Chrípková sezóna je na spadnutie, ale to neznamená, že prestaneme chodiť do prírody a uzavrieme sa do seba. Existuje veľa jednoduchých a zábavných spôsobov, ako zostať fit.
Nie sme síce v Anglicku, kde šálka čaju vyrieši každý problém, ale aj u nás by si mohla poradiť s prechladnutím. Prírodné alkylamíny dokážu podporiť našu obranyschopnosť.
To, čo dokáže vyprovokovať náš imunitný systém, môže byť pre voľné oko neviditeľné. Ideálnym riešením, ako sa s tým popasovať, je napríklad čistička vzduchu. Alebo len tak vybehnite do prírody.
Zarezervujte si lístky na divadelnú komédiu alebo si naplánujte stretnutie s priateľom. Znížiť hladinu stresových hormónov dokáže už len pomyslenie na nadchádzajúcu pozitívnu udalosť. Akákoľvek aktivita, ktorá vám urobí radosť a pri ktorej sa vylučujú endorfíny, vám pomôže zostať fit.
Existuje jeden dôvod, prečo sa správať milo – pomôže vám to zostať zdraví. Študenti z Harvardovej univerzity pozerali päťdesiat minút video o láskavých činoch Matky Terezy. Zistilo sa, že sa v ich slinách zvýšila hladina imunoglobulínov (prvý stupeň obrany proti vírusom, baktériám alebo iným patogénom, ktoré sa dostanú do úst) a ešte aj hodinu po filme zostala vysoká.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
Takmer každý má rád čokoládu, no nie je čokoláda ako čokoláda. Britský The Times prirovnal konzumáciu pravého prírodného kakaa k „instantnej te
Niektoré druhy húb sú známe svojimi výnimočnými liečivými účinkami – dokážu posilniť imunitu, zmierniť alergie, obnoviť energiu a podporiť du
Prístup k prvému jedlu dňa sa dá postupne vylepšiť aj bez toho, aby utrpela jeho chuť. Raňajky majú totiž vplyv na to, ako sa cítime, a koľko máme
Mám 60 rokov. Za posledné dva roky som pribrala šesť kíl a neviem sa ich zbaviť. Vždy som mávala okolo 55 až 60 kg, teraz mám 66 kg. Poradíte mi?
Dánska filozofia hygge si v posledných rokoch získala srdcia ľudí po celom svete. Tento jednoduchý koncept nám pripomína, že šťastie spočíva v kaž
Aj tento rok sa môžete pridať k státisícom ľudí po celom svete, ktorí sa rozhodli žiť 31 dní bez alkoholu. Možno získate nový pohľad na svoj živ
Dajte zbohom počítaniu kalórií. Vyskúšajte tieto stravovacie tipy a sledujte, ako budú kilá miznúť.
Niektoré potraviny z rastlinnej ríše nám úžasne pomáhajú budovať zdravšie, silnejšie, lepšie fungujúce telo a myseľ. Jednou z nich sú nepochybne
Nenaplnená túžba po dieťati je trápením mnohých párov. Lekár, výživový poradca a autor knihy o plodnosti Boris Bajer sa pozrel na to, ako sa dá z
Šťastie je prchavá emócia. Ako sa spieva, za peniaze si ho nekúpime. A potom, zrazu, sa na nás usmeje z perfektne upratanej zásuvky (vďaka za tip Marie
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
