Osem mýtov, ktoré vás spomaľujú pri behu
Beháte v super teniskách, ládujete sa výživovými doplnkami a darí sa vám behať poriadne objemy? Najvyšší čas posvietiť si na najčastejšie omyly
Behom proti rakovine
Sú rôzne dôvody, prečo ľudia behajú. Niektorí si behom čistia hlavu, iní sa snažia schudnúť, ďalší sa zas snažia starať o svoje zdravie. Pravidelný beh navyše znižuje riziko vzniku rakoviny.
Pravidelný pohyb sa postará aj o:
- 42 % nižšie riziko rakoviny pažeráka
- 27 % nižšie riziko rakoviny pečene
- 26 % nižšie riziko rakoviny pľúc
- 20 % nižšie riziko myeloidnej leukémie
- 23 % nižšie riziko rakoviny obličiek
- 16 % nižšie riziko rakoviny hrubého čreva
- 22 % nižšie riziko rakoviny žalúdka
- 15 % nižšie riziko rakoviny hlavy a krku
- 13 % nižšie riziko rakoviny močového mechúra
- 13 % nižšie riziko rakoviny konečníka
Mohlo by vás zaujímať
Šprint je hitom! Intervalový tréningový plán pre začiatočníkov aj pokročilých
Iné zaujímavosti a články s bežeckou tematikou nájdete v časopise Running.
Text: Running
Foto: Shutterstock
1/1
