Nenechajte si ani tento rok ujsť AZ-pneu vertical: Dúbravský beh na Kobylu!
Už v sobotu, 24. mája 2025, sa bude v bratislavskej Dúbravke behať! Zúčastnite sa obľúbeného behu AZ-pneu vertical a vybehnite na populárnu Devínsku
Dýchanie nosom alebo ústami?
Ak ste začínajúci bežec, pravdepodobne bude pre vás lepšie, keď budete dýchať ústami, aby vaše namáhané svaly dostali čo najviac kyslíka.
Mohlo by vás zaujímať
TIPOS Národný beh Devín – Bratislava láka: pobeží aj ďalší športovec roka
Niektorí bežci však dýchajú radšej nosom, pretože veria, že ich tréning je takto efektívnejší. Ak si teda chcete trochu zaexperimentovať, vyskúšajte obidva spôsoby a vyberte si ten, ktorý vám bude najviac vyhovovať.
Text: Running
Foto: Shutterstock
1/1
