Recepty
Výživa
17. augusta 2017

Raňajky šampiónov – údený losos so špargľou a vajíčkom

Raňajky vo forme údeného lososa, zelenej špargle a „strateného“ vajca potešia každý hladný krk.

Raňajky šampiónov – údený losos so špargľou a vajíčkom

Suroviny:

  • 1 veľké domáce vajce
  • 1 PL octu
  • veľký plátok údeného lososa
  • 3 kúsky zelenej špargle
  • 1 ČL majonézy
  • 1 ČL dijonskej horčice
  • 1 plátok ciabatty
  • soľ
  • čerstvo mleté čierne korenie

[banner]

Postup:

  1. V menšom hrnci necháme zovrieť vodu na „stratené“ vajce, pridáme do nej lyžicu octu a plameň stíšime, aby voda nebublala. Rozklepneme si vajíčko do šálky, vylejeme ho do vriacej vody tak, že hrnček s vajíčkom ponoríme do vody a zároveň naberáme vodu aj vylievame vajce.
  2. Stonky zelenej špargle vhodíme na 2 – 3 minúty do osolenej vriacej vody, aby zmäkli.
  3. Na plátok ciabatty dáme špargľu a prikryjeme plátkom údeného lososa. Navrch dáme „stratené“ vajce a polejeme omáčkou z majonézy a horčice.
  4. Jemne poprášime čerstvo mletým čiernym korením a podávame.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#losos #raňajky #recepty #ryby #vajcia

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

listový šalát s ovocím
Recepty
4. júna 2025

Listový šalát s ovocím 

Tak tomuto sa hovorí poriadna vitamínová bomba! Recept na sviežujúci šalát, ktorý môže slúžiť ako fantastická príloha k letnej grilovačke, toto

žena a množstvo zeleniny v kuchyni
Beh
28. novembra 2025

Zimné superpotraviny pre bežcov

Naštartujte svoj výkon pomocou nasledujúcich deviatich plodín.

Rezance. Foto: Powerlogy
Recepty
29. júla 2019

Mandľové ryžové rezance s kurkumou a tempehom podľa Dušana Plichtu

Na tento recept nemusíte použiť ryžové rezance. Vyskúšajte soba rezence, ktoré sú vyrobené z pohánky.

Avokádový chlebík s vajíčkom.
Výživa
7. októbra 2023

Vajíčka: Mali by byť súčasťou zdravej výživy?

Niektorí ich milujú, iní sa ich boja. Kvôli obsahu cholesterolu ich lekári niekedy zakazujú, inokedy povoľujú. To sú vajíčka. Aká je pravda - a mali

domáca kakaová zmrzlina
Recepty
12. augusta 2024

Domáca fit kakaová zmrzlina bez cukru

Toto je rýchly tip na domácu zmrzlinu, iba zo 4 ingrediencií a dokonca takú, ktorá je vhodná aj pre ľudí s laktózovou intoleranciou, či vegánov.

Cestovinový šalát. Foto: Dano Veselský
Recepty
27. februára 2017

Jednoduchý recept na cestovinový šalát so zeleninou

Pripravte si ľahký a svieži cestovinový šalát so zeleninou.

Priberáme kvôli lepku? Foto: Shutterstock
Výživa
12. mája 2017

Priberáme kvôli lepku? Pravda o bezlepkovej strave a chudnutí

Vyhnite sa lepku a vyhnete sa zároveň rafinovaným cukrom. Nie je náhodou toto tajomstvo chudnutia?

Cvikla. Foto: Shutterstock
Výživa
22. júla 2017

Cvikla pre cyklistov a vytrvalostných športovcov

Cvikla má vysoký obsah dusičnanov, ktoré stimulujú vnútorné výstelky ciev vylučovať oxid dusnatý, chemickú látku, ktorá kontroluje prietok krvi.

Recepty
8. augusta 2021

Tipy na vegánsky jedálniček aj pre športovcov

Vegánstvo nemusí byť nudné a ak máte pri ňom zotrvať, v konečnom dôsledku také ani byť nemôže. Ponúkame vám niekoľko tipov na jedlá, ktoré sú

Plnené kelové rolky. Foto: Shutterstock
Recepty
24. februára 2019

Plnené kelové rolky – vegetariánska zmes zabalená v kelových listoch a paradajkovej omáčke

Vynikajúca vegetariánska zmes z ryže, smotany a šampiňónov zabalená v kelových listoch a v paradajkovej omáčke.

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu