Recepty
Výživa
25. júna 2017

Polievka z údenej makrely

Vyskúšajte tento recept na krémovú polievku z údenej makrely so zemiakmi a kôprom.

Polievka z údenej makrely

Suroviny

  • jedna údená makrela
  • 2 PL masla
  • 1 žltá cibuľa
  • 200 g zemiakov
  • 200 g zeleru
  • 250 ml šľahačkovej smotany
  • 1 dl mlieka
  • 1/2 l zeleninového vývaru
  • kôpor na ozdobu
  • soľ
  • biele korenie

Postup

1. V hrnci na masle opražíme nakrájanú cibuľu. Pridáme na malé kusy nakrájané zemiaky a zeler, posolíme, zalejeme vývarom a varíme domäkka.

2. Z makrely odstránime kožu a kosti. V malom hrnci necháme zovrieť mlieko so smotanou. Pridáme kusy makrely, biele korenie a znížime ohrev. Varíme 5 minút.

3. Uvarené zemiaky so zelerom mixujeme ponorným mixérom za postupného prilievania mliečnej zmesi s makrelou.

4. Podávame s kôprom alebo si pred varením necháme bokom pár kúskov makrely na ozdobu.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#makrela #polievka #ryby

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

pravý med
Výživa
22. septembra 2017

Ako spoznať pravý med

Na prvý pohľad nie je ľahké rozlíšiť falošný med od pravého. Ukazovateľom pravosti medu je to, čo niekto považuje za nedostatok. Cukornatenie. Je t

Chudnutie. Zdroj: Shutterstock
Ako cvičiť
2. júna 2012

Ako chudnúť vo vyššom veku

Mám 60 rokov. Za posledné dva roky som pribrala šesť kíl a neviem sa ich zbaviť. Vždy som mávala okolo 55 až 60 kg, teraz mám 66 kg. Poradíte mi?

čučoriedková torta s mascarpone
Recepty
26. augusta 2025

Čučoriedková torta s mascarpone 

Ideálny svieži recept, ktorý vás schladí počas horúcich letných dní a poteší počas sychravej jesene. Vychutnajte si lahodnú čučoriedkovú tortu s

Avokádová nutela. Foto: Shutterstock
Recepty
12. augusta 2019

Zdravá športová „nutela“ – rýchly recept

Máte radi sladké, no chcete si udržať štíhlu líniu? V tom prípade je čokoládový dezert z avokáda pre vás to pravé.

10-minútový recept na paradajkovú omáčku. Foto: Shutterstock
Recepty
4. marca 2026

Talianska paradajková omáčka nielen na cestoviny

V jednoduchosti je krása! Vyskúšajte náš desaťminútový recept na výbornú taliansku paradajkovú omáčku s bazalkou a olivovým olejom.

Prerušovaný pôst
Výživa
15. septembra 2023

Chcete začať s prerušovaným pôstom? Máme pre vás päť tipov, ako prežiť svoj prvý pôst

Ak už nechcete skúsať ďalšie diéty a nechcete si rátať kalórie, možno by ste mohli vyskúšať tzv. intermittent fasting (prerušovaný pôst). V tomt

Strukoviny. Foto: Shutterstock
Výživa
4. októbra 2018

Zázračné strukoviny mungo a šošovica – najlepšie potraviny na vytrvalosť

Keď výskumníci porovnávali predpretekové jedlá – pečené zemiaky, glukózový športový nápoj, varenú šošovicu a čistú vodu, zistili, že cyklis

Stévia. Foto: Shutterstock
Výživa
4. septembra 2020

Prírodné náhradné sladidlá vhodné aj pri cukrovke: stévia a topinambur

Zoznámte sa so zdravými náhradnými sladidlami: stéviou a topinamburom.

Unikátna bezlepková Power Granola. Foto: Powerlogy
Výživa
29. marca 2019

TIP na vylepšené raňajky bez záťaže: unikátna bezlepková Power Granola

Slovenská inovatívna a progresívna firma Powerlogy, ktora vyvíja funkčné potraviny skvelej chuti, prináša na trh ďalší unikátny a nedostatkový prod

Nilio nealkoholické pivo
Výživa
4. apríla 2022

NILIO prináša nové možnosti ako piť pivo bez výčitiek pre športovcov a aktívnych ľudí

NILIO je prvý nealkoholický pivovar na Slovensku, ktorý v roku 2020 vznikol v Liptovskom Mikuláši a je spojením špičkovej vedy a poctivého remesla. Ten

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu