Relax pri telke? Zabudnite! Radšej vyjdite von do prírody alebo záhrady.

25. júna 2017
Relax v záhrade. Foto: Shutterstock

Cvičenie a iné voľnočasové aktivity vykonávané v prírode zlepšujú náladu a zvyšujú sebavedomie.

Chôdza, záhradkárčenie, cyklistika, rybačka alebo jazda na koni, ktoré vykonávate v parku, záhrade alebo vo voľnej prírode, sú ideálnym relaxom.

Pozitívny efekt na psychiku je ešte väčší, keď tieto aktivity robíte v blízkosti vodnej plochy, napríklad jazera alebo rieky.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
Zavrieť reklamu