Spravte si test, ktorý o vás odhalí, či sa vyznáte vo výžive alebo tam máte medzery...
Makroživiny sú 3 hlavné zložky stravy, z ktorých získavame energiu: bielkoviny, cukry a tuky.
Vitamín B12 produkujú baktérie a nájdeme ho aj vo všetkých živočíšnych potravinách.
Kokosový olej znesie až 220°C, je teda najvhodnejší na smaženie.
Dospelá žena by mala denne zjesť okolo 1 400 kcal.
Marhuľové jadrá obsahujú vitamín B17, denne môžeme zjesť 5-6 jadierok.
Niektoré ovocie a zelenina obsahujú vyše 90% vody, napríklad melóny a uhorky.
Omega 3 sú potrebné pre oči, mozog, cievy a srdce. Nachádzajú sa v ľanových semienkach, chia, v rybách a ich olejoch.
Chlorofyl znižuje zápach z úst a z tráviaceho traktu a zbavuje telo ťažkých kovov.
Fytochemikálií bolo v rastlinách objavených už vyše 12 000. Preto netreba jesť len doplnky, ale celistvé potraviny.
Rakovinu hrubého čreva spôsobuje strava chudobná na vlákninu, veľa mäsa, syra a alkoholu.
Zásada “nohy v teple” platí v zime dvakrát. Nechajte to na Fusakle
Inšpirujte sa niektorými z tých najkrajších dlhých niekoľkodňových až týždňových túr v Európe. Uhádli by ste, kde ich hľadať?
Najobľúbenejšie, najzaujímavejšie a najstaršie plemená mačiek. Niektoré sú rezervované, iné priateľské, ďalšie sú energické a hlučné. Aká m
Chodíte okolo nich každý deň, ale poznáte ich? Stromy nám dávajú čistý vzduch aj rôznorodú výživu.
Ani vy sa nestratíte na východnom Slovensku? Otestujte sa!
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
Kvalita a príbeh používaných surovín sú mimoriadne dôležité. V kozmetickej značke Manufaktura sú presvedčení, že najkvalitnejšie produkty môžu
Malá Fatra patrí k tým najkrajším pohoriam na Slovensku a jej vrcholy sa zaraďujú medzi tie najkrajšie vrcholy na turistiku. Okrem toho sú tu aj zaují
Tipy na pekné prechádzky, túry a zaujímavé miesta Považského Inovca.
Bez ohľadu na to, aké máme názory, vždy je niečo, čo nás spojí - hudba. Každý si v nej vieme nájsť to svoje. Pripravili sme pre vás kvíz, ktorý
Veľká noc je najvýznamnejším kresťanským sviatkom v roku. Počas storočí sa v niektorých krajinách ustálili kresťanské zvyky, v iných také, k
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
