RECEPT | Jablkovo-makový koláčik
Výživová poradkyňa Andrea Šírová pre vás pripravila recept na chutný jablkovo-makový koláčik, ktorý naozaj stojí za to. A to množstvo bielkovín!
Betakaroténom proti spáleniu
Nastáva obdobie, keď si užívame slnečné lúče naplno. Treba preto dbať na ochranu našej pokožky.
Okrem ochranných krémov nezabudnite ani na dávku betakaroténu. Funguje ako antioxidant a má dôležitú úlohu pri ochrane pokožky pred nadmerným slnečným žiarením.
Vyššie dávky betakaroténu obsahujú okrem mrkvy aj bataty, špenát, brokolica, rajčiny alebo broskyne.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
