Bez pečiva! Stravujte sa aj v reštaurácií zdravšie
Objednáte si vašu obľúbenú fazuľovú polievku a dostanete k nej košíček usmiateho chutňučko vyzerajúceho pečiva. Zakážte si ho! Áno, vieme, že
Sušené slivky vám upravia trávenie a sú veľkým pomocníkom proti zápche.
Denne by sme mali zjesť aspoň jednu sušenú slivku. Ideálne je dať si ju večer pred spaním, aby mohla ráno v pohode zaúčinkovať. Nebude vás po nej preháňať, iba sa vám zlepší trávenie.
Pri problémoch so zápchou si určite dajte aspoň šesť sušených sliviek dvakrát denne. Pomôže to viac, než ktorékoľvek iné preháňadlo. Obsahujú totiž sorbitol, ktorý uvoľňuje vodu.
Okrem laxatívnych účinkov obsahujú užitočné množstvo vlákniny, surového železa a bór. Ten bráni strate vápnika z kostí.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
