Naše telo a vitamín D

Vitamín D pozitívne vplýva na naše telo, napríklad takto:

• posilňuje imunitný systém,
• zlepšuje náladu (viacero štúdií preukázalo, že symptómy sezónnej afektívnej poruchy – SAD – môžu súvisieť s nedostatkom vitamínu D3),
• pomáha pri znižovaní hmotnosti,
• môže pomôcť pri znižovaní krvného tlaku,
• môže viesť k zníženiu rizika vzniku srdcovo-cievnych ochorení.

Okrem toho zvyšuje plodnosť a udržuje naše kosti silné.

Môže vás zaujímať:

Kto dnes neužíva žiadne vitamíny, minerály a iné výživové doplnky? Tu sa dozviete, ako záleží na ich kvalite

Jedným z vašich novoročných predsavzatí môže byť návšteva lekára, aby vám skontroloval jeho hladinu v krvi. Nedostatok vitamínu D môžete vyriešiť jednoducho – úpravou stravy alebo konzumáciou výživových doplnkov.

Text: red
Foto: Shutterstock