Recepty
Výživa
25. júna 2017

Polievka z údenej makrely

Vyskúšajte tento recept na krémovú polievku z údenej makrely so zemiakmi a kôprom.

Polievka z údenej makrely

Suroviny

  • jedna údená makrela
  • 2 PL masla
  • 1 žltá cibuľa
  • 200 g zemiakov
  • 200 g zeleru
  • 250 ml šľahačkovej smotany
  • 1 dl mlieka
  • 1/2 l zeleninového vývaru
  • kôpor na ozdobu
  • soľ
  • biele korenie

Postup

1. V hrnci na masle opražíme nakrájanú cibuľu. Pridáme na malé kusy nakrájané zemiaky a zeler, posolíme, zalejeme vývarom a varíme domäkka.

2. Z makrely odstránime kožu a kosti. V malom hrnci necháme zovrieť mlieko so smotanou. Pridáme kusy makrely, biele korenie a znížime ohrev. Varíme 5 minút.

3. Uvarené zemiaky so zelerom mixujeme ponorným mixérom za postupného prilievania mliečnej zmesi s makrelou.

4. Podávame s kôprom alebo si pred varením necháme bokom pár kúskov makrely na ozdobu.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#makrela #polievka #ryby

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Hovädzí Wellington
Recepty
6. marca 2024

Wellington pre gurmánov 

Recept na toto jedlo pochádza z Anglicka. Sviečková Wellington je určená na slávnostné príležitosti, preto jej svedčí aj slávnostné servírovanie

Ortorexia. Foto: Shutterstock
Ako cvičiť
15. januára 2026

Keď zdravý životný štýl zájde priďaleko. Ste ním posadnutí?

Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa

Recepty
16. augusta 2021

Jednoduchý recept na cuketové placky s ovsenými vločkami

Kto nemá rád domáce cuketové placky? Tento recept je o to zdravší, že sme múku nahradili ovsenými vločkami. Na chuti to však vôbec neubralo.

Alkohol. Foto: Shutterstock
Výživa
26. marca 2017

Je alkohol metla štíhlej línie?

Je pravda, že sú aj oveľa horšie položky v našom jedálničku, ktoré by si zasúžili takéto označenie. Ale, ostáva pravdou, že na alkohol si treba d

Histamínová intolerancia. Foto: Shutterstock
Výživa
6. novembra 2019

Čo je histamínová intolerancia?

Patria k vašim „dobrým“ známym únava, opuchy slizníc a kože, dlhodobé tráviace ťažkosti či svrbenie celého tela? Ak vám lekári nepotvrdili ale

Zimný beh
Beh
8. novembra 2023

Na čo nezabúdať pri dopĺňaní energie v zime

Pozrime sa na to, čo sa dá zlepšiť na zimnom stravovaní.

Voda. Foto: Shutterstock
Výživa
3. augusta 2017

Ušetrite na vode aj odpade – pite vodu z vodovodu

Nekupujte predraženú balenú vodu, z ktorej je zbytočne veľa plastového odpadu. V slovenských vodovodných kohútikoch tečie kvalitná voda.

Výživa
24. októbra 2021

Proteíny 4x inak. Tieto potraviny majte vždy poruke, ak nemáte čas sa najesť.

Či už sa usilujete zhodiť zopár kíl, zabehnúť novú vzdialenosť alebo zlomiť osobný rekord, jednou z najdôležitejších ingrediencií v koktaile vá

Rezance s krevetami. Foto: Shutterstock
Recepty
24. apríla 2018

Sklené rezance s krevetami

Pripravte si „sklené“ rezance so zeleninou a krevetami na ázijský spôsob.

Energetický nápoj. Foto: Shutterstock
Výživa
25. apríla 2018

Minul sa vám energetický nápoj? Vyrobte si ho z gélu

Aj vy patríte k tým, čo radšej pri športe pijú „jonťák“ ako čistú H2O? Super. A stalo sa vám, že ste si pred tréningom chceli jeden namiešať,

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu