Recepty
Výživa
1. októbra 2020

Uvarte si vegetariánsky boršč – výživný, chutný a sýty

Recept na vegetariánsky boršč – vynikajúcu polievku plnú živín, ktorá vás zasýti a v chladnom počasí aj zahreje.

Uvarte si vegetariánsky boršč – výživný, chutný a sýty

Suroviny:

  • 150 g cvikle
  • 250 g bielej kapusty
  • 1 veľká cibuľa
  • 100 g zemiakov
  • 200 g mix mrkvy, petržlenu a zeleru
  • 3 PL paradajkového pretlaku
  • 1 dl šťavy z kyslej kapusty
  • cesnak
  • morská soľ
  • bobkový list
  • čerstvo mleté čierne korenie
  • kyslá smotana
Mohlo by vás zaujímať
Samostatný chalet Salamandra resort
Cestovanie
5. decembra 2020

Užite si rodinnú dovolenku na Salamandre

Postup:

  1. Všetku zeleninu nakrájame na rezance. Do hrnca nalejeme trochu oleja a restujeme na ňom cibuľu.
  2. Pridáme koreňovú zeleninu, pretlačený strúčik cesnaku, korenie a bobkový list. Premiešame, a keď začne zelenina voňať, pridáme kapustu a pretlak. Posolíme a dusíme s trochou vody.
  3. Keď bude zelenina udusená, pridáme cviklu, zemiaky, zalejeme vriacou vodou a varíme, kým zelenina nezmäkne. Na záver dochutíme šťavou z kyslej kapusty.
  4. Podávame s lyžicou kyslej smotany.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#polievka #recept #vegetarián #živiny

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Quesadilla. Foto: Shutterstock
Recepty
2. marca 2017

Quesadilla (aj) po slovensky

Potrebovali by ste trochu exotiky do kuchyne? Vyskúšajte Quesadillu! Quesadilla je pôvodom mexické jedlo a jej názov je odvodený zo španielského questa,

Jahodovo-pistáciový šalát. Foto: Shutterstock
Recepty
30. júla 2017

Jahodovo-pistáciový šalát

Skúsite tento vynikajúci jahodovo-pistáciový šalát s dresingom z medu, limetkovej šťavy a arašidového oleja?

Zdravé vianočné sladkosti. Foto: Shutterstock
Výživa
6. decembra 2017

Pripravte si zdravé vianočné sladkosti za pár minút

Vianoce sú v istom smere dekadentným obdobím. Predsavzatia a zdravé stravovacie návyky sa často behom niekoľkých dní zrútia, zdravotný stav sa zhorš

Alergia na potraviny. Foto: Shutterstock
Výživa
9. septembra 2013

Ako žiť s potravinovou alergiou?

Pozornosť, ktorá sa venuje potravinovej alergii, odráža realitu – v súčasnosti postihuje totiž asi 8 % dojčiat, 5 % malých detí a 2 až 4 % dospelý

Kokosová voda. Foto: Shutterstock
Výživa
30. septembra 2017

Najlepší prírodný iontový nápoj – kokosová voda

Kokosová voda je veľmi bohatá na elektrolyty (draslík a sodík) a z ostatných minerálov má veľké zastúpenie vápnik a horčík, čo z nej robí ideál

Ako ušetriť na bio zelenine. Foto: Shutterstock
Výživa
8. júla 2017

Ako ušetriť na biopotravinách a prečo je kvalita taká dôležitá

Zredukujte toxíny a zlepšite svoju výživu. A nebojte sa, stravovať sa bio neznamená dostať sa na mizinu.

Recepty
7. decembra 2021

Povzbudzujúce (ne)recepty. Ak nemáte čas variť, vyskúšajte tieto zdravé, ale gurmánske jedlá bez varenia.

Žijeme v rýchlej dobe. S tým asi väčšina z nás súhlasí, mnohí to pociťujeme na vlastnej koži. Telo znesie naozaj veľa, ale dokážeme sa mu odmeni

Šošovicová polievka s mäsom. Foto: Shutterstock
Recepty
20. apríla 2017

Šošovicová polievka s údeným mäsom

Pripravte si sýtu šošovicovú polievku s údeným mäsom podľa nášho receptu.

Mexická fazuľa s ryžou. Foto: Shutterstock
Recepty
1. novembra 2017

Mexická fazuľa s ryžou

Recept na mexickú fazuľu s ryžou, hovädzím mäsom a čerstvým koriandrom.

Zdravie vášho školáka je vo vašich rukách. Foto: Shutterstock
Výživa
10. novembra 2017

Chcete mať doma zdravých školákov?

Ak chcete, aby malo vaše dieťa naozaj silnú imunitu, musíte na nej pracovať pri každom jedle, ktoré mu servírujete na tanier.

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu