Recepty
Výživa
17. augusta 2017

Raňajky šampiónov – údený losos so špargľou a vajíčkom

Raňajky vo forme údeného lososa, zelenej špargle a „strateného“ vajca potešia každý hladný krk.

Raňajky šampiónov – údený losos so špargľou a vajíčkom

Suroviny:

  • 1 veľké domáce vajce
  • 1 PL octu
  • veľký plátok údeného lososa
  • 3 kúsky zelenej špargle
  • 1 ČL majonézy
  • 1 ČL dijonskej horčice
  • 1 plátok ciabatty
  • soľ
  • čerstvo mleté čierne korenie

[banner]

Postup:

  1. V menšom hrnci necháme zovrieť vodu na „stratené“ vajce, pridáme do nej lyžicu octu a plameň stíšime, aby voda nebublala. Rozklepneme si vajíčko do šálky, vylejeme ho do vriacej vody tak, že hrnček s vajíčkom ponoríme do vody a zároveň naberáme vodu aj vylievame vajce.
  2. Stonky zelenej špargle vhodíme na 2 – 3 minúty do osolenej vriacej vody, aby zmäkli.
  3. Na plátok ciabatty dáme špargľu a prikryjeme plátkom údeného lososa. Navrch dáme „stratené“ vajce a polejeme omáčkou z majonézy a horčice.
  4. Jemne poprášime čerstvo mletým čiernym korením a podávame.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#losos #raňajky #recepty #ryby #vajcia

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Recepty
9. septembra 2021

3 jednoduché sezónne jedlá, ktoré si určite neodoprite

Tradičné aj netradičné a občas na ne zabudneme. Ale tieto jedlá sú výborné, chutné a najmä to posledné aj veľmi zdravé.

Ako v zime neprechladnúť - strava ako prevencia. Foto: Shutterstock
Výživa
17. decembra 2014

Ako v zime neprechladnúť

Akútna nádcha je prudký zápal spojený s opuchom sliznice v nosových dutinách, spôsobený vírusovou alebo bakteriálnou infekciou. Postihnutý má zapch

Ako skončiť so závislosťou. Foto: Shutterstock
Výživa
30. júna 2017

Ako skoncovať so závislosťou na sladkom

Ste závislí od sladkého? Ak ste si na sladkosti zvykli v detstve, túto „závislosť“ si ponesiete celý život. Môže za to nielen cukor, ale jeho komb

Ploché brucho do plaviek. Foto: Shutterstock
Ako cvičiť
20. marca 2017

8 krokov k plochému brušku – nech ste v plavkách na obdiv!

Každým dňom je vám nad slnko jasnejšie, že oblečenie už nezakryje pozostatky zimného labužníctva a „gaučingu“? Odhalené bruško na kúpalisku a

Jahodový dezert. Foto: Shutterstock
Recepty
15. mája 2017

Osviežujúci jahodový dezert Yogi refresh

Leto v tej najlepšej podobe. Vychutnajte si sezónu aj na tanieri s týmto lahodným jahodovo-malinovým krémovým dezertom.

Ranná káva
Výživa
12. decembra 2024

Niekoľko faktov o káve, ktoré by ste mali vedieť

Vôňa a chuť kávy nás mnohých sprevádza každý deň. Nevieme si bez nej predstaviť ráno. Prečítajte si niekoľko zaujímavých faktov o káve a kofe

Bežecké tenisky.
Výživa
19. júla 2022

A pijete dosť?

Koľko vody máme denne vypiť? Prečo smäd nie je dobrý ukazovateľ? Vedeli ste, že vodou sa môžete aj „upiť na smrť“?

Ryžové rolky s avokádom. Foto: Shutterstock
Recepty
12. mája 2018

Svieže avokádové rolky

Zajedzte si na ázijský spôsob. Rolky z ryžového papiera so zeleninou sú veľmi zdravé, ľahké a výborné jedlo.

Recepty na ploché brucho. Foto: Shutterstock
Recepty
5. júla 2017

Recepty na ploché brucho

Najesť sa dosýta a nemať brucho ako balón je s naším denným menu hračka.

Žena sa opaľuje
Výživa
10. júla 2023

Slnečný vitamín & bomba pre imunitu. To je vitamín D

To, že vitamín D je dôležitý pre tvorbu zdravých kostí a zubov, je všeobecne známe. V posledných rokoch sa čoraz viac vyzdvihuje jeho dôležitá

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu