Zaži chvíle relaxu a pohody. Ubytuj sa v regióne Stredné Slovensko!
Zatúlajte sa na Slovensku. Pre prípad, že by ste do srdca Slovenska zablúdili na viac dní, sme pre vás pripravili ponuku ubytovania v regióne Stredné Sl
Ako sa chrániť pre UVA a UVB lúčmi efektívne a štýlovo?
Letné slnko nás láka von: na pláž, k bazénu, aj do hôr. Spolu s príjemným teplom však prichádza neviditeľné riziko: UV lúče, ktoré majú na naše zdravie oveľa väčší vplyv, ako si myslíme. Ako sa chrániť pre UV lúčmi?
Ochrana pred UV žiarením by mala byť prirodzenou súčasťou našich letných dní; rovnako ako prikrývka hlavy a slnečné okuliare.
UVA a UVB: Dve zložky jedného problému
Ultrafialové (UV) žiarenie slnka sa delí na tri typy:
- UVA (dostáva sa do vrstiev pokožky, spôsobuje jej starnutie a vrásky),
- UVB (zodpovedá za spálenie a sčervenanie pokožky, dokonca priamo vplýva na vznik rakoviny kože)
- a UVC (k nám sa nedostáva, blokuje ho ozónová vrstva).
Mohlo by vás zaujímať
Užite si aktívnu dovolenku s deťmi. Toto je našich päť tipov
Prečo je ochrana dôležitá?
Ak sa dlhodobo vystavujete UV žiareniu bez ochrany, môže to viesť k poškodeniu kožných buniek a k oslabeniu ich imunitného systému. V horšom prípade to môže smerovať ku vzniku melanómu – najnebezpečnejšej formy rakoviny kože. Obzvlášť zraniteľnejšie sú v tomto ohľade deti, ktorých pokožka je citlivejšia.
Preto je potrebné používať opaľovací krém s vysokým SPF faktorom. Pri výbere je však potrebné sledovať, či vás ochráni nielen pred UVB, ale aj pred UVA žiarením. Počas letných dní a pri dlhšom pobyte na slnku je potrebné pravidelne obnovovať ochrannú vrstvu – krém sa dokáže zmyť vo vode alebo počas potenia, po nejakom čase zanechá pokožku bez ochrany.
Ak si chcete byť na dovolenke istí, že ste chránení pred UV lúčmi, zvážte kúpu oblečenia s UV ochranou.
Ochrana detskej aj dospelej pokožky
Oblečenie s UV ochranou je ideálne na dovolenku k moru, na kúpalisko, ale aj na turistiku do hôr. V Decathlone kúpite za dostupnú cenu oblečenie s faktorom UPF 50, ktoré zároveň odolá vonkajším mechanickým nárazom (napríklad od morských vĺn).
UPF (Ultraviolet Protection Factor) je špeciálny faktor, ktorý meria, koľko slnečného UV žiarenia absorbuje daná látka. Pokiaľ máte na sebe UV tričko s faktorom UPF 50 znamená to, že cez látku prejde 1/50 UV žiarenia.
Aj keď ide stále o relatívnu novinku, v Decathlone nájdete tričká pre pánov, dámy, aj deti. Ak cestujete na dovolenku s deťmi, UV tričko by malo byť povinnou súčasťou ich výbavy – najmä pokiaľ ich baví celodenné čľapkanie vo vode.
Prečo by ste ho mali nosiť aj vy?
Ak si myslíte, že UV oblečenie je len praktické, ale nie pekné, dnešné kolekcie vás vyvedú z omylu. Dizajny sú moderné, farebné a často veľmi štýlové – od jednoduchých minimalistických strihov až po hravé tropické vzory. Skvelý výber nájdete v Decathlone.
Ochrana pred slnkom je dnes nevyhnutnosťou. Aby ste si udržali pokožku čo najdlhšie zdravú, mali by ste pri pobyte vonku kombinovať kvalitný opaľovací krém a UV oblečenie. Užite si toto leto naplno – a hlavne bezpečne.
Text: redakcia
Foto: Decathlon, Shutterstock
1/1
