Vytvorte si štít proti negativite
Poznáte to, ocitnete sa v spoločnosti nepríjemných ľudí, v situácii, ktorú nemáte radi, a začnete sa cítiť nepríjemne alebo podráždene až agresívne. Predstavte si, že je medzi vami a nepríjemnou osobou niečo, na čo sa budete sústrediť. Akýsi emočný štít.
Napríklad malý pes, fotka príjemného miesta. Ide o to, aby ste cítili, že vám to dodáva pokoj a silu ostať pokojnými. Myslite na tú vec ako na štít, ktorý odpudzuje všetko negatívne, a dovoľte si naberať z okolia len to pozitívne.
Môže vás zaujímať:
Ako začať plávať vonku a vydržať pri tom aj cez zimu
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
