Beháte správne? Ako zvoliť vhodný tréning, obuv a predísť bolesti.
Beh patrí medzi športy, ktoré nám ukrajujú z nadbytočných kilogramov. Aký tréning treba zvoliť, aby sme spálili čo najviac tuku?
Už o pár dní sa uskutoční výnimočné nočné bežecké dobrodružstvo. Nenechajte si ujsť Nočný beh bratislavským lesoparkom už v piatok, 13. júna 2025!
Už tento piatok na vás čaká bežecké dobrodružstvo z dielne organizátorov behu Od Tatier k Dunaju! Pokiaľ ste už zažili nočný beh, kedy máte pocit, že ste sami v lese len s čelovkou, tak viete, že je to výzva a skutočné dobrodružstvo, ktoré môžete teraz zažiť na podujatí v Bratislave.
Beh bratislavským lesoparkom v noci s čelovkou sa pobeží pod záštitou primátora Hlavného mesta SR Bratislavy Matúša Valla v piatok, 13. júna 2025 po celoročne značenej polmaratónovej trati, ktorá je obľúbenou bežeckou trasou bratislavských bežcov. Štartuje sa na Ceste mládeže a cieľ sa nachádza v amfiteátri na Partizánskej lúke.
Pripravená je aj kratšia 13 km trasa cez Kačín a doplnili sme aj 6 km trasu!

6 km trasa:
13 km trasa:
Polmaratón:

Každý účastník, ktorý dobehne do cieľa, získa účastnícku medailu. Ocenení budú prví traja v každej kategórií medailou a vecnými cenami od hlavného športového partnera Intersport. Absolútni víťazi polmaratónu získajú aj prize money! V cieli je pre každého k dispozícii občerstvenie. Tešiť sa môžete aj na tombolu.
Povinná výbava: Čelová lampa a reflexné prvky.

Registrácia prebieha online do 12. júna 2025 (za 25 €), registrovať sa budete môcť aj na mieste (za 30 €).
Text a foto: Nočný beh bratislavským lesoparkom
Redakcia Relax
Beh patrí medzi športy, ktoré nám ukrajujú z nadbytočných kilogramov. Aký tréning treba zvoliť, aby sme spálili čo najviac tuku?
Prší? Nevadí! Slnko nesvieti 365 dní v roku. S tým sa treba zmieriť. Keď sa chystáte vybehnúť von a začne liať alebo silno fúkať, máte len dve mo
Bežcom, ktorých členkom chýba ohybnosť, hrozia zranenia. Oslabená dorsiflexia je vážny problém, my vám však pomôžeme sa jej zbaviť.
8 bodov, ktoré vám pomôžu behať, bicyklovať, cvičiť a hlavne prežiť aj v letných horúčavách.
Prečo beh dopĺňať inými formami tréningu?
Ako behať lepšie už dnes? Pomôžu vám tieto dve rady.
Prv než začnete behať, naučte sa správne kráčať. Platí to najmä pre tých, pre ktorých je pohyb novinkou.
Beh je čoraz populárnejšou športovou aktivitou a je obľúbený nielen pre jeho pozitívne účinky na naše telo, ale aj ako forma mentálneho oddychu. Ka
So svetoznámym trénerom Mattom Fitzgeraldom aj o tom, akej chyby sa bežci dopúšťajú.
S pekným počasím nám ubúda výhovoriek, prečo nevstať spred televízora a ísť si zašportovať. Počas horúčav by ste však určite nemali zabúdať
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk