Fenomén dokonalých športovcov: Ako nám sociálne siete krivia pohľad na vlastné výkony?
Otvoríte si Instagram či Stravu a máte pocit, že ste jediný pomalý bežec na svete? Že sa „neviete bicyklovať?“ Alebo nie ste dosť vyrysovaní? Ni
Táňa Pauhofová: Roky si dávam pozor na to, aby som počas dňa vypila veľa dobrej čistej vody
Jedna z najznámejších slovenských herečiek Táňa Pauhofová, ktorá sa stala ambasádorkou kampane pre novú pramenitú vodu Natura, pristupuje k životnému štýlu po svojom. Prezradila nám, s akými neresťami v súvislosti s ním zápasí.
Táňa Pauhofová, jedna z najobľúbenejších a najobsadzovanejších herečiek, sa stala v októbri minulého roka po prvý raz mamou. Na tlačovej konferencii Natura prezradila, ako sa odvtedy jej životný štýl zmenil. „Teraz sa mi darí chodiť na prechádzky každý deň. Čerstvý vzduch a pohyb mi robia dobre, psychicky aj fyzicky. Keď mám priestor, chodím na masáže a fyzioterapie, počúvam výborné podcasty, som so sebou vedome prítomná, ale najväčším darom je pre moje komplexné zdravie a spánok,“ hovorí Táňa.
Hektické obdobia zvláda s trpezlivosťou
Ako sa vyrovnala so svojou novou úlohou matky? Podľa jej slov to bolo zo začiatku veľmi náročné, ale s láskavou nekonečnou pomocou jej Jonatána to zvládli. Keďže potrebuje byť pre seba aj Mílu fit, snaží sa nájsť si čas aj na seba. „Okrem toho, že som mega hrdá na to, ako moje telo zvládlo tehotenstvo a pôrod, som k sebe láskavejšia a zodpovednejšia,“ dodáva. Aj napriek príjemným mamičkovským povinnostiam sa u Táne striedajú pokojnejšie obdobia s hektickými. Podľa nej je dôležité pochopiť, že je to len obdobie. Trénuje trpezlivosť, najmä sama so sebou, čo je, ako priznáva, jej najväčšia slabina.
Prehreškov v stravovaní je dosť
Táňa priznala, že odjakživa jej chutili najviac nezdravé jedlá, pred ktorými varujú odborníci na zdravú výživu. Naučila sa ich však vyvážiť. Dopriať si, ale myslieť aj na to, že potrebuje byť v prvom rade zdravá. „Potrebujem, aby moje telo fungovalo na sto percent. Takže sa nijako extra neobmedzujem, ale snažím sa mať vyváženú stravu. Navyše je Jonatán výborný kuchár, vieme teda presne, z akých surovín a ako je naše jedlo pripravené,” dodáva Táňa, ktorá tiež veľmi rada varí a pečie. Prezradila, že jej najväčšie neresti sú nočné nájazdy na chladničku, majonéza či moravské koláče.
Pitný režim netreba vynechávať
Na otázku, ako sa stavia k pitnému režimu, priznáva, že ako migrenička si roky dáva pozor na to, aby počas dňa vypila veľa dobrej čistej vody. A tá jej aj najviac chutí.
Dôležité sú hodnoty
Hoci ju mnohí považujú za vzor ženskej krásy, ona si na ženách všíma úplne iné veci. „Cením a všímam si hlavne pokoj, radosť, láskavosť a veľkorysosť. A iskriace oči.“ Rovnako do hĺbky ide aj pri nákupoch, kde dbá na to, aby produkty mali čo najmenší negatívny dosah na životné prostredie. „Vždy ma zaujímalo, či sa dajú obaly znovu použiť či recyklovať, ale najviac ma v tomto smere naučil a stále učí môj muž. Ono naozaj nie je jedno, čo tu po sebe zanecháme. A ak môžem akokoľvek situáciu zlepšiť, pomôcť, je samozrejmé, že to urobím. Aj tak je to stále málo.“
Pitný režim je potrebné dodržiavať počas celého dňa. Keď si v jeho polovici uvedomíte, že ste poriadne nepili, už to nedobehnete. Ideálne je napiť sa do 30 minút po zobudení. Naopak, tesne pred spaním už piť nemusíme.
Pramenitá voda Natura je vďaka nízkemu obsahu minerálnych látok vrátane sodíka vhodná na každodenné pitie pre všetkých. Predstavuje komplexný pitný režim pre celú rodinu – od bábätiek po ľudí so zdravotnými ťažkosťami. Pramenitá voda Natura sa plní do obalu, ktorý je zo 100 % recyklovaného rPET-u. Keďže vzniká recykláciou z použitých PET fliaš, jeho produkcia nezaťažuje životné prostredie novým plastom.
Viac informácií sa dozviete na tejto webovej stránke.
Text: Redakcia
Foto: Natura
1/1
