Iné športy
Zdravie
31. júla 2017

Vyhnite sa syndrómu vyhorenia

Na začiatku býva obrovské nadšenie pre prácu a končí sa to absolútnym vyčepaním organizmu, zničenou psychikou a zdravotnými problémami. Syndróm vyhorenia. Zasiahnite včas.

Vyhnite sa syndrómu vyhorenia

Začnite deň relaxačným rituálom. Vstaňte o pár minút skôr a trochu si zacvičte, urobte si chutné raňajky, aby ste mali dostatok síl na zvládanie stresu. Určite si hranice – naučte sa hovoriť „nie“.

Ak už je na prevenciu neskoro, zoberte si voľno. A ak vám ani dovolenka nepomôže, dajte výpoveď. Aj v čase krízy si šikovný človek nájde zaujímavú prácu. Zotrvať v tej starej totiž znamená stratiť rozum, zdravie, rodinu i priateľov. A za to žiadna robota nestojí.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#energia #práca #syndróm vyhorenia #zamestnanie

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Citrónová voda. Foto: Shutterstock
Výživa
10. februára 2018

Pite vodu s citrónom aj proti vzniku obličkových kameňov

Pravidelné pitie vody s citrónovou šťavou môže zvýšiť produkciu citrátu v moči.

Mikulášske raňajky. Foto: Powerlogy
Recepty
4. decembra 2018

Čo zdravšie dať deťom na Mikuláša?

Mikuláš je už tu a aj Vianoce sa tiež rýchlo blížia. Ak vám záleží na zdraví vašich detí, tak určite aj vy stojíte pred dilemou, ako sa ku všet

Sandále Teva
Iné športy
5. júla 2024

Sandále ako tajná zbraň každej dovolenky

Každý z nás to pozná – balenie na dovolenku sa často mení na strategickú hru Tetris, kde sa snažíme napchať do kufra oblečenie na každú príleži

žena, ktorej je zima
Zdravie
31. januára 2025

Ako zvládnuť chladné dni? Prežite zimu aktívne a v zdraví

Ak si prečítate nasledovné riadky a budete sa riadiť našimi radami, určite sa vám to podarí.

Kúpele Diamant.
Cestovanie
23. decembra 2019

Unikátne kúpele Diamant v Dudinciach

Kúpeľné mesto Dudince skrýva celý rad pozoruhodností. Medzi nimi aj kúpele, ktoré majú jednu z najvzácnejších vôd na svete.

žena objavuje svoje vnútorné dieťa
Duševné zdravie
17. novembra 2024

Objavte vaše vnútorné dieťa

Bez ohľadu na vek by ste nemali stratiť kontakt s vaším vnútorným dieťaťom. Pomôže vám nájsť nadhľad a radosť aj v ťažkých chvíľach.

žena stojí na okraji jazera a premýšľa
Duševné zdravie
8. januára 2025

Premeňte svoju hypersenzitivitu na výhodu

Byť vysokosenzitívna má aj svoje pozitíva. Treba sa len naučiť, ako ich správne využívať.

Recepty
14. septembra 2021

Vegánsky zeleninový pizza koláč s chrumkavým špaldovým cestom na pizzu.

Rýchle jedlo, kde môžete využiť sezónnu zeleninu ako cuketu, baklažán či papriku. Tento recept sme pôvodne robievali s lístkovým cestom, no konečne

Galéria Danubiana privíta každého milovníka umenia. Foto: Galéria Danubiana
Cestovanie
31. marca 2017

Spoznajte Slovensko: 6 tipov na výlety po západnom Slovensku

Ako to už býva, našinec svoju rodnú krajinu veľmi nepozná, ale je čas na zmenu! Vyberte si podľa svojho gusta – od historických pamiatok cez miesta,

Nábytok jarný
Indoor
24. februára 2021

Ako oživiť interiér farebnými doplnkami

Vonku sa pomaly, ale isto otepľuje, to znamená, že pani jar nám už klope na dvere. Prichádza obdobie, kedy sa prirodzene zhadzujú kabáty, huňaté svetr

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu