Iné športy
Outdoor
4. januára 2023

Vykročte do nového roka pešo!

Chôdza je najjednoduchší spôsob, ako si dopriať trochu pohybu a čerstvého vzduchu. Všetko, čo skutočne potrebujete, je pár dobrých tenisiek.

Vykročte do nového roka pešo!

Vyrazte von, hneď ako prídete z práce domov alebo po večeri. Vstaňte o 10 minút skôr a začnite deň svižnou prechádzkou. Naplánujte si aktivity, ktoré zahŕňajú aj prechádzky.

Kľúčom k úspechu je urobiť z chôdze každodennú činnosť.

Prechádzka je ideálny priestor na trávenie času so svojou rodinou alebo partnerom – rozprávajte sa o tom, aký ste mali deň v práci, či v škole, alebo tento čas využite na plánovanie ďalších spoločných aktivít.


Text: RELAX
Foto: Shutterstock

1/1
#aktívny-oddych #chôdza #prechádzka #zdravie

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Iné športy
18. januára 2022

Blízko k Belianskym Tatrám. Tieto miesta by ste nemali obísť.

Belianske Tatry patria pod Východné Tatry. Tu je niekoľko krásnych miest, ktoré by ste mali poznať a aspoň raz navštíviť.

Ženy vo svete kávy. Foto: Shutterstock
Indoor
11. marca 2021

Ženy vo svete kávy

Kávovník rastie najmä v okolí rovníka v oblastiach, kde je jeho pestovanie často jediným spôsobom obživy pre celé komunity. Na kávových plantážach

Chodíte do hôr? Vďaka novej aplikácii horskej záchrannej služby vás nájdu, ak by ste sa nevracali z túry. Foto: Shutterstock
Iné športy
24. júla 2020

Chodíte do hôr? Vďaka novej aplikácii Horskej záchrannej služby vás nájdu, ak by ste sa nevracali z túry.

Ak sa chystáte do hôr, určite sa vám zíde nová aplikácia Horskej záchrannej služby. Pomoc si privoláte jediným klikom a ak sa nevrátite z túry, vyb

Ako sa skutočne dajú dopestovať bylinky a zelenina doma aj cez zimu. Foto: Shutterstock
Indoor
16. decembra 2017

Ako skutočne dopestovať bylinky a zeleninu doma aj cez zimu

Ťažko sa lúčite so sezónnou čerstvou zeleninou a bylinkami? Tak si ich skúste vypestovať doma. Na výber máte dve možnosti: skúsiť to po starom aleb

7 najväčších chýb korčuliara. (Nielen) pre začiatočníkov! Foto: Shutterstock
Iné športy
30. septembra 2019

7 najväčších chýb korčuliara. (Nielen) pre začiatočníkov!

Naučiť sa korčuľovať nie je také náročné. Ale aby ste ušetrili svoje citlivé partie – ako napríklad ego – od pádov, vyhnite sa týmto najčaste

Ferrata Skalka
Iné športy
27. augusta 2020

Leto plné zážitkov v srdci Slovenska

Navštívte s nami 10 najkrajších miest obľúbeného regiónu stredného Slovenska. Zapojte sa do VEĽKEJ LETNEJ SÚŤAŽE a vyhrajte zážitok, ktorý sa ne

Iné športy
8. septembra 2017

Fototest: Olympus PEN E-PL8

Nový PEN E-PL8 je akousi vstupnou bránou do sveta „naozajstných“ foťákov od Olympusu a je tak kusom elektroniky, ako aj módnym doplnkom.

Puntičkárstvo. Foto: Shutterstock
Indoor
31. marca 2018

Ste závislí na poriadku? Puntičkárstvo zdravé nie je

Aj vy si myslíte, že čistá podlaha 24 hodín denne a abecedne zoradené knihy v knižnici dokazujú okoliu vaše kvality viac ako schopnosť konverzovať o

Iné športy
19. apríla 2020

Ako zvládnuť základy korčuľovania

Aby ste ušetrili svoje citlivé partie od pádov, dodržujte základné pravidlá, vyhnite sa najčastejším chybám začínajúcich korčuliarov a naučte sa

Indoor
15. marca 2021

Vneste do svojho domova prírodné farby. Viete, ktoré sú aktuálne trendy?

Trendy v interiérovom dizajne sa každý rok posúvajú vpred, no čím ďalej tým viac sú vyhľadávané prírodné materiály či farby, ktoré vytvoria pr

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu