Trápi vás neustále sa vracajúci herpes? Takto sa ho zbavíte
Herpes, respektíve opar, je častým a opakujúcim sa problémom, ktorý je spôsobený vírusom. Odhaduje sa, že až 90 % dospelej populácie je týmto vírusom infikovaných, avšak navonok sa to nemusí prejaviť. Keďže ide o vírusový problém, doposiaľ nepoznáme liek, ktorý by zabránil návratu príznakov herpesu.
Našťastie však existujú látky, ktoré ho môžu spomaliť či zredukovať.
Udržte si na bicykli nohy v teple
Príznaky herpesu
Ak pociťujete na perách jemné chvenie alebo pálenie, môže to byť predzvesť vzniku oparu. Samotný herpes sú drobné pľuzgieriky, ktoré sa objavujú najmä na perách a blízkom okolí.
Fázy herpesu
- Nepríjemné svrbenie, chvenie a pálenie.
- Opuch a začervenanie postihnutého miesta.
- Vznik drobných priehľadných pľuzgierov.
- Popraskanie pľuzgierov sprevádzané mokvaním.
- Následne pľuzgiere zaschnú, zhnednú a vznikne chrasta.
- Trvá približne 7 – 10 dní, kým chrasta opadne.
Najväčší nepriatelia herpesu
Spúšťačom ochorenia je stres alebo oslabená imunita. Herpes je neustále v nervovom systéme a čaká na svoju „príležitosť“. V momente, keď je náš imunitný systém oslabený, nachádzame sa vo vypätí alebo bojujeme s vnútorným konfliktom, zaútočí. Ľudia, ktorým sa herpes pravidelne opakuje, by sa mali vyhýbať:
- Konzumácii veľmi ťažkých a mastných jedál, bielej múke, rafinovanému cukru,
- nedostatočnému spánku,
- fyzickému stresu a preťaženiu,
- ľuďom, ktorí opar aktuálne majú,
- emocionálnemu stresu,
- oslabeniu imunity.
Aj šport v zime môže byť veľká pohoda! Stačí dodržiavať správne zásady
Ako sa zbaviť herpesu
I keď sa herpesu nedá zbaviť natrvalo, existuje niekoľko tipov, ako ho eliminovať. Dôležité je herpes si nechytať, neprepichovať pľuzgieriky, zvýšiť príjem vitamínov a dostať svoju psychiku do pohody. Veľmi dôležité sú vitamín C a vitamín B, no najväčším bojovníkom proti herpesom je L-lyzín. Ide o efektívnu prevenciu voči tomuto vírusu, L-lyzín má okrem antibakteriálneho a antivírusového účinku aj priaznivý vplyv na podporu imunitného systému.
L-lyzín a herpes
Lyzín je nenahraditeľná aminokyselina, ktorá telu poskytuje množstvo výhod od produkcie hormónov po prevenciu chorôb. Náš organizmus si ju však nedokáže vytvoriť sám, preto sme odkázaní na príjem lyzínu z potravy alebo z doplnkov výživy.
L- lyzín sa odporúča nielen na podporu a zlepšenie imunity, ale je vhodné užívať ho hneď pri prvých príznakoch oparu. Svojím účinkom okamžite zabráni ďalšiemu rozmnožovaniu vírusov a taktiež veľmi rýchlo eliminuje ochorenie z postihnutého miesta.
Viete sa správne vybaviť do hôr na zimnú turistiku?
Kto by si mal strážiť príjem L-lyzínu?
Ľudia s oslabenou imunitou
Pri pociťovaní prvých príznakoch oslabenej imunity (chvenie na perách, svalová „bolesť“) a tiež v období pretrvávajúcich vírusových ochorení je nevyhnutné zabezpečiť telu dostatočný príjem L-lyzínu.
Vegetariáni a vegáni
Veľmi dobrým zdrojom L-lyzínu sú živočíšne potraviny. To však môže byť problém pre vegetariánov a vegánov, ktorých strava nemusí byť tak rozmanitá. Preto by mali nahradiť tento bohatý zdroj L-lyzínu alternatívami z iných potravinových zdrojov, prípadne výživovými doplnkami.