Minul sa vám energetický nápoj? Vyrobte si ho z gélu
Aj vy patríte k tým, čo radšej pri športe pijú „jonťák“ ako čistú H2O? Super. A stalo sa vám, že ste si pred tréningom chceli jeden namiešať,
Vnútorná očista s ľanovými semienkami
Prečistite si hrubé črevo a podporte tým svoju imunitu. Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu pomletých ľanových semienok s tretinou pohára kefíru. Nápoj pite počas jedného týždňa ráno pred raňajkami, rovnako ako večer pred spaním.
Ľanové semienka kupujte v celku a pomeľte si ich len toľko, koľko spotrebujete do 24 hodín, ale ešte lepšie spravíte, ak si ich pomeliete tesne pred jedlom.
Hľadáte univerzálny zimný šport? Je ním skitouring!
Mohlo by vás zaujímať
K efektivite čistenia prispieva, ak si nezameníte kefír za iný mliečny výrobok. V kefíre sa nachádza viac kmeňov baktérií a kvasiniek prospešných pre zdravie.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
