Výživa
29. marca 2017

Spočítajte si kalórie. Jedlá v reštaurácií zvykneme podceňovať.

V dnešnej dobe sa už nájde dosť reštaurácií a rýchlych občerstvení, ktoré uvádzajú počet kalórií svojich jedál. Dajte si tú námahu a začnite si zjedené kalórie počítať.

Spočítajte si kalórie. Jedlá v reštaurácií zvykneme podceňovať.

Skúsenosť je totiž taká, že ľudia zvyknú zjedené kalórie v reštaurácii podceňovať – kalorický príjem svojho obeda alebo večera zvyčajne považujú až o polovicu nižší ako v skutočnosti.

Pozor hlavne na pizzu – veľa ľudí si neuvedomuje, že táto talianska pochúťka je tak kalorická, že ak si chcete držať štíhlu líniu, malo by to byť pomaly vaše jediné jedlo dňa.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#kalórie #prežite reštaurácie bez ujmy #reštaurácia #strava

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Jarná očista. Foto: Shutterstock
Výživa
23. februára 2012

Jarný detox: upratovanie v našom tele

A to nielen v byte, ale aj v našom tele a hlave... Prichádzajúca jar si ho nevyhnutne žiada. Naše telo potrebuje prípravu na odlišnú jarnú klímu, rege

žena pije čistú vodu.
Výživa
27. septembra 2023

Nepite veľa ani málo

Viete, koľko tekutín by ste denne mali vypiť?

Recept na milionárske rezy od foodblogerky Simony Malkovej.
Recepty
1. decembra 2022

RECEPT | Vegánske milionárske rezy s extra porciou bielkovín

Vyskúšajte chutný vegánsky recept od foodblogerky Simony Malkovej!

Recepty
1. januára 2022

Trahana – grécky bulgur sušený s ovčím mliekom. Tento rýchly zdravý recept vám bude chutiť.

Trahana (čítaj trachaná) je grécka potravina, ktorá vyzerá ako bulgur. Je to nerovnomerne, na drobno podrvené obilie. Rozdiel medzi našim bulgurom a tr

domáca kakaová zmrzlina
Recepty
12. augusta 2024

Domáca fit kakaová zmrzlina bez cukru

Toto je rýchly tip na domácu zmrzlinu, iba zo 4 ingrediencií a dokonca takú, ktorá je vhodná aj pre ľudí s laktózovou intoleranciou, či vegánov.

Keramické nože. Foto: Shutterstock
Výživa
14. mája 2017

Keramické nože sú zdravšie

100% zdraviu prospešných látok ostáva v potravinách, keď používate keramické nože namiesto kovových. Zelenina tak ostáva „živá“, bez chuťový

Zelenina - bielkoviny. Foto: Shutterstock
Výživa
19. júna 2020

Top 7 zdrojov rastlinných bielkovín

Či už chcete svoju stravu na chvíľu odľahčiť alebo vás k tomu vedú etické dôvody, máme pra vás niekoľko tipov na dobré rastlinné bielkoviny. Aj

Výživa
16. septembra 2022

Schudnite v každom veku – keď máte 40

Nohavice sú vám v páse čoraz tesnejšie, a to napriek tomu, že ste nemenili svoje stravovacie návyky a jete všetko, čo doteraz? Máte pocit, že sa vďa

žena krája zemiaky v kuchyni
Výživa
29. januára 2026

Existuje potravina, ktorá by nám dodala živiny, ak by sme nejedli nič iné?

Je jedna potravina, ktorá by nám pomohla prežiť - ale potrebovali by sme jej denne jesť naozaj veľa.

Zavárať či mraziť? Foto: Shutterstock
Výživa
18. júna 2019

Zavárať či mraziť?

Ako predĺžiť zelenine či ovociu životnosť? Oba spôsoby majú niečo do seba. Mrazenie uchováva viac vitamínov, hlavne ak sa urobí hneď po zbere. 

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu