10 bežných bežeckých chýb a ako sa im vyhnúť
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Už dnes, 18. mája 2024 o 16:00 sa pri Fontáne Kaufland koná Vereda Night Run. Organizátori chystajú super súťaž, ktorú zverejnia dnes popoludní na svojom Facebooku.
Ak aj nie ste registrovaní na beh, príďte podporiť bežcov. Zároveň tam zbadáte super atrakciu – organizátori vyrobili interaktívnu titulku magazínu Running a vy sa na nej môžete ocitnúť. Ak sa takto odfotíte, môžete vyhrať bežeckú obuv z Vereda Sport podľa vlastného výberu.
Organizátori zverejnia celé znenie súťaže na svojom Facebooku (VEREDAsport) dnes po 16:00 – tak ich neváhajte sledovať!
PS. Kapacita podujatia je už naplnená.
Text: Redakcia
Foto: Vereda Sport
Redakcia Relax
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Odpoveď je: s väčším vypätím síl. Buď môžete zvýšiť tempo, naložiť si viac záťaže alebo sa odvážiť na tréning s väčšou intenzitou.
Beh patrí aj v rekreačnej forme medzi aeróbne aktivity, čomu by mal zodpovedať výber oblečenia s cieľom nezmrznúť, ani sa neuvariť.
My bežci máme radi pravidlá. Držíme sa tréningových plánov, dúfame, že budeme rýchlejší a dobehneme ďalej. Mnohí z nás však zabúdajú na to,
Prší? Nevadí! Slnko nesvieti 365 dní v roku. S tým sa treba zmieriť. Keď sa chystáte vybehnúť von a začne liať alebo silno fúkať, máte len dve mo
Bežecký svet je plný rád, ako si čo najlepšie vybrať dokonalé tenisky. Nezabúdajte však, že tým najpovolanejším expertom na bežecký štýl, svoj
Vziať si minimálne jeden deň voľna od športu do týždňa sa oplatí každému jednému z nás.
Základné pohyby pre začínajúcich bežcov vám pomôžu posilniť telo, čím vás zároveň ochránia pred zraneniami.
Sú rôzne dôvody, prečo ľudia behajú. Niektorí si behom čistia hlavu, iní sa snažia schudnúť, ďalší sa zas snažia starať o svoje zdravie. Pravid
Ísť si zabehať a pritom si užiť pobyt v prírode je ideálnym spojením na relax. Slovensko ponúka množstvo zaujímavých miest, kam sa oplatí si zabehn
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk