5 tipov pre tréning na páse
Tréning na páse nemusí byť zákonite nudný. Stačí len trochu experimentovať a vytvoriť si tréningovú rutinu, ktorú si budete užívať. Jeden trén
Už pravidelne v strede leta, sa môžu bežci a obyvatelia blízkeho i ďalekého okolia tešiť na Piešťany Night City Run. Uskutoční sa v sobotu 8. augusta, so štartom z Námestia Slobody o 20.15 hod. Na výber bude 5 km a 10 km trať vedúca hlavnými zabezpečenými ulicami Piešťan a zeleným parkom.
Pred štartom sa bude dať registrovať na Rázusovej ulici na Vysokej škole fyzioterapie, balneológie a liečebnej rehabilitácie. Ale lepšie spravíte, ak sa zaregistrujete už vopred, aby ste predišli zbytočnému čakaniu, na tomto linku: www.vysledkovyservis.sk
Bežci sa môžu tešiť na pamätné medaile so štýlovými šnúrkami, tombolu a občerstvenie v cene štartovného. Pre prvých troch v každej kategórii – Muži, Muži 40, Muži 50, Ženy a Ženy 40, sú pripravené pekné vecné ceny, a bude aj tombola pre všetkých, čo budú pretekať.
Koncerty sa kvôli zhromažďovaniu obmedzenému počtu ľudí tento rok konať nebudú. Beh sa koná v spolupráci s Mestom Piešťany.
Život za polárnym kruhom
V cene štartovného – štartovné číslo, tombolový lístok, občerstvenie po pretekoch, občerstvovacia stanica, nápoj, pamätná medaila pre všetkých, vecné ceny pre prvých 3 pretekárov v jednotlivých kategóriách, ceny pre deti.
Bežíme nočnými Piešťanmi. Čelovky sú vítané.
Informácie o pretekoch: janka.benacka@gmail.com, 0917 805 243
Tréning na páse nemusí byť zákonite nudný. Stačí len trochu experimentovať a vytvoriť si tréningovú rutinu, ktorú si budete užívať. Jeden trén
Bežci by mali čerpať energiu najmä z tukov. S touto myšlienkou sa stretáva komunita vytrvalostných atlétov v poslednom čase stále častejšie.
Bežecký denník nie je žiadny výstrelok; ide o najlepší spôsob, ako využiť skúsenosť z tréningov na zlepšenie techniky a kondície.
Kedy a ako behať, aby ste z toho vyťažili čo najviac.
Keď je vonku tma a zima, najradšej by ste ležali do poslednej minúty v posteli. Skúste však vstať o päť minút skôr a pred behom sa dobre rozohrej
Bežci sú zvyknutí počúvať svoje telo. Vedia rozpoznať pichanie v boku, svalovú únavu aj prvé príznaky dehydratácie. Zrak však často opomíname, ho
Po úspechu Virtuálneho Dôverunu Bež a pomôž spustila zdravotná poisťovňa Dôvera v spolupráci s aplikáciou iWatt novú bežeckú ligu, v ktorej si be
Red Bull prichádza so skvelou ponukou. Keď sa registrujete na charitatívny beh Wings for Life do 25. januára, dostanete štartovné pre druhú osobu úplne
Príprava na bežecké preteky býva pestrá. Za niekoľko týždňov nabeháte kvantum kilometrov, zničíte sa na intervaloch a po behoch v kopcoch vám budú
Strečing je užitočný, priam až nevyhnutný, ak sa nechcete zraniť a chcete podávať dobré športové výkony. Aká je jeho vhodná dĺžka?
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk