Uspite nepokojnú myseľ
Nespavosť môže byť zapríčinená liekmi, vekom či stravovaním. Často ju však spôsobuje aj moderný spôsob života, najmä stres z práce, depresia a
Zažite v lete pri vode zážitky, na ktoré budete radi spomínať
Leto je pre mnohých synonymom pohody, slnka – a samozrejme, vody. Mnohí z nás sa vyberajú k moru, ďalší po práci alebo cez víkend polihujú pri miestnych jazerách alebo riekach. Prežite toto leto pri vode v čo najväčšom komforte a bezpečí!
Nezáleží na tom, či plánujete leňošiť na piesku, alebo sa ponoriť pod vodu – kľúčom k letnému šťastiu a komfortu je správna príprava.
Relax pri vode začína od nôh
Pre niekoho môže byť ideálnym spôsobom relaxu návšteva pláže s teplým pieskom, pre iných to môže byť pohodlné miesto na okraji jazera alebo rieky. Nezáleží na tom, kde sa rozhodnete stráviť svoj čas, dôležité je byť vždy pripravený.
Možno si to niekedy neuvedomujete, avšak bosé nohy na brehu a vo vode môžu zažiť viac, ako si myslíte. Číhajú na ne veľké ostré skaly, ale aj menšie kamienky, nehostinný terén a v prímorských oblastiach napríklad aj morskí ježkovia. Kúpanie naboso môže znieť lákavo, no niekedy je dobré si prerátať riziká, ktoré vás vo vode čakajú. Preto boli vytvorené špeciálne topánky do vody; tie vás ochránia pri nečakaných podvodných prekvapeniach. Aquashoes 120 od Decathlonu sa navyše ľahko obúvajú, zabraňujú vniknutiu piesku a sú protišmykové – to všetko za výhodnú cenu.
Mohlo by vás zaujímať
Ako sa na jar vrátiť k športu (bez výhovoriek a zranení)
Bezpečný pobyt na brehu a pláži
Ak máte možnosť vybrať si, kedy ísť na pláž, vyberajte sa buď dopoludnia alebo neskoršie popoludní. Priame obedné slnko vás môže prinajlepšom unaviť, prinajhoršom vám môže spôsobiť silný úpal – a to je naozaj posledná vec, ktorú chcete riešiť na dovolenke.
Samozrejmosťou sú pokrývka hlavy, opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom, kvalitné slnečné okuliare a dostatočný pitný režim. Zoberte si so sebou aj ľahký prehoz alebo košeľu – ak vás už stihlo opáliť, určite oceníte zakryté plecia a ruky. Populárne je aj tzv. UV oblečenie do mora, ktoré je vyrobené so špeciálnych vlákien. Vďaka nim vás a vaše deti neopáli ani počas dlhšieho času stráveného vo vode na slnku.
Buďte aktívni aj počas dovolenky
Ak patríte medzi tých, ktorí chcú zostať aktívni aj počas dovolenky, máte veľa možností – plávanie v bazéne či na otvorenej vode, ranný alebo večerný beh a v mnohých lokalitách si môžete požičať aj bicykel. Ak túžite po neštandardnom zážitku a chcete sa presúvať po vodnej hladine, skúste kajak alebo paddleboard.
Paddleboarding vyzerá jednoducho, no je to šport, ktorý v sebe spája rovnováhu, kondíciu a lásku k vode. Svoj nafukovací paddleboard môžete už teraz kúpiť v Decathlone a vybrať sa s ním na pokojné more do tichej zátoky (napríklad v Chorvátsku) alebo na ktorékoľvek dostupné jazero.
Bez ohľadu, kam sa tento rok chystáte, nezabudnite, že správna príprava a bezpečnosť sú kľúčom ku komfortu na dovolenke. Či si zvolíte pláž, jazero alebo rieku, leto je o tom, aby ste ho prežili v pohode.
Text: redakcia
Foto: Decathlon
1/1
