Recepty
Výživa
22. júna 2017

Rybacie fašírky s uhorkovo-smotanovým šalátom

Pripravte si výborné rybacie fašírky z tresky s uhorkovo-smotanovým šalátom.

Rybacie fašírky s uhorkovo-smotanovým šalátom

Suroviny:

Fašírky:

  • 900 g aljašskej tresky
  • 1 vajce
  • 1 PL dijonskej horčice
  • 1/2 hrnčeka strúhanky
  • 1 nadrobno nasekaná šalotka
  • 2 PL nasekaného kôpru
  • mletá červená paprika
  • morská soľ
  • čerstvo mleté čierne korenie

Príloha

  • 1 šalátová uhorka
  • 2 PL nasekaného kôpru
  • šťava zo štvrtiny chemicky neošetreného citróna
  • strúčik cesnaku
  • 1 PL olivového oleja
  • kyslá smotana

Postup

  1. Filety z tresky nakrájame na veľmi malé kúsky. V mise ich zmiešame s nasekanou šalotkou, kôprom, vajcom, horčicou a so strúhankou. Dochutíme soľou, korením a paprikou.
  2. Zo zmesi vyformujeme fašírky, ktoré upečieme na panvici pofŕkanej olivovým olejom.
  3. Uhorku nasekáme na drobné kúsky, zmiešame s kôprom, citrónovou šťavou a olejom. Dochutíme soľou a čerstvo pomletým čiernym korením.
  4. Podávame so smotanou, do ktorej pretlačíme strúčik cesnaku, a zmiešame ju s kôprom a troškou soli.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#fašírky #recept #ryby #treska

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Šalát. Foto: Shutterstock
Výživa
8. apríla 2017

Nechcete sa prejesť? Dajte si predjedlo.

Chcete schudnúť a zasýtiť sa? Dajte si predjedlo. A siahnite po šaláte bohatom na vlákninu, alebo si dajte tanier zeleninovej polievky.

Citrónové meringue. Foto: Shutterstock
Recepty
25. mája 2017

Pripravte si sladký letný dezert: citrónové meringue

Ach, tie sladké neteresti... Vychutnajte si tento ľahký a svieži citrónový dezert. Výborne vám bude chutiť najmä v horúcich dňoch. Jeho príprava za

Nešetrite na potravinách. Foto: Shutterstock
Výživa
21. júla 2017

Na strave nešetrite – menej je viac

Kúpiť veľa potravín za málo peňazí znie ako dobrý kšeft a máme z neho skvelý pocit. Taký dobrý, že môže prevážiť hodnoty zdravej výživy.

Grilované steaky. Foto: Shutterstock
Recepty
18. marca 2017

Steaky v pivovo-horčicovej marináde na grile

Grilované steaky v pivovo-horčicovej marináde na grile. Odporúčame podávať s opraženou bylinkovou bagetou a grilovanými rajčinami.

Morské riasy. Foto: Shutterstock
Výživa
29. júna 2015

Morské riasy – minerálna bomba

Morské riasy patria k najstarším formám života na Zemi a sú zdrojom potravy ľudstva od najstarších dôb. Sú stavbou jednoduché, formou rozmanit

Prvé, oficiálne certifikované, bezhistamínové biele víno v BIO kvalite zo srdca Slovenska.
Výživa
22. novembra 2019

Prvé, oficiálne certifikované, bezhistamínové biele víno v BIO kvalite zo srdca Slovenska.

V slovenskej firme Powerlogy veria, že kvalitné jedlo mení myslenie a víno je prírodný nápoj, ktorý si treba ctiť, vážiť a požívať vedome, pre ra

Beh
4. októbra 2021

Pobežíte vďaka tuku ďalej a rýchlejšie? Nezaujatý pohľad na keto stravovanie pre bežcov.

Bežci by mali čerpať energiu najmä z tukov. S touto myšlienkou sa stretáva komunita vytrvalostných atlétov v poslednom čase stále častejšie.

Paradajky obsahujú množstvo vitamínov a minerálov.
Výživa
22. septembra 2018

Paradajkový rýchlokurz: Týchto 5 vecí by ste mali poznať predtým, ako si paradajky vložíte do košíka v obchode

„Nie je jedno, akú paradajku si kladiete na tanier. Mnohé vám okrem pesticídov a chémie nič extra nedajú,“ prezrádza Anna Kováčová zo združenia

Priatelia si varia spoločnú večeru
Výživa
15. septembra 2023

Viete, ako jedia elitní atléti? Ich prístup k jedlu môže pomôcť aj vám

V prvom rade treba pochopiť, že jesť treba všetko s mierou. Skutočne je to také jednoduché. Najlepší vytrvalostní bežci však pri jedení dodržiav

Orechy namáčajte. Foto: Shutterstock
Výživa
2. januára 2018

Orechy a semienka namáčajte

Orechy a semienka sa svojím nutričným profilom blížia k tzv. superpotravinám. Ich vysoký podiel bielkovín, tukov, sacharidov, minerálov, vitamínov a a

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu