Zmätok zahlcuje naše zmysly a núti náš mozog, aby sa zaoberal mnohými podnetmi súčasne. Predstavte si svoj pracovný stôl. Sú na ňom rozhádzané papiere či písacie potreby, ktoré ste zabudli odložiť? Odpadkový kôš vedľa vás praská vo švíkoch? Mnohé z toho je signálom pre váš mozog, že je toho naň priveľa. Neporiadok nemá len hygienický a estetický aspekt, ale aj zdravotný.

1. Kradne nám schopnosť sústrediť sa

Neporiadok obmedzuje schopnosť mozgu spracúvať informácie a môže rozptyľovať. Výskum, ktorý robili v Ústave neurovedy na Princetonskej univerzite, potvrdil, že viaceré vnemy, ktoré súčasne vizuálne vnímame, potláčajú našu schopnosť spracovať ich a sústrediť sa.

Ak sa teda chcete naozaj sústredene pustiť do práce, najprv si upracte stôl.

Mohlo by vás zaujímať

Duševné zdravie

10. októbra 2022

Dnes je Deň duševného zdravia. Prinášame vám osem tipov na to, ako sa preventívne starať o to svoje

2. Neporiadok znásobuje stres

Chaos a neporiadok burcujú stresové hormóny. Štúdia UCLA skúmala rodiny v Los Angeles, ktoré mali domovy preplnené nábytkom, vecami, hračkami a rôznymi nepotrebnými haraburdami. Až 75 % z nich nedokázalo zaparkovať auto v garáži, pretože priestor zaplnili haraburdím a všakovakými vecami.

Matkám v týchto rodinách stúpala hladina kortizolu, keď boli doma a museli fungovať v preplnenom prostredí, naopak, klesala, keď z domu odišli. Neporiadok zahlcuje naše zmysly, rovnako aj multitasking zahlcuje mozog, čoho dôsledkom je stres a úzkosť.

3. Neporiadok vedie k prokrastinácii

Neporiadok je vo svojej podstate prokrastináciou. Je to niečo nedokončené, čo odkladáme na neskôr. Ak máte chaos vo svojom domácom alebo pracovnom prostredí, pravdepodobne prokrastinujete aj v ostatných oblastiach života.

Neuvedomujete si, že neporiadok v skutočnosti znamená, že meškáte s niektorými rozhodnutiami a činnosťami. Ak sa pozriete na to, čo máte okolo seba na pracovnom stole, to všetko je len úkon, ktorý ste odložili, a spoliehate sa, že ho spravíte neskôr. Ak budete schopní rozhodovať sa a konať rýchlejšie, prinesie vám to do života viac poriadku.

4. Neporiadok nás stojí čas a peniaze

Všetok chaos vás oberá o čas, ktorý by ste mohli stráviť pri inej užitočnej činnosti. Vezmite si napríklad čas, ktorý strávite hľadaním nejakého papiera, dokumentu v počítači, kľúčov…

5. Neporiadok znásobuje nebezpečenstvo alergií

To je asi jasné: kde je neporiadok a špina, tam sa množia roztoče, baktérie a plesne, ktoré bývajú často zdrojom dýchacích problémov a alergií, ktoré môžu zasa vyústiť do astmy. Takže pozor najmä na prach. Roztoče ho priam milujú.

Mohlo by vás zaujímať

Zdravie

28. mája 2024

Poznáte oxidačný stres? Takto ho odhalíte

6. Pre neporiadok dokonca priberáme

Neporiadok zvyšuje hladinu stresových hormónov, na ktoré organizmus reaguje priberaním. A nielen to. Keď máme neporiadok okolo seba, je dosť pravdepodobné, že ho máme aj v stravovacích návykoch. Odborníci na organizovanie a zdravý životný štýl zistili, že ľudia, ktorí sú zahltení neporiadkom v osobných veciach, sú zahltení aj jedlom, a to bez systému a organizácie.

Všetci neustále bojujeme s nutkaním konzumovať čoraz viac. Týka sa to jedla aj vecí. Problémy s hmotnosťou sú vecou životného štýlu. Náš domov je odrazom nastavenia našej mysle, rovnako naše telo.

7. Neporiadok nám zabraňuje užívať si prítomné chvíle

Neporiadok je vlastne spôsob lipnutia na minulosti. Podľa feng šuej chaos vo veciach zväzuje energiu. Keď si veci upracete, uvoľníte zadržiavané negatívne emócie. Na ich miesto prídu pozitívne a v živote (teda najmä v hlave, ale to je veľmi úzko prepojené) sa vám otvoria nové možnosti.

Preto si nechajte okolo seba len tie veci, ktoré vám prinášajú radosť a dobrý pocit a ktoré vám hovoria zo srdca. Taká zmena môže spôsobiť, že váš život naberie nový a pozitívny smer.

Text: Jana Vrbová
Foto: Shutterstock