Na bicykli premôžete alergie aj astmu
Náročnej cyklistike sa nemusia vyhýbať ani alergici. Naopak, je dobré, keď na sebe tvrdo makajú – skôr prekonajú chorobu ako nešportovci. Jej neprí
Zelený čaj pre mozog aj srdce
Jeden z najzdravších nápojov obsahuje množstvo antioxidantov, bioaktívnych zlúčenín vrátane kofeínu, alkaloidov, polyfenolov a vitamínu K.
Medzi hlavné stimulanty v zelenom čaji patria kofeín, teobromín a teofylín. Aminokyseliny majú upokojujúci účinok na nervový systém, preto môže mať zelený čaj mierne povzbudzujúci, ale zároveň aj uvoľňujúci účinok.
Vyrába sa z nefermentovaných listov, zatiaľ čo čierny čaj je plne fermentovaný a práve fermentáciou stráca množstvo užitočných polyfenolov. Pitie zeleného čaju podporuje správne fungovanie srdca, mozgu aj celkovú imunitu.
Mohlo by vás zaujímať
10 pravidiel etikety: Toto v posilňovni radšej nerobte
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
