak náhle, že ste sa sotva dopotácali späť domov? Známy „hlaďák“ vie občas zaskočiť aj

Ako budovať kilometráž modernejšie a bez zranení? Známe pravidlo 10 % neplatí vždy…
Beh
7. septembra 2026

Ako budovať kilometráž modernejšie a bez zranení? Známe pravidlo 10 % neplatí vždy…

Pravidlo, ktoré vo svete vytrvalostného športu univerzálne platilo celé desaťročia, sa začína otriasať v základoch.

Mýtus 10-tisíc krokov: Ako vznikol a čo naň hovoria odborníci?
Telo
7. septembra 2026

Mýtus 10-tisíc krokov: Ako vznikol a čo naň hovoria odborníci?

Je známych 10 000 krokov denne skutočne kľúčom k dlhovekosti, alebo sme desaťročia verili niečomu, čo vzniklo ako marketingový ťah? Najnovšie štúd

Tento kvíz preverí vaše znalosti o ikonických romantických filmoch
Kvíz
5. septembra 2026

Tento kvíz preverí vaše znalosti o ikonických romantických filmoch

Mnohé sme vyrastali na ikonických romantických filmoch, ktoré si počas dlhých chladných večerov rady opätovne pozrieme. V tomto kvíze sa pýtame na ti

Emma Zapletalová finišovala vo finále Diamantovej ligy na skvelom 2. mieste
Beh
4. septembra 2026

Emma Zapletalová finišovala vo finále Diamantovej ligy na skvelom 2. mieste

Emma Zapletalová predviedla v Bruseli skvelý záver, nestačila len na Američanku Annu Cockrell.

Najkrajšie hrebeňovky Slovenska
Šport
4. septembra 2026

Najkrajšie hrebeňovky Slovenska

Vybrali sme pre vás 4 ikonické hrebeňovky, ktoré zvládnete absolvovať za jeden alebo dva dni. Od Malej Fatry po Západné Tatry, cez lesy, hole aj dychber

Spánkový reštart: Ako si znova nastaviť cirkadiánny rytmus?
Zdravie
3. septembra 2026

Spánkový reštart: Ako si znova nastaviť cirkadiánny rytmus?

Nepravidelné letné večery, neskoré návraty z dovoleniek a posunuté rána vedia výrazne rozladiť vaše „vnútorné hodiny.“ Ak sa prebúdzate unaven

Nový školský rok? Nezabudnite zaradiť do rozvrhu aj seba
Rodina
1. septembra 2026

Nový školský rok? Nezabudnite zaradiť do rozvrhu aj seba

Európske dáta upozorňujú na neviditeľnú záťaž, ktorú stále nesú najmä ženy.

Som horský vodca, drž hubu! Takto vyzerá konflikt vo výške 3 000 m n.m.
Šport
31. augusta 2026

Som horský vodca, drž hubu! Takto vyzerá konflikt vo výške 3 000 m n.m.

Spor medzi rakúskym horským vodcom a poľským turistom, ktorý sa v posledných dňoch šíri sociálnymi sieťami, už rieši aj rakúska polícia. Incident

Čo všetko vám dokáže povedať slon bez slov?
Cestovanie
30. augusta 2026

Čo všetko vám dokáže povedať slon bez slov?

Keď stojíte zoči-voči slonovi, pozeráte sa na bytosť, ktorá cíti, pamätá si, komunikuje a dokáže smútiť za blízkymi. Je dojímavé sledovať, ako

Trend dvoch nositeľných zariadení u elity: Prečo svetový rekordér bežal s dvoma hodinkami?
Beh
28. augusta 2026

Trend dvoch nositeľných zariadení u elity: Prečo svetový rekordér bežal s dvoma hodinkami?

Etiópsky vytrvalec Yomif Kejelcha v Buenos Aires opäť prepísal históriu polmaratónu. K novému svetovému rekordu ho však okrem brutálneho tempa privied

Päť tisícin sekundy! Šprintérky v Zürichu predviedli fotofiniš roka, padol aj národný rekord
Beh
28. augusta 2026

Päť tisícin sekundy! Šprintérky v Zürichu predviedli fotofiniš roka, padol aj národný rekord

Julien Alfred a Melissa Jefferson-Wooden preťali cieľovú pásku v úplne rovnakom čase 10,70 s. O víťazke musela rozhodnúť až tisícinová kamera.

Večer posúvania limitov: V Zürichu padali svetové rekordy v prekážkových behoch!
Beh
28. augusta 2026

Večer posúvania limitov: V Zürichu padali svetové rekordy v prekážkových behoch!

Svetová atletika zažila na slávnom mítingu Weltklasse v Zürichu večer, na ktorý sa bude ešte dlho spomínať. Na štadióne Letzigrund padli v rozmedzí

Emma Zapletalová v Zürichu na 6. mieste
Beh
27. augusta 2026

Emma Zapletalová v Zürichu na 6. mieste

Emma Zapletalová v Zürichu prerušila svoju víťaznú sériu.

Keď sa z nespútanej slobody stáva miliónový biznis: Zničila komercia dušu trailového behu? 
Beh
27. augusta 2026

Keď sa z nespútanej slobody stáva miliónový biznis: Zničila komercia dušu trailového behu? 

Kedysi stačili zablatené tenisky, šušťáková bunda a chuť na chvíľu vypadnúť do prírody. Dnes? Mastné štartovné, kvalifikačné body, tvrdý spon

Pacho, Saxana aj Slunce, seno. Ako dobre poznáte kultové československé filmy?
Kvíz
27. augusta 2026

Pacho, Saxana aj Slunce, seno. Ako dobre poznáte kultové československé filmy?

Fantastické herecké výkony, tragikomické situácie aj zľudovené hlášky. Aj také sú filmy, ktoré vznikali v časoch Československa. Ako dobre ich poz

Emma Zapletalová pôjde v Zürichu za ďalším víťazstvom, pobeží už dnes večer.
Beh
27. augusta 2026

Emma Zapletalová pôjde v Zürichu za ďalším víťazstvom, pobeží už dnes večer.

Po piatich triumfoch v rade sa čerstvá majsterka Európy predstaví na prestížnom mítingu Weltklasse Zürich. V nabitej konkurencii sa pokúsi o šieste v

Z letného tréningu do jesennej formy: Ako si naplno užiť záver sezóny?
Beh
25. augusta 2026

Z letného tréningu do jesennej formy: Ako si naplno užiť záver sezóny?

Vďaka týmto pár veciam vyťažíte z jesennej sezóny maximum, vyhnete sa zraneniam a udržíte si radosť z behu až do príchodu zimy. A možno aj dlhšie

Kedysi športové auto, dnes karbónový bicykel. Je Ironman prejavom krízy stredného veku?
Šport
25. augusta 2026

Kedysi športové auto, dnes karbónový bicykel. Je Ironman prejavom krízy stredného veku?

Je extrémna vytrvalostná výzva novodobým prejavom krízy stredného veku alebo skôr zdravým spôsobom, ako sa vyrovnať s pribúdajúcimi rokmi?

V Buenos Aires sa prepisovala história, Kejelcha si berie späť svetový rekord v polmaratóne
Beh
24. augusta 2026

V Buenos Aires sa prepisovala história, Kejelcha si berie späť svetový rekord v polmaratóne

Yomif Kejelcha predviedol na Media Maratón Ciudad de Buenos Aires neskutočné predstavenie, keď doterajší svetový rekord prekonal až o 29 sekúnd.

Deväť dôvodov, prečo pravidelne čítať
Duševné zdravie
22. augusta 2026

Deväť dôvodov, prečo pravidelne čítať

Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh

Emma Zapletalová najrýchlejšia aj v Lausanne!
Beh
21. augusta 2026

Emma Zapletalová najrýchlejšia aj v Lausanne!

Emma Zapletalová zvíťazila aj na svojom piatom vystúpení v Diamantovej lige.

Najrýchlejší muž planéty oslavuje štyridsiatku: Príbeh jamajského blesku Usaina Bolta
Beh
21. augusta 2026

Najrýchlejší muž planéty oslavuje štyridsiatku: Príbeh jamajského blesku Usaina Bolta

Športovec, ktorý predefinoval hranice ľudských možností a z atletiky spravil globálnu šou, dnes oslavuje okrúhle narodeniny. Pripomeňme si, čo všetk

Bežecký kvíz: Mýty ohľadom tréningu. Poznáte ich všetky?
Beh
20. augusta 2026

Bežecký kvíz: Mýty ohľadom tréningu. Poznáte ich všetky?

Myslíte si, že o tréningu, regenerácii a výžive toho viete dosť? Pripravili sme pre vás 8 otázok, pri ktorých sa veru viacerí zapotili. Dokážete z

Najlepšie bežecké tipy na jednom mieste. Toto je nový  Running
Časopisy
19. augusta 2026

Najlepšie bežecké tipy na jednom mieste. Toto je nový Running

Nové vydanie magazínu Running vám pomôže zvládnuť letné tréningy aj jesenné ciele.

Športové hodinky a trackovacie aplikácie: Kedy sa z dobrého sluhu stáva zlý pán?
Beh
18. augusta 2026

Športové hodinky a trackovacie aplikácie: Kedy sa z dobrého sluhu stáva zlý pán?

Ráno sa zobudíte. Cítite sa sviežo, vyspatí do ružova. Displej športových hodiniek vám však neľútostne oznámi: „Kvalita spánku: Nízka. Variabil

Od Tatier k Dunaju 2026: 345 kilometrov odhodlania, tímového ducha a nezabudnuteľných zážitkov
Beh
17. augusta 2026

Od Tatier k Dunaju 2026: 345 kilometrov odhodlania, tímového ducha a nezabudnuteľných zážitkov

345 kilometrov, 36 úsekov, vyše 220 tímov a tisíce odbehaných kilometrov. Pozrite si prehľad výsledkov, najlepšie časy a fotogalériu z tohtoročného

Kompletná fotogaléria: Pozrite si najkrajšie momenty z behu Od Tatier k Dunaju 2026
Beh
17. augusta 2026

Kompletná fotogaléria: Pozrite si najkrajšie momenty z behu Od Tatier k Dunaju 2026

Aj tento rok priniesol štafetový beh Od Tatier k Dunaju množstvo nezabudnuteľných momentov – od prvých krokov v Nízkych Tatrách až po emotívne dobeh

Fenomén dokonalých športovcov: Ako nám sociálne siete krivia pohľad na vlastné výkony?
Beh
14. augusta 2026

Fenomén dokonalých športovcov: Ako nám sociálne siete krivia pohľad na vlastné výkony?

Otvoríte si Instagram či Stravu a máte pocit, že ste jediný pomalý bežec na svete? Že sa „neviete bicyklovať?“ Alebo nie ste dosť vyrysovaní? Ni

Dnes pôjde do tuhého: Štafeta na 4×400 m zabojuje na ME v Birminghame o finále!
Beh
14. augusta 2026

Dnes pôjde do tuhého: Štafeta na 4×400 m zabojuje na ME v Birminghame o finále!

Dnes o 12:35 sa v prvom z dvoch rozbehov predstaví ženská štafeta na 4×400 metrov. Štvorica v zložení Viktória Korbová, Emma Zapletalová, Gabriela Ga

Zlato Emmy Zapletalovej je príbehom nezlomnej vôle
Beh
13. augusta 2026

Zlato Emmy Zapletalovej je príbehom nezlomnej vôle

Emma Zapletalová je dnes európska šampiónka a neohrozená líderka svetových tabuliek. Pripomeňme si však tri roky plné bezmocnosti, ktoré mali jej kar

ZLATÁ EMMA ZAPLETALOVÁ! Slovenská kráľovná prekážok ovládla majstrovstvá sveta v Birminghame
Beh
12. augusta 2026

ZLATÁ EMMA ZAPLETALOVÁ! Slovenská kráľovná prekážok ovládla majstrovstvá sveta v Birminghame

Emma Zapletalová potvrdila rolu najväčšej favoritky a vo finále behu na 400 metrov prekážok na Majstrovstvách sveta v Birminghame vybojovala pre Slovens

RIDERS PARK Donovaly: Bicykel, deti a leto v horách
Cestovanie
10. augusta 2026

RIDERS PARK Donovaly: Bicykel, deti a leto v horách

Donovaly si väčšina ľudí spája hlavne so zimou. Sneh, lyže, to je klasický obraz horského strediska, ktoré ožíva, keď napadne prvý sneh. Lenže kt

Naši atléti smerujú do Birminghamu: Na ME 2026 máme silnú výpravu a medailové ambície
Beh
7. augusta 2026

Naši atléti smerujú do Birminghamu: Na ME 2026 máme silnú výpravu a medailové ambície

Slovensko posiela do Birminghamu 23-člennú výpravu na čele s medailovými nádejami Emmou Zapletalovou a Gabrielou Gajanovou, či stálicami Jánom Volkom a

Najväčším lákadlom bude Rajecký maratón so Zdenom Chárom na štarte! Aké behy nás čakajú tento víkend?
Beh
7. augusta 2026

Najväčším lákadlom bude Rajecký maratón so Zdenom Chárom na štarte! Aké behy nás čakajú tento víkend?

Či už patríte medzi milovníkov asfaltu, vyznávačov trailov alebo hľadáte príjemný lokálny beh pre celú rodinu, tento augustový víkend ponúka na S

Návaly tepla, stres či únava? Hormonálna joga pomáha viac, než si mnohé ženy myslia
Telo
7. augusta 2026

Návaly tepla, stres či únava? Hormonálna joga pomáha viac, než si mnohé ženy myslia

Návaly tepla, únava, problémy so spánkom, výkyvy nálad či nepravidelný menštruačný cyklus. Práve s týmito ťažkosťami vyhľadáva čoraz viac ži

Dobrí priatelia sú jednou z najlepších investícií do nášho zdravia
Vzťahy
30. júla 2026

Dobrí priatelia sú jednou z najlepších investícií do nášho zdravia

Priatelia sú tu s nami počas najkrajších aj najťažších chvíľ nášho života. Ich význam však nespočíva len v spoločných zážitkoch či zábave

Vyrastali ste na prelome milénií? Týchto interpretov a skladby určite poznáte. Otestujte sa!
Kvíz
28. júla 2026

Vyrastali ste na prelome milénií? Týchto interpretov a skladby určite poznáte. Otestujte sa!

Hudba z 90. a nultých rokov sa niesla v znamení rebríčkov MTV a Deky, napálených CD-čiek a prvých stiahnutých MP3.

5 izboviek, ktoré sú ako stvorené do spálne
Zaujímavosti
27. júla 2026

5 izboviek, ktoré sú ako stvorené do spálne

Spálňa je miestom pokoja a kvalitného spánku. Správne zvolené izbové rastliny priestor zútulnia a dokonca môžu prospieť aj k lepšej kvalite vzduchu.

Výživa bežcov? Toto je našich 23 tipov
Beh
25. júla 2026

Výživa bežcov? Toto je našich 23 tipov

Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.

Taliansko pre pokročilých
Cestovanie
25. júla 2026

Taliansko pre pokročilých

Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť

Poznáte hlavné mestá európskych krajín? Otestujte sa!
Cestovanie
24. júla 2026

Poznáte hlavné mestá európskych krajín? Otestujte sa!

Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.

Užite si aktívne leto v letnej kolekcii Horsefeathers
Outdoor
21. júla 2026

Užite si aktívne leto v letnej kolekcii Horsefeathers

Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste. 

8 tipov na pohodové leto pri vode
Outdoor
13. júla 2026

8 tipov na pohodové leto pri vode

Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,

Cez Levočské vrchy na bicykli, s výhľadmi na Tatry
Cyklistika
12. júla 2026

Cez Levočské vrchy na bicykli, s výhľadmi na Tatry

Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri

Dovolenka s vôňou vanilky
Afrika
9. júla 2026

Dovolenka s vôňou vanilky

Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.

9 netradičných tvárí Rakúska
Cestovanie
7. júla 2026

9 netradičných tvárí Rakúska

Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám

Aký typ letného dobrodruha ste?
Cestovanie
3. júla 2026

Aký typ letného dobrodruha ste?

Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.

Poznáte tieto obľúbené dovolenkové miesta v Európe? Otestujte sa v kvíze
Cestovanie
30. júna 2026

Poznáte tieto obľúbené dovolenkové miesta v Európe? Otestujte sa v kvíze

Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.

Chorvátsko: Sloboda s príchuťou mora
Cestovanie
29. júna 2026

Chorvátsko: Sloboda s príchuťou mora

Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov

Deväť tipov, ako zvládnuť beh v horúčavách
Beh
28. júna 2026

Deväť tipov, ako zvládnuť beh v horúčavách

Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok

VYHODNOTENÉ: SÚŤAŽ o kozmetiku Manufaktura! Vyhrajte jeden z troch makových balíčkov
Súťaž
26. júna 2026

VYHODNOTENÉ: SÚŤAŽ o kozmetiku Manufaktura! Vyhrajte jeden z troch makových balíčkov

Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!

Dovolenková lekárnička: čo vám naozaj stačí?
Zdravie
25. júna 2026

Dovolenková lekárnička: čo vám naozaj stačí?

Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby

Len 4 % Slovákov používajú SPF denne. Väčšina necháva pokožku bez ochrany po celý rok
Telo
21. júna 2026

Len 4 % Slovákov používajú SPF denne. Väčšina necháva pokožku bez ochrany po celý rok

Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko

Neznáma Čína: Pandie mesto aj magické horské dediny
Ázia
16. júna 2026

Neznáma Čína: Pandie mesto aj magické horské dediny

Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú

Ako sa naučiť hovoriť Nie?
Duševné zdravie
12. júna 2026

Ako sa naučiť hovoriť Nie?

Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr

10 užitočných tipov na to, ako zvládnuť beh v teple
Beh
9. júna 2026

10 užitočných tipov na to, ako zvládnuť beh v teple

Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej

Päť miest na juhu Talianska, ktoré musíte vidieť
Cestovanie
26. mája 2026

Päť miest na juhu Talianska, ktoré musíte vidieť

Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.

Južný ostrov: Kde príroda nešetrila krásou
Austrália a Oceánia
23. mája 2026

Južný ostrov: Kde príroda nešetrila krásou

Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných

Na tieto otázky zo slovenčiny musí vedieť odpovedať každý maturant, zvládnete ich aj vy?
Kvíz
20. mája 2026

Na tieto otázky zo slovenčiny musí vedieť odpovedať každý maturant, zvládnete ich aj vy?

Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.

10 vecí, ktoré by ste mali vedieť o vitamínoch
Výživa
9. mája 2026

10 vecí, ktoré by ste mali vedieť o vitamínoch

Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.

Mexiko: Úžasné pláže, pyramídy a lietajúci Indiáni
Amerika
6. mája 2026

Mexiko: Úžasné pláže, pyramídy a lietajúci Indiáni

Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj

12 najčastejších problémov bežcov. Ako sa s nimi vysporiadať?
Beh
2. mája 2026

12 najčastejších problémov bežcov. Ako sa s nimi vysporiadať?

Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z

Cannes: Luxusné zážitky aj bez červeného koberca
Cestovanie
29. apríla 2026

Cannes: Luxusné zážitky aj bez červeného koberca

Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.

8 spôsobov, akými môže beh zmeniť vaše telo a mozog
Beh
25. apríla 2026

8 spôsobov, akými môže beh zmeniť vaše telo a mozog

Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.

Viete, že nič neviete, alebo kto vyslovil veni, vidi, vici? Otestujte sa, či poznáte tieto výroky slávnych!
História
24. apríla 2026

Viete, že nič neviete, alebo kto vyslovil veni, vidi, vici? Otestujte sa, či poznáte tieto výroky slávnych!

Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz

Máte radi Chorvátsko? Koľko z týchto miest spoznáte?
Kvíz
21. apríla 2026

Máte radi Chorvátsko? Koľko z týchto miest spoznáte?

Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.

10 dôvodov, prečo ísť v lete do Škandinávie
Cestovanie
15. apríla 2026

10 dôvodov, prečo ísť v lete do Škandinávie

Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma

Záhradná cesta: Afrika, ako ju nepoznáte
Afrika
13. apríla 2026

Záhradná cesta: Afrika, ako ju nepoznáte

Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny

Všetko, čo by ste mali vedieť o výžive bežcov
Beh
12. apríla 2026

Všetko, čo by ste mali vedieť o výžive bežcov

Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.

Päť tvárí Vietnamu: Od horských kmeňov po luxusný ostrov
Ázia
6. apríla 2026

Päť tvárí Vietnamu: Od horských kmeňov po luxusný ostrov

Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.

Oplatí sa behať každý deň?
Beh
6. apríla 2026

Oplatí sa behať každý deň?

Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.

Trinásť vitamínov pod lupou. Prečo sú pre nás prospešné?
Výživa
4. apríla 2026

Trinásť vitamínov pod lupou. Prečo sú pre nás prospešné?

Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.

Vyrastali ste na týchto detských knihách? Otestujte sa, ako dobre ich poznáte!
Kvíz
1. apríla 2026

Vyrastali ste na týchto detských knihách? Otestujte sa, ako dobre ich poznáte!

To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.

Raketový nástup peľovej sezóny. Začiatok alergií je tu
Zdravie
30. marca 2026

Raketový nástup peľovej sezóny. Začiatok alergií je tu

Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie

Varšava: metropola plná príjemných prekvapení
Cestovanie
28. marca 2026

Varšava: metropola plná príjemných prekvapení

Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí

Záchranár Jakub Filipko: Jar v horách môže byť zradná 
Rozhovory
28. marca 2026

Záchranár Jakub Filipko: Jar v horách môže byť zradná 

Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N

Gran Canaria: ostrov, ktorý vie byť vždy iný
Cestovanie
27. marca 2026

Gran Canaria: ostrov, ktorý vie byť vždy iný

Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária

Madeira: Ostrov, ktorý si obľúbila aj Sissi
Cestovanie
23. marca 2026

Madeira: Ostrov, ktorý si obľúbila aj Sissi

Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z

Ako začať behať: 10+1 tip nielen pre úplných začiatočníkov
Beh
21. marca 2026

Ako začať behať: 10+1 tip nielen pre úplných začiatočníkov

Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?

Gdansk: Jantárový šperk Baltu
Cestovanie
17. marca 2026

Gdansk: Jantárový šperk Baltu

Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes

Ako sa na jar vrátiť k športu (bez výhovoriek a zranení)
Šport
10. marca 2026

Ako sa na jar vrátiť k športu (bez výhovoriek a zranení)

Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc

Vyhodnotené: Kvízujte o vedeckých objavoch a vyhrajte knihu Veda!
Kvíz
9. marca 2026

Vyhodnotené: Kvízujte o vedeckých objavoch a vyhrajte knihu Veda!

Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká

Festival sakúr: Keď sa Japonsko sfarbí do ružova
Ázia
9. marca 2026

Festival sakúr: Keď sa Japonsko sfarbí do ružova

Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.

Prečo sa v zime snaha športovať v letnom tempe nevypláca 
Iné športy
4. marca 2026

Prečo sa v zime snaha športovať v letnom tempe nevypláca 

V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale

Cestovateľské hity v roku 2026 
Cestovanie
3. marca 2026

Cestovateľské hity v roku 2026 

Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend –  „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov

Hoďte sa do hormonálnej pohody: 9 tipov, ako udržať hormóny na uzde
Zdravie
1. marca 2026

Hoďte sa do hormonálnej pohody: 9 tipov, ako udržať hormóny na uzde

Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.

Dostaňte svoje emócie pod kontrolu. Toto je 5 základných prístupov
Psychológia
27. februára 2026

Dostaňte svoje emócie pod kontrolu. Toto je 5 základných prístupov

V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.

Toto sú najnovšie svetové wellness trendy. Skúsili ste niektoré z nich?
Cestovanie
24. februára 2026

Toto sú najnovšie svetové wellness trendy. Skúsili ste niektoré z nich?

Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.

Ako si vybudovať rýchlosť?
Beh
22. februára 2026

Ako si vybudovať rýchlosť?

Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.

Poznáte týchto 10 UNESCO pamiatok na Slovensku? Otestujte sa v kvíze
Kvíz
22. februára 2026

Poznáte týchto 10 UNESCO pamiatok na Slovensku? Otestujte sa v kvíze

Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!

10 spôsobov, ako vybudovať dôveru vo vzťahu
Vzťahy
19. februára 2026

10 spôsobov, ako vybudovať dôveru vo vzťahu

Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom

Nechcete, aby vás seklo? Nerobte týchto 5 vecí
Telo
15. februára 2026

Nechcete, aby vás seklo? Nerobte týchto 5 vecí

Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.

10 bežných bežeckých chýb. Ako sa im vyhnúť?
Beh
12. februára 2026

10 bežných bežeckých chýb. Ako sa im vyhnúť?

Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.

6 princípov, ako zlepšiť tréning počas stresových dní
Beh
7. februára 2026

6 princípov, ako zlepšiť tréning počas stresových dní

Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?

Alpská lyžiarka Martina Dubovská: Svah je môj happy place
Ľudia
5. februára 2026

Alpská lyžiarka Martina Dubovská: Svah je môj happy place

S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i

S puškou na túru? V Grónsku je to bežné. Toto sú najlepšie turistické treky
Cestovanie
4. februára 2026

S puškou na túru? V Grónsku je to bežné. Toto sú najlepšie turistické treky

Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a

Koľko cvičenia je tak akurát?
Ako cvičiť
3. februára 2026

Koľko cvičenia je tak akurát?

Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep

Viete odlíšiť prospešné a škodlivé potraviny? Vyskúšajte sa v kvíze
Výživa
2. februára 2026

Viete odlíšiť prospešné a škodlivé potraviny? Vyskúšajte sa v kvíze

Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo

Šesť krokov k lepšiemu time managementu
Psychológia
2. februára 2026

Šesť krokov k lepšiemu time managementu

Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).

Deväť rád, ako na paniku
Duševné zdravie
1. februára 2026

Deväť rád, ako na paniku

Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si

Ako schudnúť? 19 spôsobov, ako sa zbaviť tuku
Chudnutie
31. januára 2026

Ako schudnúť? 19 spôsobov, ako sa zbaviť tuku

Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“

Nenávidím beh! Ako to prekonať?
Beh
25. januára 2026

Nenávidím beh! Ako to prekonať?

Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí

Pravda a mýty o detoxe
Výživa
22. januára 2026

Pravda a mýty o detoxe

Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?

Prechádzka, ktorá poteší telo aj myseľ. Toto je našich deväť tipov
Outdoor
20. januára 2026

Prechádzka, ktorá poteší telo aj myseľ. Toto je našich deväť tipov

Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.

Keď zdravý životný štýl zájde priďaleko. Ste ním posadnutí?
Ako cvičiť
15. januára 2026

Keď zdravý životný štýl zájde priďaleko. Ste ním posadnutí?

Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa

Výlety v okolí Hrebienka, ktoré by ste mali zvládnuť
Iné športy
13. januára 2026

Výlety v okolí Hrebienka, ktoré by ste mali zvládnuť

Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v

Buďte štíhlejšie za šesť týždňov
Beh
11. januára 2026

Buďte štíhlejšie za šesť týždňov

Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.

Zlepšite svoju fitness rutinu v roku 2026. Zapojte sa do výzvy Red Bull Zero Výhovoriek
Cvičenie
9. januára 2026

Zlepšite svoju fitness rutinu v roku 2026. Zapojte sa do výzvy Red Bull Zero Výhovoriek

Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?

Ako byť lepší cyklista? Toto je presný postup
Cyklistika
8. januára 2026

Ako byť lepší cyklista? Toto je presný postup

Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr

Začnite cvičiť doma! A úspech sa dostaví…
Cvičenie
5. januára 2026

Začnite cvičiť doma! A úspech sa dostaví…

Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t

7 tipov, ako dodržať novoročné predsavzatia
Cvičenie
4. januára 2026

7 tipov, ako dodržať novoročné predsavzatia

Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to

Najbizarnejšie veci, ktoré Slováci vyhľadávali v Googli v roku 2025
Zaujímavosti
2. januára 2026

Najbizarnejšie veci, ktoré Slováci vyhľadávali v Googli v roku 2025

Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o

Koža ročné obdobia nerieši: Prečo je SPF dôležité aj v zime?
Krása & wellness
2. januára 2026

Koža ročné obdobia nerieši: Prečo je SPF dôležité aj v zime?

Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu

Aký bude tvoj rok 2026? Zisti v tomto kvíze!
Kvíz
1. januára 2026

Aký bude tvoj rok 2026? Zisti v tomto kvíze!

Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?

Deväť krokov k duševnej pohode: Novoročné predsavzatia, ktoré zmenia váš život
Duševné zdravie
1. januára 2026

Deväť krokov k duševnej pohode: Novoročné predsavzatia, ktoré zmenia váš život

Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a

Najkrajšie turistické trasy v Nórsku
Cestovanie
31. decembra 2025

Najkrajšie turistické trasy v Nórsku

Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.

Ako dobre poznáš vianočné filmy? Toto je tretia časť vianočného filmového kvízu
Kvíz
30. decembra 2025

Ako dobre poznáš vianočné filmy? Toto je tretia časť vianočného filmového kvízu

Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.

Pohyb je liek bez vedľajších účinkov 
Šport
30. decembra 2025

Pohyb je liek bez vedľajších účinkov 

Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou? 

Je Alzheimerova choroba dedičná?
Telo
29. decembra 2025

Je Alzheimerova choroba dedičná?

Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.

Ako vyzerá váš ideálny Silvester – a čo to o vás hovorí? Vyskúšajte tento kvíz
Kvíz
28. decembra 2025

Ako vyzerá váš ideálny Silvester – a čo to o vás hovorí? Vyskúšajte tento kvíz

Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.

Staňte sa legendárnym barmanom vďaka tomuto kvízu
Kvíz
27. decembra 2025

Staňte sa legendárnym barmanom vďaka tomuto kvízu

Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?

Má váš partner chuť na sex málo alebo veľa? Čo to môže znamenať? Otestujte sa a zistite
Kvíz
26. decembra 2025

Má váš partner chuť na sex málo alebo veľa? Čo to môže znamenať? Otestujte sa a zistite

Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.

Čo vy a vianočné filmy? Vyskúšajte druhú časť nášho filmového kvízu
Kvíz
25. decembra 2025

Čo vy a vianočné filmy? Vyskúšajte druhú časť nášho filmového kvízu

Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.

Viete, ako kedysi prežívala Vianoce aristokracia? Niektoré odpovede v tomto kvíze vás prekvapia
História
24. decembra 2025

Viete, ako kedysi prežívala Vianoce aristokracia? Niektoré odpovede v tomto kvíze vás prekvapia

Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.

Tieto svetové vianočné zvyky vás skutočne prekvapia! Vyskúšajte tento kvíz
Kvíz
23. decembra 2025

Tieto svetové vianočné zvyky vás skutočne prekvapia! Vyskúšajte tento kvíz

Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.

Prever svoje vedomosti o zemiakovom šaláte a vyhraj cyklodres
Chudnutie
22. decembra 2025

Prever svoje vedomosti o zemiakovom šaláte a vyhraj cyklodres

Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.

Užite si lyžovačku bez stresu a bolesti
Lyžovanie
22. decembra 2025

Užite si lyžovačku bez stresu a bolesti

Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni

Otestuj svoju chuť na sex a vyhraj knihu
Kvíz
21. decembra 2025

Otestuj svoju chuť na sex a vyhraj knihu

Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.

Máš v hlave filmový archív? Otestuj sa a vyhraj vitamíny
Kvíz
20. decembra 2025

Máš v hlave filmový archív? Otestuj sa a vyhraj vitamíny

Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.

Dokážeš si udržať váhu? Kvízuj v súťaži o tričko
Kvíz
19. decembra 2025

Dokážeš si udržať váhu? Kvízuj v súťaži o tričko

Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.

15 českých a slovenských piesní, ktoré by nemali chýbať vo vašom vianočnom playliste
Zaujímavosti
19. decembra 2025

15 českých a slovenských piesní, ktoré by nemali chýbať vo vašom vianočnom playliste

Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.

Je čas to zabaliť? Otestuj svoj vzťah v kvíze a vyhraj ponožky
Kvíz
18. decembra 2025

Je čas to zabaliť? Otestuj svoj vzťah v kvíze a vyhraj ponožky

Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.

Vianoce osemkrát inak
Cestovanie
16. decembra 2025

Vianoce osemkrát inak

Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov

Rekordný zimný RELAX je v predaji. Čo vás čaká na jeho 240 stranách?
Časopisy
16. decembra 2025

Rekordný zimný RELAX je v predaji. Čo vás čaká na jeho 240 stranách?

Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.

Populárna Snow Snow na slovenských svahoch aj v roku 2026!
Lyžovanie
16. decembra 2025

Populárna Snow Snow na slovenských svahoch aj v roku 2026!

Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha

Užší pás? Takto ho získate navždy!
Zdravie
15. decembra 2025

Užší pás? Takto ho získate navždy!

Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr

Niekedy je lepšie sa vzdať
Psychológia
11. decembra 2025

Niekedy je lepšie sa vzdať

Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos

Ako funguje váš biologický motor?
Zdravie
10. decembra 2025

Ako funguje váš biologický motor?

Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš

Káva: pomocník alebo nepriateľ sústredenia?
Výživa
8. decembra 2025

Káva: pomocník alebo nepriateľ sústredenia?

Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.

Osem pravidiel trvalého a zdravého chudnutia
Chudnutie
7. decembra 2025

Osem pravidiel trvalého a zdravého chudnutia

Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.

Lyžovačka v Rakúsku je zárukou snehu a radosti na zjazdovke
Lyžovanie
6. decembra 2025

Lyžovačka v Rakúsku je zárukou snehu a radosti na zjazdovke

Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá

Poznáte pôvod sviatku sv. Mikuláša?
História
6. decembra 2025

Poznáte pôvod sviatku sv. Mikuláša?

Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi

Dovolenka v exotike v roku 2026 s BUBO za 50 %. LEN DO SOBOTY
Cestovanie
3. decembra 2025

Dovolenka v exotike v roku 2026 s BUBO za 50 %. LEN DO SOBOTY

Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr

Nezabudnuteľné leto pre aktívne deti v Hangair
Iné športy
26. júna 2025

Nezabudnuteľné leto pre aktívne deti v Hangair

Hľadáte pre svoje deti denný tábor plný pohybu, športu a nových zážitkov? Hangair – moderná športová hala v bratislavských Vajnoroch – ponúka

Matúš Mirossay: „Vedel som, že som silnejší ako predtým, ale IRONMAN v americkom St. George to potvrdil.“
Iné športy
5. januára 2023

Matúš Mirossay: „Vedel som, že som silnejší ako predtým, ale IRONMAN v americkom St. George to potvrdil.“

Viete, aký je to pocit, keď vycestujete za pretekmi cez polovicu sveta, kde si meriate sily so svetovou konkurenciou - a zistíte, že patríte medzi TOP 5 %

V Kúpeľoch Dudince slnko nikdy nezapadá
Iné športy
3. decembra 2022

V Kúpeľoch Dudince slnko nikdy nezapadá

Hľadáte miesto, kde spojíte oddych s liečbou zdravotných problémov? Zabudnete na stres a započúvate sa do ticha? Navštívte Dudince. Mesto, ktoré mi

Vysoké Tatry. Miesta vysoko v oblakoch.
Iné športy
14. januára 2022

Vysoké Tatry. Miesta vysoko v oblakoch.

Boli ste už na Zbojníckej chate, Téryho chate, na Lomnickom štíte, Skalnatej chate alebo v Ski múzeu v Tatranskej Lomnici?

V Krásnohorskej jaskyni sa budete cítiť ako praví jaskyniari. Zážitok je autentický.
Iné športy
23. augusta 2021

V Krásnohorskej jaskyni sa budete cítiť ako praví jaskyniari. Zážitok je autentický.

Krásnohorská jaskyňa nie je bežná komerčná jaskyňa. Je to jaskyňa, v ktorej sa na chvíľu budete cítiť ako praví jaskyniari. Dovnútra pôjdete po

Rafinovaná základná vrstva. Funkčná športová spodná bielizeň, akú nosia aj profesionáli.
Iné športy
28. januára 2020

Rafinovaná základná vrstva. Funkčná športová spodná bielizeň, akú nosia aj profesionáli.

Najlepší svetoví lyžiari vrátane našej Petry Vlhovej si na zimné mesiace vybrali špičkovú technickú spodnú bielizeň a ponožky UYN.

Zľava na celoročné predplatné časopisov, ktoré vás budú motivovať žiť zdravo a aktívne
Indoor
26. januára 2020

Zľava na celoročné predplatné časopisov, ktoré vás budú motivovať žiť zdravo a aktívne

Hľadáte motiváciu ako žiť zdravšie? Chcete vedieť, ako lepšie behať a bicyklovať? Alebo chcete mať tie najlepšie na cestovanie? Tu sú časopisy, kt

Ak stále mrznete, vezmite si von a na svah teplošky
Iné športy
8. decembra 2017

Ak stále mrznete, vezmite si von a na svah teplošky

Ak patríte k chronickým „zmrzlinám“, vezmite si na svah nejaké teplošky. Sú to zázračné vankúšiky, ktoré sa po odbalení ohrejú tým, že nasaj

Kedy začať plávať s bábätkom a aká voda je pre bábätko dobrá?
Indoor
16. marca 2015

Kedy začať plávať s bábätkom a aká voda je pre bábätko dobrá?

V akom veku je vhodné začať s baby plávaním a je bazénová voda bezpečná pre niekoľko mesačné bábätká?

Lyžiarske stredisko: Veľká Rača – Oščadnica
Iné športy
24. novembra 2012

Lyžiarske stredisko: Veľká Rača – Oščadnica

Na severe Slovenska, v pohorí Kysucké Beskydy, sa nachádza stredisko Snow Paradise Veľká Rača Oščadnica. Jednou z jeho najväčších výhod je rozloha

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu