Bicykle a výbava
Cyklistika
Iné športy
Outdoor
27. februára 2017

Kolobežka – na dvoch kolesách trochu inak!

Bicykel ste si obľúbili, ale máte občas pocit, že by to chcelo zmenu? Spravte si radosť, vymeňte veľké kolesá za menšie a doprajte oddych usedeným zadným partiám vášho tela. Dámy a páni, na scénu prichádzajú staronové kolobežky.

Kolobežka – na dvoch kolesách trochu inak!

Nielen pre deti

Možno vás to prekvapí, ale kolobežkovanie je seriózny šport, v ktorom sa dokonca organizujú aj preteky. A to nielen pre deti. Je pravda, že Slovensko v porovnaní so zahraničím v tomto smere ešte spí. Ostáva nám len dúfať, že zo západu (a po novom aj z juhovýchodu) nebudeme preberať len telenovely, ale aj nové trendy zdravého životného štýlu.

Včera a dnes

Vravíte, že na kolobežke ste sa už kedysi vozili, ale bolo to o ničom? Všetko podlieha modernizácii – výrobcovia dnešných kolobežiek si uvedomujú, že na trhu môžu preraziť len s kvalitou, preto v ich ponuke nájdete stroje z kvalitných materiálov, osadené komponentmi popredných výrobcov a v neposlednom rade pýšiace sa sympatickým dizajnom.

Životný štýl na dvoch kolesách

Kolobežka je univerzálnym dopravným prostriedkom, na ktorom sa môžete odviezť po rôznych terénoch. Stačí si len vybrať vhodný typ.

Ako dopravný prostriedok

Bývate vo veľkom meste a každý deň kolabujete zo skolabovanej dopravy? S mestskou kolobežkou sa luxusne preštrikujete dopravnou zápchou a môžete ušetriť nielen peniaze, ale aj čas.

Zaujímavé preteky sa odohrali v Plzni. Na štart sa postavil cyklista, kolobežkár, šofér auta a človek, ktorý šiel mestskou dopravou. Preteky sa odohrali počas dopravnej špičky a trasa viedla od fakultnej nemocnice k hlavnej stanici. Hádajte, kto bol víťaz? Áno, bol to kolobežkár. Hoci len s tesným náskokom pred cyklistom. Pochopiteľne, MHD-čkou cesta trvala dlhšie, ale najpomalším dopravným prostriedkom sa ukázalo auto, ktoré si trať užívalo celých 22 minút. Nastal čas predať auto a kúpiť si alternatívny dopravný prostriedok, nemyslíte?

Trocha adrenalínu, prosím

Nemusíte byť práve vyhľadávačom dobrodružstiev. Bohato stačí, ak ste unudení zo svojho stereotypného života. Vyhoďte si z kopýtka – vyberte sa do lesa, do kopcov. A ako? No predsa s kolobežkou. Budete možno prekvapení, keď uvidíte, ako sa taká kolobežka dokáže v zjazde rozbehnúť. Nemusíte sa báť, kvalitné kolobežky vyšperkované brzdami Shimano XT nemajú problém ubrzdiť keď treba.

Náklady

V jednoduchosti je krása. V našom prípade to znamená aj to, že si nemusíte lámať hlavu so žiadnym veľkým servisom a údržbou. Kúpite a jazdíte. Jednoduché.

Výška počiatočnej investície do samotnej kolobežky, samozrejme, závisí od typu – ako vo všetkom – existujú lacnejšie aj drahšie modely. Cena skladacích kolobežiek sa pohybuje okolo 30 eur, zatiaľ čo najlacnejšie „veľké“ kolobežky sa motajú okolo 100-eurovej hranice.

Lepšie je raz skúsiť, ako dvakrát počuť

Váhate? Skúšajte! Spojte svoj víkendový výlet s turistikou v Žiarskej doline, kde vám kolobežku počas víkendov zapožičajú a vy sa môžete vyšantiť do sýtosti. Naplánujte si to však na víkend s priaznivým počasím, pretože len vtedy je táto služba v prevádzke. Peňaženku odľahčíte o 3,90 € a ostane vám dobrý pocit, že ste vyventilovali svoj celotýždňový stres.

Energetický výdaj (človek s hmotnosťou 65 kg)

Aktivita Tempo Kcal KJ
1 hodina sedenia 65 273
1 hodina chôdze 3 km/hod. 130 546
1 hodina chôdze 6 km/hod. 325 1 365
1 hodina bicyklovania 20 km/hod. 520 2 184
1 hodina bicyklovania 30 km/hod. 650 2 730
1 hodina kolobežkovania 18 km/hod. 720 3 024
1 hodina kolobežkovania 23 km/hod. 850 3 570

Dajte zabrať iným svalom

Kolobežkovanie je príbuzné behu, ale s bonusom, ktorý ocenia hlavne vaše kĺby.

Totiž, kolobežkovanie ich tak nezaťažuje, a preto je vhodné aj pre ľudí, ktorí trpia nadváhou.

Oproti cyklistike zapájate viac svalových skupín – hlavne viac zaťažujete brušné svaly, vďaka čomu môžete byť k plochému brušku znova o krôčik bližšie.

Zapájané svalové skupiny

Svaly zapojené na kolobežke.
Svaly zapojené na kolobežke.

Text: Redakcia

1/1
#cyklistika #kolobežka #šport

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Iné športy
20. júna 2018

Žijete podľa svojich predstáv? 5 dôležitejších návykov, ktoré vám zaručene pomôžu žiť efektívnejšie

Aj vy si tak často pomyslíte, že keby ste len mali viac času? Žijeme uponáhľaný život a máme toho veľa. Ale je to naozaj tak? Naozaj je práve toto t

Relax. Foto: Shutterstock
Indoor
27. augusta 2017

Čo tak urobiť z relaxu povinnosť?

Zaraďte relax na zoznam vecí, ktoré jednoducho musíte vybaviť, a dajte mu prioritu vo svojom diári.

Jazdu s cyklovozíkom zvládne každý. Foto: Shutterstock
Bicykle a výbava
24. augusta 2018

Bicykluje celá rodina – už odmalička!

Mnoho ľudí sa po narodení potomka na chvíľu vzdá svojich obľúbených športových aktivít. Teda, možno sa ho nevzdajú obaja rodičia, ale jeden isto.

Zips. Foto: Shutterstock
Indoor
14. februára 2019

Ako si zapnúť zips na šatách, keď nedočiahnete

Dlhé zipsy na zadnej strane šiat nás vedia celkom slušne vytrápiť hlavne vtedy, ak sa v našej blízkosti nenachádza nikto, kto by nám pomohol. Nevadí.

Indiánka s orlom. Foto: Shutterstock
Indoor
8. mája 2020

Ako byť v živote šťastný? Indiánska rozprávka na zamyslenie.

Medzi indiánmi sa traduje takáto rozprávka: Do hniezda stepnej sliepky sa dostalo (nik nevie ako) orlie vajíčko. Matka, stepná kvočka, ho vysedela s neho

MTB maratón Birell BikeFest, pohľad na Beckov
Iné športy
26. mája 2023

Päť lokalít blízko Kálnice, ktoré by ste si nemali nechať ujsť

Prvý júnový víkend sa bude vo Freeride Bikeparku Kálnica konať najväčší bicyklový festival na Slovensku, Birell BikeFest. Kálnica sa nachádza v ča

Ako zvládnuť dlhé výjazdy na bicykli. Foto: Shutterstock
Cyklistika
22. novembra 2018

Ako zvládnuť dlhé výjazdy na bicykli + cyklistický tréningový plán na dlhé trate

Bicyklovanie vás chytilo za srdce a chcete ísť ďalej. Už vám nestačí túlať sa po okolí, chcete spoznávať aj vzdialenejšie miesta. Pripravte sa za

Hojdacie kreslo. Foto: Shutterstock
Indoor
27. decembra 2018

Prečo hojdanie upokojuje

Rodičia nás hojdali v kolíske, neskôr v kočíku a len čo sme trochu vyrástli, prešli sme k hojdačkám a v dospelosti k hojdacím kreslám.

Iné športy
27. septembra 2022

Len drahá výbava vás v horách nezachráni. Zodpovedné konanie áno

Samotné hory nie sú nebezpečné. Nebezpečnými ich robí predovšetkým nepripravený nevedomý človek, ktorý do nich smeruje a myslí si, že drahé veci

Mazda MX-30
Iné športy
28. novembra 2020

Autom do hôr? Ak, tak ekologicky a ticho.

Spojiť auto a ekológiu do jedného výrazu chce odvahu. Uvedomujeme si to. Rovnako aj to, že „cestovať autom ekologicky“ môže znieť ako oxymoron. Sam

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu