Bicykle a výbava
Cyklistika
Iné športy
Outdoor
27. februára 2017

Kolobežka – na dvoch kolesách trochu inak!

Bicykel ste si obľúbili, ale máte občas pocit, že by to chcelo zmenu? Spravte si radosť, vymeňte veľké kolesá za menšie a doprajte oddych usedeným zadným partiám vášho tela. Dámy a páni, na scénu prichádzajú staronové kolobežky.

Kolobežka – na dvoch kolesách trochu inak!

Nielen pre deti

Možno vás to prekvapí, ale kolobežkovanie je seriózny šport, v ktorom sa dokonca organizujú aj preteky. A to nielen pre deti. Je pravda, že Slovensko v porovnaní so zahraničím v tomto smere ešte spí. Ostáva nám len dúfať, že zo západu (a po novom aj z juhovýchodu) nebudeme preberať len telenovely, ale aj nové trendy zdravého životného štýlu.

Včera a dnes

Vravíte, že na kolobežke ste sa už kedysi vozili, ale bolo to o ničom? Všetko podlieha modernizácii – výrobcovia dnešných kolobežiek si uvedomujú, že na trhu môžu preraziť len s kvalitou, preto v ich ponuke nájdete stroje z kvalitných materiálov, osadené komponentmi popredných výrobcov a v neposlednom rade pýšiace sa sympatickým dizajnom.

Životný štýl na dvoch kolesách

Kolobežka je univerzálnym dopravným prostriedkom, na ktorom sa môžete odviezť po rôznych terénoch. Stačí si len vybrať vhodný typ.

Ako dopravný prostriedok

Bývate vo veľkom meste a každý deň kolabujete zo skolabovanej dopravy? S mestskou kolobežkou sa luxusne preštrikujete dopravnou zápchou a môžete ušetriť nielen peniaze, ale aj čas.

Zaujímavé preteky sa odohrali v Plzni. Na štart sa postavil cyklista, kolobežkár, šofér auta a človek, ktorý šiel mestskou dopravou. Preteky sa odohrali počas dopravnej špičky a trasa viedla od fakultnej nemocnice k hlavnej stanici. Hádajte, kto bol víťaz? Áno, bol to kolobežkár. Hoci len s tesným náskokom pred cyklistom. Pochopiteľne, MHD-čkou cesta trvala dlhšie, ale najpomalším dopravným prostriedkom sa ukázalo auto, ktoré si trať užívalo celých 22 minút. Nastal čas predať auto a kúpiť si alternatívny dopravný prostriedok, nemyslíte?

Trocha adrenalínu, prosím

Nemusíte byť práve vyhľadávačom dobrodružstiev. Bohato stačí, ak ste unudení zo svojho stereotypného života. Vyhoďte si z kopýtka – vyberte sa do lesa, do kopcov. A ako? No predsa s kolobežkou. Budete možno prekvapení, keď uvidíte, ako sa taká kolobežka dokáže v zjazde rozbehnúť. Nemusíte sa báť, kvalitné kolobežky vyšperkované brzdami Shimano XT nemajú problém ubrzdiť keď treba.

Náklady

V jednoduchosti je krása. V našom prípade to znamená aj to, že si nemusíte lámať hlavu so žiadnym veľkým servisom a údržbou. Kúpite a jazdíte. Jednoduché.

Výška počiatočnej investície do samotnej kolobežky, samozrejme, závisí od typu – ako vo všetkom – existujú lacnejšie aj drahšie modely. Cena skladacích kolobežiek sa pohybuje okolo 30 eur, zatiaľ čo najlacnejšie „veľké“ kolobežky sa motajú okolo 100-eurovej hranice.

Lepšie je raz skúsiť, ako dvakrát počuť

Váhate? Skúšajte! Spojte svoj víkendový výlet s turistikou v Žiarskej doline, kde vám kolobežku počas víkendov zapožičajú a vy sa môžete vyšantiť do sýtosti. Naplánujte si to však na víkend s priaznivým počasím, pretože len vtedy je táto služba v prevádzke. Peňaženku odľahčíte o 3,90 € a ostane vám dobrý pocit, že ste vyventilovali svoj celotýždňový stres.

Energetický výdaj (človek s hmotnosťou 65 kg)

Aktivita Tempo Kcal KJ
1 hodina sedenia 65 273
1 hodina chôdze 3 km/hod. 130 546
1 hodina chôdze 6 km/hod. 325 1 365
1 hodina bicyklovania 20 km/hod. 520 2 184
1 hodina bicyklovania 30 km/hod. 650 2 730
1 hodina kolobežkovania 18 km/hod. 720 3 024
1 hodina kolobežkovania 23 km/hod. 850 3 570

Dajte zabrať iným svalom

Kolobežkovanie je príbuzné behu, ale s bonusom, ktorý ocenia hlavne vaše kĺby.

Totiž, kolobežkovanie ich tak nezaťažuje, a preto je vhodné aj pre ľudí, ktorí trpia nadváhou.

Oproti cyklistike zapájate viac svalových skupín – hlavne viac zaťažujete brušné svaly, vďaka čomu môžete byť k plochému brušku znova o krôčik bližšie.

Zapájané svalové skupiny

Svaly zapojené na kolobežke.
Svaly zapojené na kolobežke.

Text: Redakcia

1/1
#cyklistika #kolobežka #šport

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Ako zvládnuť dlhé výjazdy na bicykli. Foto: Shutterstock
Cyklistika
22. novembra 2018

Ako zvládnuť dlhé výjazdy na bicykli + cyklistický tréningový plán na dlhé trate

Bicyklovanie vás chytilo za srdce a chcete ísť ďalej. Už vám nestačí túlať sa po okolí, chcete spoznávať aj vzdialenejšie miesta. Pripravte sa za

Stromček šťastia. Foto: Shutterstock
Indoor
2. augusta 2019

Postup: ako si vyrobiť stromček šťastia z kamienkov, korálikov a drôtika.

Vyrobte si stromček šťastia z kamienkov, korálikov a drôtika.

Bicykle a chodci. Zdroj: Shutterstock
Cyklistika
24. februára 2012

5 rád, ako sa na bicykli vyhnúť pokute

Päť chýb, ktorých sa najčastejšie dopúšťajú cyklisti.

Najnovší časopis Running
Beh
8. decembra 2017

Čítali sme najnovší časopis RUNNING – aký je náš názor?

Veľa vynikajúcich tipov, ako zostať pri behu a zlepšovať sa aj počas zimy - aj o tom je najnovšie číslo magazínu Running. Povieme, vám ktoré článk

Hudbou ku šťastiu. Foto: Shutterstock
Indoor
28. decembra 2018

Hudbou ku šťastiu

Máte zlú náladu? Pustite si hudbu! Práve tá spúšťa v našom mozgu uvoľňovanie látky dopamín.

Strečing pre cyklistov. Foto: Shutterstock
Cyklistika
19. augusta 2017

Strečing pre cyklistov

Ľudské telo nie je prispôsobené na neprirodzene natiahnutú niekoľkohodinovú polohu nad riadidlami bicykla. Čo s tým? Spýtali sme sa odborníkov.

Eego Noahk pedelec. Foto: Martin Matula
Bicykle a výbava
31. augusta 2013

Test: elektrobicykel Eego Noahk

Najľahší elektrobicykel sveta nesie meno Noahk, pochádza z dielne rakúskej firmy Eego a váži len 9 kg. Je to čistokrvný mestský bicykel, ktorý si pri

Ako zariadiť malú kuchyňu... Foto: Shutterstock
Indoor
17. augusta 2020

Ako zariadiť malú kuchyňu…

Ak tiež patríte k majiteľom menších kuchýň, určite sa zhodneme, že niekedy dá poriadne zabrať navrhnúť priestor tak, aby v ňom všetko fungovalo a

Čejkovice sú pojmom medzi milovníkmi kvalitného vína.
Indoor
15. septembra 2020

Fotíme moravské víno

Na cestách medzi legendárnymi čejkovickými vinicami sa dá nájsť mnoho zaujímavých objektov pre úžasné fotografie.

Chodíte do hôr? Vďaka novej aplikácii horskej záchrannej služby vás nájdu, ak by ste sa nevracali z túry. Foto: Shutterstock
Iné športy
24. júla 2020

Chodíte do hôr? Vďaka novej aplikácii Horskej záchrannej služby vás nájdu, ak by ste sa nevracali z túry.

Ak sa chystáte do hôr, určite sa vám zíde nová aplikácia Horskej záchrannej služby. Pomoc si privoláte jediným klikom a ak sa nevrátite z túry, vyb

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu