Päť tipov na bežecké trasy
Ísť si zabehať a pritom si užiť pobyt v prírode je ideálnym spojením na relax. Slovensko ponúka množstvo zaujímavých miest, kam sa oplatí si zabehn
Beh s alergiou? Nie úplne príjemné, no ani nemožné
Patríte k alergikom? Ani vtedy by ste sa nemali vzdávať športu. Týmto spôsobom si posilňujete imunitný systém a zvyšujete odolnosť.
Ale ak sa necítite fit a trápi vás sťažené dýchanie, kýchanie alebo iné akútne príznaky sennej nádchy, tréning radšej vynechajte.
Mohlo by vás zaujímať
Nebuďte v zime smädní
Tu máte od nás niekoľko tipov, ako si o niečo viac užiť beh s alergiou:
- behajte ráno alebo po daždi
- vyhýbajte sa rozkvitnutým lúkam a frekventovaným cestám
- noste okuliare
- ideálne ovzdušie je od 1 500 m n. m. vyššie
- málo peľov je aj v hlbokom lese
- založte si peľový denník na www.pelovespravodajstvo.sk.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
