Zatočte s tŕpnucimi chodidlami
Poznáte ten nepríjemný pocit mravčenia, ktorý mnohých z nás zvykne obťažovať pri jazde na stacionárnom bicykli či pri tréningu na veslárskom trenažéri?
Nepodliehajte panike. Nemáte náhodou priveľmi tesné tenisky? Skúste siahnuť po obuvi, ktorá bude o pol čísla väčšia, a dožičte svojim chodidlám trochu životného priestoru. Chodidlá vám však môžu tŕpnuť aj preto, že ich máte dlho v nemennej polohe.
Môže vás zaujímať:
Ako zvládnuť beh v teple?
Skúste nimi preto občas pohýbať, minimálne prstami na nohách. Pozor! Ak mravčenie a tŕpnutie pretrvávajú, navštívte radšej lekára, aby ste si boli istí, že nejde o poškodenie nervov.
Text: Running
Foto: Shutterstock
1/1
