Štyri spôsoby, ako stabilizovať hormóny a schudnúť bez diéty
Dbajte na stravu, používajte koreniny, znížte príjem cukrov a doprajte svojmu telu poriadnu dávku odpočinku. To sú naše štyri rady pre správnu regul
Vnútorná očista s ľanovými semienkami
Prečistite si hrubé črevo a podporte tým svoju imunitu. Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu pomletých ľanových semienok s tretinou pohára kefíru. Nápoj pite počas jedného týždňa ráno pred raňajkami, rovnako ako večer pred spaním.
Ľanové semienka kupujte v celku a pomeľte si ich len toľko, koľko spotrebujete do 24 hodín, ale ešte lepšie spravíte, ak si ich pomeliete tesne pred jedlom.
Korutánsko: slnečná zimná dovolenka na južnej strane Álp
Mohlo by vás zaujímať
K efektivite čistenia prispieva, ak si nezameníte kefír za iný mliečny výrobok. V kefíre sa nachádza viac kmeňov baktérií a kvasiniek prospešných pre zdravie.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
