Striedanie letného a zimného času nám škodí: 4 tipy, ako to zvládnuť
Prechod na letný čas prichádza ako poriadny úder – hodinky skočia dopredu a my sa zobudíme unavení a dezorientovaní. Ale nie je to len pocit. Veda pot
Sušené slivky vám upravia trávenie a sú veľkým pomocníkom proti zápche.
Denne by sme mali zjesť aspoň jednu sušenú slivku. Ideálne je dať si ju večer pred spaním, aby mohla ráno v pohode zaúčinkovať. Nebude vás po nej preháňať, iba sa vám zlepší trávenie.
Pri problémoch so zápchou si určite dajte aspoň šesť sušených sliviek dvakrát denne. Pomôže to viac, než ktorékoľvek iné preháňadlo. Obsahujú totiž sorbitol, ktorý uvoľňuje vodu.
Okrem laxatívnych účinkov obsahujú užitočné množstvo vlákniny, surového železa a bór. Ten bráni strate vápnika z kostí.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
