Indoor
Iné športy
15. októbra 2020

Pot treba vyprať, nie maskovať vôňami

Prichádza časť roka, keď budeme častejšie nosiť „goráčky“ či zateplené softshellové bundy a na beh či lyžovačku si budeme obliekať „termooblečenie“.

Pot treba vyprať, nie maskovať vôňami

Tieto kúsky šatníka dostanú poriadne zabrať, a to nielen počas nosenia, ale aj v práčke.

Ak pri praní funkčného oblečenia nezvolíte správny postup, môže vám z drahých vecí zostať len kopa bezcenných handier. Ošetrovaniu funkčných kúskov oblečenia a ich ochrane pred poveternostnými vplyvmi mnohí ich majitelia nevenujú dostatočnú pozornosť. Každý sa naháňa za funkčnými materiálmi, dokonalým spracovaním, ergonomickými strihmi, iónmi striebra, podlepenými švami a vodnými stĺpcami a potom si svoje draho kúpené kúsky operiete v Pe, pretože netušíte, že o funkčnú textíliu sa treba náležite starať. S problematikou prania a čistenia ide ruka v ruke téma preventívnej ochrany a impregnácie. Poďme však po poriadku.

Mohlo by vás zaujímať
Vianočné osvetlenie v uliciach Viedne, Rakúsko.
Cestovanie
19. novembra 2023

Vianočné trhy 2023 sa blížia: Týchto osem miest sa oplatí navštíviť

Krok číslo jeden pred praním

Okrem šetrnej údržby je dôležité vedieť funkčné veci aj správne používať. Mnohí zabúdajú na vrstvenie.

Všetci síce poznáme „cibuľový“ systém obliekania sa, ale nie vždy ho dodržiavame. Pritom je to okrem výberu vhodných kúskov oblečenia ďalší dôležitý faktor na ceste k tomu, ako dosiahnuť komfort počas športovania. Máme na mysli manažment vlhkosti a rovnako tepelný komfort nositeľa.

Viete správne prať funkčné oblečenie? Foto: Shutterstock
Viete správne prať funkčné oblečenie? Foto: Shutterstock

Problém spočíva v tom, že systém je funkčný len vtedy, ak funguje každá jeho časť. Je nesmierne dôležité, aby prvá vrstva priliehala k telu po celej ploche, pretože tam, kde sa tela nedotýka, nemôže odvádzať vlhkosť od tela smerom k ďalším vrstvám. A ak je druhá vrstva bavlnená, celok nefunguje, pretože vodné pary sa nemôžu odparovať do ovzdušia. Bavlna ich totiž zadržiava, pretože je schopná vlhkosť nasiaknuť do vlákna.

Rovnaké nepohodlie dosiahnete aj vtedy, keď si pod „goráčku“ oblečiete bavlnené tričko.

Len čistý odev môže byť funkčný

Oblečenie z funkčných materiálov nosíme preto, lebo výrobcovia deklarujú, že odvádza vlhkosť, no ak priestor medzi mikrovláknami či jemné póry membrány upcháme, značne tak znižujeme jeho funkčnosť. Samozrejme, že počas športovania sa všetky čiastočky potu skrz tričko nevyparia ako mávnutím čarovného prútika a pot, bohužiaľ, na oblečení zanecháva stopy vo forme pachu a usadených solí, a to často aj po vypraní. Pre funkčnosť odevu je ale zásadné, aby sme ho zbavili všetkých zbytkov nečistôt. Mnoho ľudí však perie športové veci síce v prostriedkoch určených na pranie športových vecí, no s výraznou vôňou, a tento fakt preto nespozoruje.

Určite si viete vybaviť situáciu, keď sa na prírodnom chodníku míňate s inými turistami, bikermi či skialpinistami a do nosa vám udrie silná vôňa pracieho prostriedku. Uvítate to alebo je vám „ľúto“ dotknutej bundy a funkčného odevu, ktoré má dotyčný na sebe, a radšej by ste im dopriali pach potu? Po „bé“ je správne, pretože športové oblečenie nemá výrazne voňať, ale má byť v prvom rade čisté, preto dbajte pri výbere pracích a ošetrovacích prostriedkov viac na ich kvalitu ako na výraznú arómu.

Kvalitné pracie prostriedky nekomerčných značiek určené na pranie športového oblečenia sú často bez pridanej aromatickej zložky, resp. s veľmi slabou prirodzenou vôňou a neprekrývajú tak pozostatky potu, ktoré sa pri častom praní pri nízkych teplotách a krátkych programoch úplne neodstránia.

Napriek tomu, že tieto prostriedky obsahujú zložku eliminujúcu pachy, niektorí jedinci majú veľmi agresívny pot, ktorého pozostatky sa skutočne ťažko vyperú. Používajte preto prostriedky bez aróm, no nebojte sa raz za čas funkčné tričká, mikiny, spornú bielizeň a ponožky vyprať na nízkej teplote, no nie na skrátenom športovom programe, ako to robíte bežne. Nastavte práčku na klasickú štyridsiatku trvajúcu vyše hodiny a znížte otáčky. Pred tým môžete prepotené športové veci vypláchať v octovej vode riedenej v pomere 1 PL octu na 1 l vody. Ocot je zázračný prostriedok, ktorým sa dá v domácnosti odstrániť množstvo pachov, a funguje
aj v prípade oblečenia.

Ocot je zázračný prostriedok, ktorým sa dá v domácnosti odstrániť množstvo pachov a funguje aj v prípade prepoteného oblečenia.

S blatom čakajte, ale krv perte hneď

Ruku hore, kto nikdy neprišiel domov od hlavy po päty ofŕkaný od blata, akoby práve dobehol Sparťana (alebo ak ste ho naozaj dobehli, viete, o čom hovoríme).

Zážitky z takýchto „ufúľaných“ dní nám dlho zostanú v pamäti ako spomienky na pekné chvíle, veď aj deti sú šťastné, keď sa skokom do mláky zašpinia, takže na tom niečo bude. Úplne stačí, ak nám spomienky na takéto udalosti zostanú vo fotoalbume a z oblečenia ich „vymažeme“. Ako?

Ak si oblečenie zašpiníte od blata, trávy či dokonca od krvi, nie vždy ho treba okamžite namáčať do lavóra s práškom. Vyčkávacia taktika je vhodná najmä pri zablatených veciach. Väčšina vyschnutého blata sa dá totiž vyprášiť alebo odstrániť suchou kefou, a to najmä z obuvi.

Až na zvyšky blata použite čistiaci alebo prací prostriedok a znečistené veci ošetrite podľa návodu výrobcu. Naopak, fľaky od krvi sa vyperú ľahšie, ak ich okamžite po vzniku podržíme pod prúdom studenej vody, aby sa čo najviac krvi z vláken vyplavilo. Až následne odev na chvíľu namočte do studenej vody, potom aplikujte čistič na škvrny alebo žlčové mydlo a vyperte v práčke.

Rovnako škvrny od trávy nemusia byť trvalou spomienkou na piknik na lúke. Ideálnym odstraňovačom škvŕn z bavlny je v tomto prípade ocot. Potrite škvrnu hubkou namočenou v octe, nechajte pôsobiť a dajte oblečenie oprať.

V prípade čistenia škvŕn od trávy z funkčných materiálov športového oblečenia odporúčame použiť profesionálny prípravok alebo žlčové mydlo.

Mohlo by vás zaujímať
Petra Vlhova
Lyžovanie
18. novembra 2022

Kompletný program Svetového pohára v alpskom lyžovaní. Ako tento rok dopadne Petra Vlhová?

Desatoro bezpečného prania funkčných textílií:

  1. Zásuvku dávkovača pracieho prostriedku práčky udržujte čistú od zvyškov práškov.
  2. Vždy rešpektujte piktogramy na ceduľkách odevov.
  3. Nikdy nepoužívajte aviváž.
  4. Oblečenie s membránou a vlnu perte oddelene v prostriedkoch na to určených.
  5. Oblečenie vložte do práčky otočené naruby.
  6. Zapnite všetky zipsy, aby nespôsobili zatrhnutia jemnejším kúskom.
  7. Veci so suchými zipsami vložte do práčky v sieťke na pranie, aby nepoškodili ostatné kúsky.
  8. Dodržujte dávkovanie pracieho prostriedku a nelejte ho do práčky „odoka“.
  9. Neprekračujte odporučenú teplotu, pretože by mohla poškodiť kvalitu
    a elasticitu vláken.
  10. Oblečenie nechajte sušiť voľne a do sušičky ho dávajte len v prípade, že to je odporučené výrobcom.
Mohlo by vás zaujímať
zimný beh
Beh
20. decembra 2025

Zima je ten pravý čas na budovanie vytrvalosti a sily

Nebojte sa prať syntetiku

Ako si poradiť so špinavými či prepotenými tričkami, dresmi, bundami či nohavicami, aby neutrpela ich kvalita a vlastnosti? Syntetickú termobielizeň je vhodné prať častejšie, lebo agresívny pot narúša vlákna a môže sa stať, že časom z nich zápach potu nezmizne ani po vypraní.

Našťastie, pranie týchto materiálov je pomerne jednoduché. Bez obáv ich môžete zveriť práčke.

Klasické prášky na pranie nepoužívajte, lebo sa pri plákaní ťažšie odstraňujú ich zvyšky, ktoré môžu zhoršiť funkčnosť oblečenia. Rozhodne tiež zabudnite na aviváž.

Jej použitie je to najhoršie, čo môžete svojej termobielizni urobiť. Aviváž upcháva kanáliky, ktorými sa vlhkosť skrz tkaninu odvádza od pokožky. Narušili by ste tak základnú úlohu, ktorú funkčná bielizeň má.

Z rovnakého dôvodu – upchávania –, no tentoraz membrány, sa mnohí boja prať drahé bundy, aby sa nezničili. Pranie ako také im neškodí, pretože práve špina upcháva póry membrán, treba však dbať na odporúčania výrobcu. Viac znečistené miesta ako manžety a goliere môžete v rukách jemne „predprať“ žlčovým mydlom, ale oblečenie nenamáčajte a dajte ho rovno do práčky. Membrány by sa nemali žmýkať, obzvlášť nie v rukách, a mali by sa nechať len voľne odkvapkať.

Viete správne prať funkčné oblečenie? Foto: Shutterstock
Viete správne prať funkčné oblečenie? Foto: Shutterstock

Aj pri membránach platí absolútny zákaz aviváže. Hneď po perí patrí k najchúlostivejším materiálom vlna, ktorú našťastie netreba prať príliš často.

Ak je pranie nevyhnutné, vyberte na práčke program na vlnu a použite prací prostriedok na prírodné vlákna. Pozor, niektoré vlnené veci je nutné prať výlučne v rukách. Vlnené odevy nikdy nežmýkajte (ani v práčke, ani v rukách), pretože sa vyťahajú, a nedávajte ich do sušičky, lebo sa zrazia. Sušte ich zásadne vo vodorovnej polohe, rozložené na uteráku.

Prací prípravok na prírodný textil FELDTEN NATURAL WASH

Šetrný čistiaci a ošetrovací balzam na hygienické vyčistenie textilu vyrobeného z prírodných materiálov. Špičkový výkon aj pri perových bundách, spacích vakoch, vankúšoch a materiáloch naplnených textíliou a prírodným vláknom.
Odporúčané dávkovanie: práčka: 50 ml, ručné pranie: 30 ml.
1,19 €/50 ml
12,99 €/500 ml
AKCIA V EXISPORTE 12,99 €/1 000 ml

Prací prostriedok na syntetický textil FELDTEN TEXTILE WASH

Prací prostriedok a balzam na funkčné textílie efektívne a hygienicky
vyperie vaše veci už od 30°C. Zachováva vodoodolnosť a priedušnosť športového odevu. Použite v hlavnom pracom programe alebo pridajte do ručného prania.
2,49 €/50 ml
12,99 €/500 ml
19,99 €/1 000 ml

Obnova vodoodpudivej úpravy

Mnoho ľudí si myslí, že ak si kúpia nepremokavú vetrovku, proti dažďu ich chráni predovšetkým membrána. Tá síce zohráva dôležitú úlohu, no vodoodpudivá úprava vrchnej látky, ktorá príde do kontaktu s vodou ako prvá, je nemenej dôležitá. Často sa označuje ako DWR úprava (Durable Water Repellent) a jej účelom je zabrániť prenikaniu vody do štruktúry textílie, v ktorej je membrána integrovaná.

Ľudsky povedané, s DWR úpravou bunda nenasiakne vodou a spôsobí, že voda „stečie“ po povrchu. DWR však nie je večná a najlepšie funguje, keď je oblečenie nové, no jeho nosením (a tiež častým praním) sa jej účinnosť znižuje. Ak chcete zistiť, či váš odev potrebuje obnovu tejto ochrannej vrstvy, stačí, ak odev jemne polejete vodou a v prípade, že voda nevytvorí malé guľôčky, ktoré stekajú po povrchu, ale vsakuje do materiálu, je obnova
DWR nevyhnutná. Najprv však odev dobre vyčistite, aby nebol mastný, špinavý ani prepotený.

V domácich podmienkach môžete DWR úpravu oživiť prípravkami, ktoré sa na odev aplikujú sprejom alebo pomocou prania v impregnačnom kúpeli.

Impregnačný prací prostriedok FELDTEN WASH IN PROOF

Feldten wash in proof 500ml
Feldten wash in proof 500ml

Vysokoúčinný impregnačný prací prostriedok vytvárajúci na odeve ultratenký neviditeľný ochranný film. Zbavuje nečistôt a obnovuje vodoodolnosť funkčných materiálov, ako sú napríklad Soft Shell, Gore-Tex®, DryFit®, Sympatex® Coolmax®, Thinsulate a zmiešaných tkanín.
15,99 €/500 ml

Impregnačný sprej FELDTEN WEATHER PROOF

Impregnačný sprej na topánky

Impregnačný sprej na ochranu obuvi, oblečenia a ďalšie produkty vyrobené z kože, textilu a syntetiky. Poskytne dlhodobú ochranu proti vlhkosti, nečistotám a slnečným vplyvom. Sprej je použiteľný aj na membránové produkty. Ideálny na bundy, nohavice, stany, topánky atď.
12,99 €/250 ml

Mohlo by vás zaujímať
zimná súťaž Northfinder
Lyžovanie
15. decembra 2024

VYHODNOTENÉ ~ Ste pripravení na zimné športy? Preverte svoje znalosti a vyhrajte cenu od Northfinder!

Starostlivosť o turistickú obuv

Tak ako si po sprchovaní pokožku na tele a tvári ošetríte výživným krémom, rovnako by ste mali ošetrovať aj kožu na topánkach, aby na nej nevznikli hlboké „vrásky“. Verte alebo nie, aj do segmentu lyžiarskych rukavíc vysokej kvality sa vracia koža a rovnako ako je tomu pri topánkach z tohto prírodného, na zabezpečenie odolnosti proti poveternostným podmienkam a rýchlemu opotrebovaniu je nevyhnutné sa o kožené veci príkladne starať.

Viete správne prať funkčné oblečenie? Foto: Shutterstock
Viete správne prať funkčné oblečenie? Foto: Shutterstock

Pred tým, ako podniknete akékoľvek kroky so špeciálnymi prípravkami, kožené veci očistite a poriadne vysušte zvonku aj zvnútra. Kožu následne ošetrite ochrannými prostriedkami na báze vosku alebo ochranným balzamom na kožu, ktorý nielenže bráni usadzovaniu nečistôt a impregnuje, ale najmä chráni a zachováva mäkkosť kože.

Ošetrovací prípravok na obuv FELDTEN BEES WAX

Ošetrovací prípravok značky Feldten. BEES WAX (120 ml) slúži na impregnáciu a starostlivosť o všetky kože a textílie. Poskytuje dlhodobú ochranu horských, horolezeckých a voľnočasových topánok z hladkej a inej kože. Kvalitná starostlivosť a udržanie špičkovej kvality hladkej kože zachováva vodoodpudivosť. Priedušnosť kože nie je nijako ovplyvnená.
8,99 €/120 ml

Ošetrovací sprej FELDTEN SPRAY WAX

Feldten spray wax 250ml
Feldten spray wax 250ml

Poskytuje dlhodobú ochranu horských, horolezeckých a voľnočasových topánok z hladkej a inej kože. Kvalitná starostlivosť a udržanie špičkovej kvality hladkej kože zachováva vodoodpudivosť. Priedušnosť kože nie
je nijako ovplyvnená. Impregnácia a ochrana všetkých kožených a voskových textílií.
10,99 €/250 ml

Tenisky si tiež zaslúžia očistu

Väčšina z nás sa poctivo stará o koženú turistickú obuv, no na tenisky zabúda. Možno aj z toho dôvodu, že tenisky obmieňame častejšie a od turistickej obuvi očakávame, že nám vydrží roky.

Zabúdate sa starať o svoje tenisky? Foto: Shutterstock
Zabúdate sa starať o svoje tenisky? Foto: Shutterstock

Čistenie topánok pritom vôbec nie je zložité. Stačí použiť sprej, ktorý vytvorí penu a bezpečne a spoľahlivo odstráni aj tie najhoršie škvrny a špinu. Vaše veci zostanú dlhšie ako nové, ak ich po očistení ošetríte blokátorom špiny Empire Dirt Blocker. Ak nemáte problém so špinou, ale skôr so zápachom, vyskúšajte deo spreje. Nepríjemný zápach z obuvi je priamy dôsledok prítomnosti baktérií, zvyškov potu a odumretej kože, ktoré noha v topánkach zanecháva. Nie každá obuv sa prať, preto je použitie týchto sprejov dobrou voľnou, ako si osviežiť topánky.

Ošetrovací prípravok na obuv EMPIRE CLEAN KEEPER

Tento inovatívny čistiaci sprej je rýchly a účinný na všetkých materiáloch. Stačí naniesť penu na tenisky a nechať pôsobiť niekoľko minút. Následne vyčistiť kefou alebo špongiou a utrieť vlhkou handričkou.
7,99 €/200 ml

Sprej do topánok EMPIRE FRESH EXPRESS

Clean Empire ošetrovací prípravok
Clean Empire ošetrovací prípravok

Sprej rieši zápach obuvi, aplikuje sa do vnútra topánok, je šetrný k pokožke a má príjemný chladivý efekt.
6,99 €/200 ml

Mohlo by vás zaujímať
Cez zimu sa na horách treba pohybovať s ohľadom na návštevný poriadok danej lokality.
Freeride
27. februára 2021

Čo preferuje horský vodca? Skúsenosti klienta alebo úprimné zhodnotenie jeho schopností

Text: Valéria N.
Foto: Isifa/Shutterstock

1/1
#domácnosť #funkčné oblečenie #oblečenie #pranie #pranie športového oblečenia #športové oblečenie #vrstvenie oblečenia

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Vyrastali ste na prelome milénií? Týchto interpretov a skladby určite poznáte. Otestujte sa!
Kvíz
28. júla 2026

Vyrastali ste na prelome milénií? Týchto interpretov a skladby určite poznáte. Otestujte sa!

Hudba z 90. a nultých rokov sa niesla v znamení rebríčkov MTV a Deky, napálených CD-čiek a prvých stiahnutých MP3.

5 izboviek, ktoré sú ako stvorené do spálne
Zaujímavosti
27. júla 2026

5 izboviek, ktoré sú ako stvorené do spálne

Spálňa je miestom pokoja a kvalitného spánku. Správne zvolené izbové rastliny priestor zútulnia a dokonca môžu prospieť aj k lepšej kvalite vzduchu.

Výživa bežcov? Toto je našich 23 tipov
Beh
25. júla 2026

Výživa bežcov? Toto je našich 23 tipov

Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.

Taliansko pre pokročilých
Cestovanie
25. júla 2026

Taliansko pre pokročilých

Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť

Poznáte hlavné mestá európskych krajín? Otestujte sa!
Cestovanie
24. júla 2026

Poznáte hlavné mestá európskych krajín? Otestujte sa!

Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.

Užite si aktívne leto v letnej kolekcii Horsefeathers
Outdoor
21. júla 2026

Užite si aktívne leto v letnej kolekcii Horsefeathers

Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste. 

8 tipov na pohodové leto pri vode
Outdoor
13. júla 2026

8 tipov na pohodové leto pri vode

Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,

Cez Levočské vrchy na bicykli, s výhľadmi na Tatry
Cyklistika
12. júla 2026

Cez Levočské vrchy na bicykli, s výhľadmi na Tatry

Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri

Dovolenka s vôňou vanilky
Afrika
9. júla 2026

Dovolenka s vôňou vanilky

Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.

9 netradičných tvárí Rakúska
Cestovanie
7. júla 2026

9 netradičných tvárí Rakúska

Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám

Aký typ letného dobrodruha ste?
Cestovanie
3. júla 2026

Aký typ letného dobrodruha ste?

Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.

Poznáte tieto obľúbené dovolenkové miesta v Európe? Otestujte sa v kvíze
Cestovanie
30. júna 2026

Poznáte tieto obľúbené dovolenkové miesta v Európe? Otestujte sa v kvíze

Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.

Chorvátsko: Sloboda s príchuťou mora
Cestovanie
29. júna 2026

Chorvátsko: Sloboda s príchuťou mora

Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov

Deväť tipov, ako zvládnuť beh v horúčavách
Beh
28. júna 2026

Deväť tipov, ako zvládnuť beh v horúčavách

Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok

VYHODNOTENÉ: SÚŤAŽ o kozmetiku Manufaktura! Vyhrajte jeden z troch makových balíčkov
Súťaž
26. júna 2026

VYHODNOTENÉ: SÚŤAŽ o kozmetiku Manufaktura! Vyhrajte jeden z troch makových balíčkov

Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!

Dovolenková lekárnička: čo vám naozaj stačí?
Zdravie
25. júna 2026

Dovolenková lekárnička: čo vám naozaj stačí?

Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby

Len 4 % Slovákov používajú SPF denne. Väčšina necháva pokožku bez ochrany po celý rok
Telo
21. júna 2026

Len 4 % Slovákov používajú SPF denne. Väčšina necháva pokožku bez ochrany po celý rok

Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko

Neznáma Čína: Pandie mesto aj magické horské dediny
Ázia
16. júna 2026

Neznáma Čína: Pandie mesto aj magické horské dediny

Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú

Ako sa naučiť hovoriť Nie?
Duševné zdravie
12. júna 2026

Ako sa naučiť hovoriť Nie?

Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr

10 užitočných tipov na to, ako zvládnuť beh v teple
Beh
9. júna 2026

10 užitočných tipov na to, ako zvládnuť beh v teple

Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej

Päť miest na juhu Talianska, ktoré musíte vidieť
Cestovanie
26. mája 2026

Päť miest na juhu Talianska, ktoré musíte vidieť

Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.

Južný ostrov: Kde príroda nešetrila krásou
Austrália a Oceánia
23. mája 2026

Južný ostrov: Kde príroda nešetrila krásou

Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných

Na tieto otázky zo slovenčiny musí vedieť odpovedať každý maturant, zvládnete ich aj vy?
Kvíz
20. mája 2026

Na tieto otázky zo slovenčiny musí vedieť odpovedať každý maturant, zvládnete ich aj vy?

Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.

10 vecí, ktoré by ste mali vedieť o vitamínoch
Výživa
9. mája 2026

10 vecí, ktoré by ste mali vedieť o vitamínoch

Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.

Mexiko: Úžasné pláže, pyramídy a lietajúci Indiáni
Amerika
6. mája 2026

Mexiko: Úžasné pláže, pyramídy a lietajúci Indiáni

Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj

12 najčastejších problémov bežcov. Ako sa s nimi vysporiadať?
Beh
2. mája 2026

12 najčastejších problémov bežcov. Ako sa s nimi vysporiadať?

Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z

Cannes: Luxusné zážitky aj bez červeného koberca
Cestovanie
29. apríla 2026

Cannes: Luxusné zážitky aj bez červeného koberca

Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.

8 spôsobov, akými môže beh zmeniť vaše telo a mozog
Beh
25. apríla 2026

8 spôsobov, akými môže beh zmeniť vaše telo a mozog

Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.

Viete, že nič neviete, alebo kto vyslovil veni, vidi, vici? Otestujte sa, či poznáte tieto výroky slávnych!
História
24. apríla 2026

Viete, že nič neviete, alebo kto vyslovil veni, vidi, vici? Otestujte sa, či poznáte tieto výroky slávnych!

Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz

Máte radi Chorvátsko? Koľko z týchto miest spoznáte?
Kvíz
21. apríla 2026

Máte radi Chorvátsko? Koľko z týchto miest spoznáte?

Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.

10 dôvodov, prečo ísť v lete do Škandinávie
Cestovanie
15. apríla 2026

10 dôvodov, prečo ísť v lete do Škandinávie

Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma

Záhradná cesta: Afrika, ako ju nepoznáte
Afrika
13. apríla 2026

Záhradná cesta: Afrika, ako ju nepoznáte

Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny

Všetko, čo by ste mali vedieť o výžive bežcov
Beh
12. apríla 2026

Všetko, čo by ste mali vedieť o výžive bežcov

Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.

Päť tvárí Vietnamu: Od horských kmeňov po luxusný ostrov
Ázia
6. apríla 2026

Päť tvárí Vietnamu: Od horských kmeňov po luxusný ostrov

Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.

Oplatí sa behať každý deň?
Beh
6. apríla 2026

Oplatí sa behať každý deň?

Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.

Trinásť vitamínov pod lupou. Prečo sú pre nás prospešné?
Výživa
4. apríla 2026

Trinásť vitamínov pod lupou. Prečo sú pre nás prospešné?

Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.

Vyrastali ste na týchto detských knihách? Otestujte sa, ako dobre ich poznáte!
Kvíz
1. apríla 2026

Vyrastali ste na týchto detských knihách? Otestujte sa, ako dobre ich poznáte!

To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.

Raketový nástup peľovej sezóny. Začiatok alergií je tu
Zdravie
30. marca 2026

Raketový nástup peľovej sezóny. Začiatok alergií je tu

Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie

Varšava: metropola plná príjemných prekvapení
Cestovanie
28. marca 2026

Varšava: metropola plná príjemných prekvapení

Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí

Záchranár Jakub Filipko: Jar v horách môže byť zradná 
Rozhovory
28. marca 2026

Záchranár Jakub Filipko: Jar v horách môže byť zradná 

Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N

Gran Canaria: ostrov, ktorý vie byť vždy iný
Cestovanie
27. marca 2026

Gran Canaria: ostrov, ktorý vie byť vždy iný

Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária

Madeira: Ostrov, ktorý si obľúbila aj Sissi
Cestovanie
23. marca 2026

Madeira: Ostrov, ktorý si obľúbila aj Sissi

Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z

Ako začať behať: 10+1 tip nielen pre úplných začiatočníkov
Beh
21. marca 2026

Ako začať behať: 10+1 tip nielen pre úplných začiatočníkov

Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?

Gdansk: Jantárový šperk Baltu
Cestovanie
17. marca 2026

Gdansk: Jantárový šperk Baltu

Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes

Ako sa na jar vrátiť k športu (bez výhovoriek a zranení)
Šport
10. marca 2026

Ako sa na jar vrátiť k športu (bez výhovoriek a zranení)

Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc

Vyhodnotené: Kvízujte o vedeckých objavoch a vyhrajte knihu Veda!
Kvíz
9. marca 2026

Vyhodnotené: Kvízujte o vedeckých objavoch a vyhrajte knihu Veda!

Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká

Festival sakúr: Keď sa Japonsko sfarbí do ružova
Ázia
9. marca 2026

Festival sakúr: Keď sa Japonsko sfarbí do ružova

Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.

Prečo sa v zime snaha športovať v letnom tempe nevypláca 
Iné športy
4. marca 2026

Prečo sa v zime snaha športovať v letnom tempe nevypláca 

V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale

Cestovateľské hity v roku 2026 
Cestovanie
3. marca 2026

Cestovateľské hity v roku 2026 

Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend –  „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov

Hoďte sa do hormonálnej pohody: 9 tipov, ako udržať hormóny na uzde
Zdravie
1. marca 2026

Hoďte sa do hormonálnej pohody: 9 tipov, ako udržať hormóny na uzde

Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.

Dostaňte svoje emócie pod kontrolu. Toto je 5 základných prístupov
Psychológia
27. februára 2026

Dostaňte svoje emócie pod kontrolu. Toto je 5 základných prístupov

V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.

Toto sú najnovšie svetové wellness trendy. Skúsili ste niektoré z nich?
Cestovanie
24. februára 2026

Toto sú najnovšie svetové wellness trendy. Skúsili ste niektoré z nich?

Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.

Ako si vybudovať rýchlosť?
Beh
22. februára 2026

Ako si vybudovať rýchlosť?

Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.

Poznáte týchto 10 UNESCO pamiatok na Slovensku? Otestujte sa v kvíze
Kvíz
22. februára 2026

Poznáte týchto 10 UNESCO pamiatok na Slovensku? Otestujte sa v kvíze

Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!

10 spôsobov, ako vybudovať dôveru vo vzťahu
Vzťahy
19. februára 2026

10 spôsobov, ako vybudovať dôveru vo vzťahu

Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom

Nechcete, aby vás seklo? Nerobte týchto 5 vecí
Telo
15. februára 2026

Nechcete, aby vás seklo? Nerobte týchto 5 vecí

Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.

10 bežných bežeckých chýb. Ako sa im vyhnúť?
Beh
12. februára 2026

10 bežných bežeckých chýb. Ako sa im vyhnúť?

Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.

6 princípov, ako zlepšiť tréning počas stresových dní
Beh
7. februára 2026

6 princípov, ako zlepšiť tréning počas stresových dní

Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?

Alpská lyžiarka Martina Dubovská: Svah je môj happy place
Ľudia
5. februára 2026

Alpská lyžiarka Martina Dubovská: Svah je môj happy place

S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i

S puškou na túru? V Grónsku je to bežné. Toto sú najlepšie turistické treky
Cestovanie
4. februára 2026

S puškou na túru? V Grónsku je to bežné. Toto sú najlepšie turistické treky

Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a

Koľko cvičenia je tak akurát?
Ako cvičiť
3. februára 2026

Koľko cvičenia je tak akurát?

Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep

Viete odlíšiť prospešné a škodlivé potraviny? Vyskúšajte sa v kvíze
Výživa
2. februára 2026

Viete odlíšiť prospešné a škodlivé potraviny? Vyskúšajte sa v kvíze

Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo

Šesť krokov k lepšiemu time managementu
Psychológia
2. februára 2026

Šesť krokov k lepšiemu time managementu

Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).

Deväť rád, ako na paniku
Duševné zdravie
1. februára 2026

Deväť rád, ako na paniku

Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si

Ako schudnúť? 19 spôsobov, ako sa zbaviť tuku
Chudnutie
31. januára 2026

Ako schudnúť? 19 spôsobov, ako sa zbaviť tuku

Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“

Nenávidím beh! Ako to prekonať?
Beh
25. januára 2026

Nenávidím beh! Ako to prekonať?

Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí

Pravda a mýty o detoxe
Výživa
22. januára 2026

Pravda a mýty o detoxe

Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?

Prechádzka, ktorá poteší telo aj myseľ. Toto je našich deväť tipov
Outdoor
20. januára 2026

Prechádzka, ktorá poteší telo aj myseľ. Toto je našich deväť tipov

Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.

Keď zdravý životný štýl zájde priďaleko. Ste ním posadnutí?
Ako cvičiť
15. januára 2026

Keď zdravý životný štýl zájde priďaleko. Ste ním posadnutí?

Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa

Výlety v okolí Hrebienka, ktoré by ste mali zvládnuť
Iné športy
13. januára 2026

Výlety v okolí Hrebienka, ktoré by ste mali zvládnuť

Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v

Buďte štíhlejšie za šesť týždňov
Beh
11. januára 2026

Buďte štíhlejšie za šesť týždňov

Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.

Zlepšite svoju fitness rutinu v roku 2026. Zapojte sa do výzvy Red Bull Zero Výhovoriek
Cvičenie
9. januára 2026

Zlepšite svoju fitness rutinu v roku 2026. Zapojte sa do výzvy Red Bull Zero Výhovoriek

Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?

Ako byť lepší cyklista? Toto je presný postup
Cyklistika
8. januára 2026

Ako byť lepší cyklista? Toto je presný postup

Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr

Začnite cvičiť doma! A úspech sa dostaví…
Cvičenie
5. januára 2026

Začnite cvičiť doma! A úspech sa dostaví…

Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t

7 tipov, ako dodržať novoročné predsavzatia
Cvičenie
4. januára 2026

7 tipov, ako dodržať novoročné predsavzatia

Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to

Najbizarnejšie veci, ktoré Slováci vyhľadávali v Googli v roku 2025
Zaujímavosti
2. januára 2026

Najbizarnejšie veci, ktoré Slováci vyhľadávali v Googli v roku 2025

Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o

Koža ročné obdobia nerieši: Prečo je SPF dôležité aj v zime?
Krása & wellness
2. januára 2026

Koža ročné obdobia nerieši: Prečo je SPF dôležité aj v zime?

Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu

Aký bude tvoj rok 2026? Zisti v tomto kvíze!
Kvíz
1. januára 2026

Aký bude tvoj rok 2026? Zisti v tomto kvíze!

Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?

Deväť krokov k duševnej pohode: Novoročné predsavzatia, ktoré zmenia váš život
Duševné zdravie
1. januára 2026

Deväť krokov k duševnej pohode: Novoročné predsavzatia, ktoré zmenia váš život

Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a

Najkrajšie turistické trasy v Nórsku
Cestovanie
31. decembra 2025

Najkrajšie turistické trasy v Nórsku

Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.

Ako dobre poznáš vianočné filmy? Toto je tretia časť vianočného filmového kvízu
Kvíz
30. decembra 2025

Ako dobre poznáš vianočné filmy? Toto je tretia časť vianočného filmového kvízu

Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.

Pohyb je liek bez vedľajších účinkov 
Šport
30. decembra 2025

Pohyb je liek bez vedľajších účinkov 

Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou? 

Je Alzheimerova choroba dedičná?
Telo
29. decembra 2025

Je Alzheimerova choroba dedičná?

Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.

Ako vyzerá váš ideálny Silvester – a čo to o vás hovorí? Vyskúšajte tento kvíz
Kvíz
28. decembra 2025

Ako vyzerá váš ideálny Silvester – a čo to o vás hovorí? Vyskúšajte tento kvíz

Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.

Staňte sa legendárnym barmanom vďaka tomuto kvízu
Kvíz
27. decembra 2025

Staňte sa legendárnym barmanom vďaka tomuto kvízu

Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?

Má váš partner chuť na sex málo alebo veľa? Čo to môže znamenať? Otestujte sa a zistite
Kvíz
26. decembra 2025

Má váš partner chuť na sex málo alebo veľa? Čo to môže znamenať? Otestujte sa a zistite

Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.

Čo vy a vianočné filmy? Vyskúšajte druhú časť nášho filmového kvízu
Kvíz
25. decembra 2025

Čo vy a vianočné filmy? Vyskúšajte druhú časť nášho filmového kvízu

Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.

Viete, ako kedysi prežívala Vianoce aristokracia? Niektoré odpovede v tomto kvíze vás prekvapia
História
24. decembra 2025

Viete, ako kedysi prežívala Vianoce aristokracia? Niektoré odpovede v tomto kvíze vás prekvapia

Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.

Tieto svetové vianočné zvyky vás skutočne prekvapia! Vyskúšajte tento kvíz
Kvíz
23. decembra 2025

Tieto svetové vianočné zvyky vás skutočne prekvapia! Vyskúšajte tento kvíz

Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.

Prever svoje vedomosti o zemiakovom šaláte a vyhraj cyklodres
Chudnutie
22. decembra 2025

Prever svoje vedomosti o zemiakovom šaláte a vyhraj cyklodres

Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.

Užite si lyžovačku bez stresu a bolesti
Lyžovanie
22. decembra 2025

Užite si lyžovačku bez stresu a bolesti

Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni

Otestuj svoju chuť na sex a vyhraj knihu
Kvíz
21. decembra 2025

Otestuj svoju chuť na sex a vyhraj knihu

Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.

Máš v hlave filmový archív? Otestuj sa a vyhraj vitamíny
Kvíz
20. decembra 2025

Máš v hlave filmový archív? Otestuj sa a vyhraj vitamíny

Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.

Dokážeš si udržať váhu? Kvízuj v súťaži o tričko
Kvíz
19. decembra 2025

Dokážeš si udržať váhu? Kvízuj v súťaži o tričko

Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.

15 českých a slovenských piesní, ktoré by nemali chýbať vo vašom vianočnom playliste
Zaujímavosti
19. decembra 2025

15 českých a slovenských piesní, ktoré by nemali chýbať vo vašom vianočnom playliste

Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.

Je čas to zabaliť? Otestuj svoj vzťah v kvíze a vyhraj ponožky
Kvíz
18. decembra 2025

Je čas to zabaliť? Otestuj svoj vzťah v kvíze a vyhraj ponožky

Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.

Deväť dôvodov, prečo pravidelne čítať
Duševné zdravie
17. decembra 2025

Deväť dôvodov, prečo pravidelne čítať

Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh

Vianoce osemkrát inak
Cestovanie
16. decembra 2025

Vianoce osemkrát inak

Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov

Rekordný zimný RELAX je v predaji. Čo vás čaká na jeho 240 stranách?
Časopisy
16. decembra 2025

Rekordný zimný RELAX je v predaji. Čo vás čaká na jeho 240 stranách?

Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.

Populárna Snow Snow na slovenských svahoch aj v roku 2026!
Lyžovanie
16. decembra 2025

Populárna Snow Snow na slovenských svahoch aj v roku 2026!

Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha

Užší pás? Takto ho získate navždy!
Zdravie
15. decembra 2025

Užší pás? Takto ho získate navždy!

Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr

Niekedy je lepšie sa vzdať
Psychológia
11. decembra 2025

Niekedy je lepšie sa vzdať

Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos

Ako funguje váš biologický motor?
Zdravie
10. decembra 2025

Ako funguje váš biologický motor?

Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš

Káva: pomocník alebo nepriateľ sústredenia?
Výživa
8. decembra 2025

Káva: pomocník alebo nepriateľ sústredenia?

Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.

Osem pravidiel trvalého a zdravého chudnutia
Chudnutie
7. decembra 2025

Osem pravidiel trvalého a zdravého chudnutia

Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.

Lyžovačka v Rakúsku je zárukou snehu a radosti na zjazdovke
Lyžovanie
6. decembra 2025

Lyžovačka v Rakúsku je zárukou snehu a radosti na zjazdovke

Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá

Poznáte pôvod sviatku sv. Mikuláša?
História
6. decembra 2025

Poznáte pôvod sviatku sv. Mikuláša?

Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi

Dovolenka v exotike v roku 2026 s BUBO za 50 %. LEN DO SOBOTY
Cestovanie
3. decembra 2025

Dovolenka v exotike v roku 2026 s BUBO za 50 %. LEN DO SOBOTY

Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr

Verejné korčuľovanie ponúka zdravý pohyb aj relax
Iné športy
26. novembra 2024

Verejné korčuľovanie ponúka zdravý pohyb aj relax

Ak hľadáte spôsob ako v Bratislave počas zimných mesiacov aktívne stráviť víkend a zároveň načerpať pozitívnu energiu, korčuľovanie môže byť

Ako zvládnuť letnú a jesennú turistiku
Iné športy
14. septembra 2024

Ako zvládnuť letnú a jesennú turistiku

Päť tipov, vďaka ktorým budú vaše letné túry príjemné a bezpečné zároveň.

Vodík: Budúcnosť áut?
Iné športy
14. marca 2022

Vodík: Budúcnosť áut?

Pomaly, ale isto sa posúvame čoraz bližšie k zelenšej budúcnosti. Čo to znamená? Jednou z možností je prechod od spaľovacích motorov k vodíkovému

Čierna ako dominantná farba interiéru
Indoor
25. januára 2021

Čierna ako dominantná farba interiéru

Ak ste sa práve teraz zarazili, pokojne si to prečítajte ešte raz: čierna ako dominantná farba interiéru. Možno to pre niektorých vyznie nepredstavite

Červená a zelená sú farbou Vianoc
Indoor
26. októbra 2020

Červená a zelená sú farbou Vianoc

V dnešnej dobe už neplatí, že by existoval jediný trend vo vianočnej výzdobe a všetky ostatné by boli out. Jeden rok môžete mať Vianoce dozlata, dru

Ste ranné vtáča a stíhate navariť a upratať ešte kým ostatní spia?
Indoor
2. apríla 2018

Ste ranné vtáča a stíhate navariť a upratať ešte kým ostatní spia?

Ak vás mama celé detstvo budila skoro ráno s odôvodnením, že spať cez víkend je hriech a treba robiť niečo užitočné, pravdepodobne vám tento návy

Zimná turistika s výhľadom doďaleka
Cestovanie
3. januára 2018

Zimná turistika s výhľadom doďaleka

Náročné túry či príjemné prechádzky. Viedenské Alpy sa na vás tešia so svojimi výborne upravenými chodníkmi.

Test skútrov: Piaggio Medley a Vespa Primavera 125
Iné športy
9. augusta 2017

Test skútrov: Piaggio Medley a Vespa Primavera 125

Medley boduje moderným úsporným motorom, veľkým úložným priestorom a pohodlným podvozkom.

5 najlepších tipov na víkend v Bratislave
Cestovanie
3. apríla 2017

5 najlepších tipov na víkend v Bratislave

Máme pre vás 5 tipov, ako si ho tu užijete pri vode či v prírode alebo spoznávaním kultúry a histórie.

Spoznajte Slovensko: 6 tipov na výlety po západnom Slovensku
Cestovanie
31. marca 2017

Spoznajte Slovensko: 6 tipov na výlety po západnom Slovensku

Ako to už býva, našinec svoju rodnú krajinu veľmi nepozná, ale je čas na zmenu! Vyberte si podľa svojho gusta – od historických pamiatok cez miesta,

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu