7 tipov, ako dodržať novoročné predsavzatia
Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to
5 spôsobov, ako obmedziť alkohol
Neexistuje žiadne bezpečné množstvo alkoholu. Ak chcete jeho množstvo v živote obmedziť, vyskúšajte naše tipy.
1. Pite z menších pohárov. Pri väčších pohároch je riziko „preliatia” vysoké.
2. Počítajte si, koľko ste vypili. Poznaním správnej a „bezpečnej” miery znížite riziko chorôb.
3. Poupratujte si stôl. Pohárik po večeri je pre mnohé z nás dobrý čas na pitie. Hneď ako dojete večeru, odložte spolu s taniermi aj poháre.
Mohlo by vás zaujímať
Pri pití si nedávajme nálepky
4. Zbavte sa zlozvykov. Otvorená fľaša vína neznamená automaticky, že ju musíte aj vypiť. Investujte do zátky na vínové fľaše s kvalitným tesnením.
5. Naučte sa relaxovať. Alkohol môže spôsobovať depresie a úzkosť. Vyskúšajte miesto neho horúci kúpeľ alebo prechádzku.
1/1
