Duševné zdravie
8. mája 2024

Chcete reštartovať svoj život? Položte si týchto 10 otázok

Cítite, že v živote potrebujete zmenu? Ak neviete, ako začať, možno sa samej seba len nepýtate správne otázky.

Chcete reštartovať svoj život? Položte si týchto 10 otázok

1. Kedy ste boli naposledy na seba hrdá a prečo?
2. Čo sa stane, ak budete aj naďalej žiť svoj život tak ako doteraz? Čo by sa stalo, keby ste neurobili zmenu?
3. Aké sú vaše silné stránky? Používate ich v každodennom živote?
4. Ste vo svojom živote prioritou? Ak nie, prečo?
5. Čo by ste robili, ak by vám zostával len jeden rok života?

    Mohlo by vás zaujímať
    šťastná žena v prírode
    Duševné zdravie
    6. marca 2025

    Staňte sa vyzdvihovačom

    6. Kedy ste naposledy vystúpili zo svojej komfortnej zóny?
    7. Čo sa vám na vašom živote momentálne nepáči?
    8. Ako by ste opísali svoje psychické rozpoloženie?
    9. Čo by ste mali zmeniť so zreteľom na svoje hodnoty?
    10. Čo je vo vašej oblasti kontroly? Ktoré veci viete zmeniť?


    Text: RELAX
    Foto: Shutterstock

    1/1
    #ako sa zmeniť #duševné-zdravie #mentálne-zdravie #psychológia

    Redakcia Relax

    Zdieľajte na

    Nenechajte si ujsť

    Žena sa prechádza v lese.
    Duševné zdravie
    8. januára 2023

    5 dôvodov, prečo tráviť čas prechádzkami v lese

    Ani nemusíme hovoriť, prečo by sme sa mali prechádzať v lese. Sami totiž akosi vieme, že nám vždy pobyt medzi stromami urobí dobre. V článku sme aj

    žena sedí na gauči
    Duševné zdravie
    20. septembra 2022

    Existenciálna kríza ako nový začiatok

    Vždy sa budeme pýtať na zmysel života a klásť si otázky o vlastnej existencii. Je to v našej (ľudskej) prirodzenosti. Predstava smrti v nás vyvoláva

    sympatická žena
    Psychológia
    27. februára 2026

    Dostaňte svoje emócie pod kontrolu. Toto je 5 základných prístupov

    V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.

    žena objavuje svoje vnútorné dieťa
    Duševné zdravie
    17. novembra 2024

    Objavte vaše vnútorné dieťa

    Bez ohľadu na vek by ste nemali stratiť kontakt s vaším vnútorným dieťaťom. Pomôže vám nájsť nadhľad a radosť aj v ťažkých chvíľach.

    Duševné zdravie
    11. januára 2023

    Myslite na rytmus, nie na rovnováhu

    Ak vás už nebaví snažiť sa dosiahnuť komplikovanú dokonalú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, skúste si radšej vytvoriť vlastný den

    žena tesne po zobudení, keď sa jej snívala nočná mora
    Duševné zdravie
    8. mája 2024

    11 sprievodných symptómov depresie

    Môžu byť mentálne, emocionálne, ale aj fyzické. Toto sú najčastejšie z nich.

    niekedy je lepšie sa vzdať
    Psychológia
    11. decembra 2025

    Niekedy je lepšie sa vzdať

    Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos

    Šťastná dvojica na bicykli
    Duševné zdravie
    9. januára 2026

    Päť aktivít, ktoré dokážu nakopnúť váš mozog

    Meditácia dokáže pomôcť vytvárať väčší počet mozgových buniek. Stimuluje ich rast a dokonca má potenciál vytvárať aj nové synapsie. Aké ďal

    žena s dobrou náladou
    Duševné zdravie
    2. februára 2024

    Zdvihnite si náladu: Riešenia konkrétnych situácií

    Zoznámte sa s vedecky podloženými spôsobmi, ako si zlepšiť náladu vtedy, keď to najviac potrebujete.

    oddýchnuťá žena v prírode
    Duševné zdravie
    7. januára 2026

    Vyhorenie verzus vyčerpanosť. Ako na tom v skutočnosti ste?

    Syndróm vyhorenia, termín, ktorý v poslednej dobe počujeme zo všetkých strán. Je to aj preto, že ho ľudia bežne používajú na označenie stresu ale

    Sledujte nás na instagrame

    Zavrieť reklamu