Stonkový zeler: Chrumkavé nabudenie pred kardio tréningom
Zeler obsahuje veľa anorganických dusičnanov. Tieto dusičnany sa v našich telách menia na oxid dusnatý, ktorý reguluje niektoré biologické procesy
Vnútorná očista s ľanovými semienkami
Prečistite si hrubé črevo a podporte tým svoju imunitu. Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu pomletých ľanových semienok s tretinou pohára kefíru. Nápoj pite počas jedného týždňa ráno pred raňajkami, rovnako ako večer pred spaním.
Ľanové semienka kupujte v celku a pomeľte si ich len toľko, koľko spotrebujete do 24 hodín, ale ešte lepšie spravíte, ak si ich pomeliete tesne pred jedlom.
Ako bicyklovať a neochorieť ani v tomto období
Mohlo by vás zaujímať
K efektivite čistenia prispieva, ak si nezameníte kefír za iný mliečny výrobok. V kefíre sa nachádza viac kmeňov baktérií a kvasiniek prospešných pre zdravie.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
