Recepty
Výživa
1. októbra 2020

Uvarte si vegetariánsky boršč – výživný, chutný a sýty

Recept na vegetariánsky boršč – vynikajúcu polievku plnú živín, ktorá vás zasýti a v chladnom počasí aj zahreje.

Uvarte si vegetariánsky boršč – výživný, chutný a sýty

Suroviny:

  • 150 g cvikle
  • 250 g bielej kapusty
  • 1 veľká cibuľa
  • 100 g zemiakov
  • 200 g mix mrkvy, petržlenu a zeleru
  • 3 PL paradajkového pretlaku
  • 1 dl šťavy z kyslej kapusty
  • cesnak
  • morská soľ
  • bobkový list
  • čerstvo mleté čierne korenie
  • kyslá smotana
Mohlo by vás zaujímať
Rozprávková zimná turistika.
Cestovanie
15. decembra 2022

Akčná zimná dovolenka na Horehroní

Postup:

  1. Všetku zeleninu nakrájame na rezance. Do hrnca nalejeme trochu oleja a restujeme na ňom cibuľu.
  2. Pridáme koreňovú zeleninu, pretlačený strúčik cesnaku, korenie a bobkový list. Premiešame, a keď začne zelenina voňať, pridáme kapustu a pretlak. Posolíme a dusíme s trochou vody.
  3. Keď bude zelenina udusená, pridáme cviklu, zemiaky, zalejeme vriacou vodou a varíme, kým zelenina nezmäkne. Na záver dochutíme šťavou z kyslej kapusty.
  4. Podávame s lyžicou kyslej smotany.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#polievka #recept #vegetarián #živiny

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Kura na jablkách. Foto: Jana a Dano Veselskí
Výživa
24. februára 2012

Kura so slaninou a jablkom na tymiane

Sýte, výživné jedlo, v ktorom výraznú chuť mäsa so slaninou zjemňuje čerstvý tymian a jablko.

Miska plná antioxidantov
Výživa
1. marca 2024

Superhrdinovia vs. superničitelia: Čo vlastne robia tie antioxidanty, že sú také užitočné?

O antioxidantoch a voľných radikáloch je reč takmer vždy, keď príde na rad zdravý životný štýl. Čo to ale tie antioxidanty a voľné radikály v

domáca kakaová zmrzlina
Recepty
12. augusta 2024

Domáca fit kakaová zmrzlina bez cukru

Toto je rýchly tip na domácu zmrzlinu, iba zo 4 ingrediencií a dokonca takú, ktorá je vhodná aj pre ľudí s laktózovou intoleranciou, či vegánov.

Mandľovo-kokosové cookies Powerlogy
Recepty
11. augusta 2023

Mandľovo-kokosové cookies

Nechajte sa zlákať na tento bezlepkový recept, ktorým nepohrdnú ani tí, ktorí konzumujú lepok. Tieto cookies si môžete zbaliť na celodenný výlet al

Omáčka na kura. Foto: Shutterstock
Recepty
11. septembra 2017

Kuracie kúsky s lepkavou omáčkou

Pripravte si kuracie stehná alebo krídla na omáčke z vína, trstinového cukru, sójovej omáčky a strúhaného zázvoru.

Cvičenie po pôrode. Foto: Shutterstock
Ako cvičiť
13. januára 2013

Ako sa dostať do formy po cisárskom reze

Mám 24 rokov, som tri mesiace po pôrode a chcela by som sa spýtať, ako mám schudnúť po cisárskom reze a ako môžem cvičiť. Pred tehotenstvom som mala

Polievky. Foto: Shutterstock
Výživa
17. júla 2017

Polievky = tekuté zlato

Polievky sú in. Milovníci polievok majú nižšie BMI a menší obvod pása než tí, ktorých strava neobsahuje polievku – možno preto, že lyžicové jed

Desiata. Foto: Shutterstock
Výživa
8. apríla 2017

Prehodnoťte potrebu desiatej

Chcete schudnúť? Potom prehodnoťte potrebu desiatej. Záleží od toho, kedy vstávate a raňajkujete, ale ak nie ste vyslovene ranné vtáča, je dosť mož

Zelená káva. Foto: Shutterstock
Výživa
15. marca 2018

Extrakt zo zelenej kávy a boj s nadváhou

Kým sa káva dostane do šálky vo forme nápoja, prechádza procesom praženia. Zelenú kávu pražia niekoľko minút pri vysokej teplote. Vďaka praženiu z

listový šalát s ovocím
Recepty
4. júna 2025

Listový šalát s ovocím 

Tak tomuto sa hovorí poriadna vitamínová bomba! Recept na sviežujúci šalát, ktorý môže slúžiť ako fantastická príloha k letnej grilovačke, toto

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu