Rýchlejším bežcom za 15 minút na stacionárnom bicykli
Nemusíte byť veľkým fanúšikom trápenia na stacionárnom bicykli. Ani my nie sme. Ponúkame vám však dobrý dôvod na to, aby ste naň v rámci doplnkov
3. októbra 2021, Košice. V prvú októbrovú nedeľu sa uskutoční už 96. ročník Medzinárodného maratónu mieru v Košiciach.
Ide o najstarší maratón v Európe a tretí najstarší na svete po Bostonskom a Yonkerskom maratóne.
Po prvý raz sa bežal v roku 1924 a jeho trasa zmenila svoju podobu už deväťkrát. Najčastejšie, od roku 1926, sa bežalo na obrátku do Sene a od roku 1989 tvorili trasu viaceré alternatívy mestského okruhu.

Trať pretekov je rovinatá, v súčasnosti sa skladá z dvoch okruhov v historickom a širšom centre mesta.
Rajecká dolina – ideálne miesto na beh a oddych
Zdroj: Running
Foto: Shutterstock
Redakcia Relax
Nemusíte byť veľkým fanúšikom trápenia na stacionárnom bicykli. Ani my nie sme. Ponúkame vám však dobrý dôvod na to, aby ste naň v rámci doplnkov
Chystáte sa na svoj prvý maratón? Prinášame vám tipy profesionálnych bežcov, ktoré vám pomôžu ešte viac si užiť svoj veľký deň.
Rozmanitosť povrchu, na ktorom budete behať, vám pomôže predchádzať zraneniam.
Odpoveď je: s väčším vypätím síl. Buď môžete zvýšiť tempo, naložiť si viac záťaže alebo sa odvážiť na tréning s väčšou intenzitou.
Poznáte zásady, vďaka ktorým sa vám bude lepšie behať aj pri mínusových teplotách? Otestujte sa v našom kvíze.
Letné horúčavy veru nie sú na beh ako stvorené a často máme chuť robiť všetko možné, len nie obuť si bežecké tenisky. Ak vás však na jeseň ča
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
Zoznámte sa s modelom On Cloudmonster, ktorý má ešte viac patentovanej technológie CloudTec a tlmenia.
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej
Dráhový tréning by mal byť pevnou súčasťou plánov každého bežca, ktorý sa chce zlepšovať.
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk