Čo piť okrem vody?
Aby mohla každá bunka nášho tela dokonale fungovať, potrebuje vodu. Pri dodávaní tekutín do tela však nemusí byť práve voda jedinou voľbou. Tu sú
Ktoré potraviny obsahujú najviac živín a minerálov?
Zhrnuli sme pre vás, v ktorých bežných potravinách nájdete najviac omega-3 mastných kyselín, vápnika, horčíka, selénu a zinku.
Omega-3
Najviac sa nachádza v ľanových, chia a tiež konopných semienkach.
Vápnik
Úplne najviac ho nájdete v nelúpanom sezame. V lúpanom trochu menej, no táto forma je stráviteľnejšia. Dostatok vápnika nájdete aj v chia semienkach.
Február na Slovensku nie je len o Valentínovi
Mohlo by vás zaujímať
Horčík
Veľa ho je vo všetkých semienkach, najviac však v konopných a tekvicových.
Zinok
Najviac zinku je v tekvicových semienkach.
Korutánsko: Zažite Alpy z ich slnečnej stránky
Mohlo by vás zaujímať
Selén
Selén sa nachádza najmä v slnečnicových semienkach.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
